답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.계단을 오르는 운동을 할 때 통증이 유발되신다면 해당 운동은 무릎에 손상을 더 악화시키며 좋지 않기 때문에 하지 않는 것이 좋으며 통증이 유발되지 않는 다면 유발되지 않는 범위에서 바른 자세로 계단오르기 운동을 하시는 것이 무릎과 하지 건강에 도움을 줄 수 있습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 오금 부위 통증으로 불편이 있으시군요.인대나 반원상연골판 등의 손상을 의심해 볼 수도 있습니다.지속적인 치료에도 호전이 되지 않는 다면 정형외과에서 MRI 등 정밀검사를 통하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.새끼발가락과 네번째 발가락 사이 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 보아서는 지간신경종이나 소건막류 등을 의심해 볼 수도 있습니다.통증 부위른 압박하거나 충격을 가하지 마시고 발 볼이 넓은 신발을 착용해주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거냐 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지발톱 손상으로 불편이 있으시군요.손상부위에 감영이 되지 않도록 소독 잘 해주시는 것이 좋으며 정형외과나 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.빨꿈치 골절로 불편이 있으시군요.손상으로 인한 붓기가 빠지며 공간이 헐거워 질 수도 있을 것입니다. 팔꿈치에 부하가 가해지지 않고 통증이 없으시다면 걱정하지 않으셔도 됩니댜.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.사람마다 근육량과 체중, 건강상태, 운동강도 등 요건들이 다를 수 있기 때문에 적정기준을 정하기에는 어려움이 있습니다.통증이 유발되지 않는 범위에서 걷는 것이 제일 적정하실것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발뒤꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.발에 부하를 주는 지속적인 활동으로 근피로가 쌓였거나 족저근막염을 의심해 볼 수도 있습니다.걷기 전후에 가벼운 스트레칭을 해주시고 중간중간 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋으며 발에 지속적으로 무리한 부하를 주거나 충격을 가하는 활동이나 운동은 자제해주시고 발에 충격을 흡수해주는 굽이 있고 편안한 신발 착용을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다연 정형외과에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.견갑골 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 하거나 목을 앞으로 숙이고 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 목과 어깨 주변 근육의 과긴장이나 거북목이나 목디스크 등 경추질환으로 목과 어깨 통증을 유발 될 수도 있을 것입니다.목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 바른 자세를 유지 해주시고 통증이 지속되거나 심해지신다면 병원에서 약물치료나 주사치료, 체외충격파, 도수치료 등을 지속적으로 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.턱관절에서 나는 소리로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인한 거북목이나 목디스크 등 경추질환으로 인하여 턱 주변 근육이나 인대, 힘줄 등 주변조직에 영향을 줄 수 있습니다. 장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 목을 앞으로 숙이고 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐주시고 바른 자세를 유지해주시는 것이 좋으며 증상이 지속되거나 심하지신다면 치과나 구강안악면외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.새끼 손가락 통증으로 불편이 있으시군요.손가락 인대나 힘줄 등 주변 조직 손상으로 인한 염증 발생을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 보호대를 착용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.