답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지손가락 손상 정도에 따라 달라 질 수 있으며 가벼운 손상의 경우 재생이 가능할 수도 있으며 진피층까지 손상을 입게 된다면 지문이 변형이 되거나 재생이 되지 않을 수도 있을 것입니다.담당의사선생님께 상담을 받아보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.배우자 분께서 허리 통증으로 불편이 있어 걱정이 많으시군요.갑작스러운 무리한 사용으로 인한 근육통이나 염좌를 의심해 볼 수도 있습니다.근육통의 경우 3-4일 정도 지나면 자연 회복하실 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 파스가 일시적으로 통증을 줄여 주는데 도움은 줄 수 있을 것입니다.통증이 1주일 이상 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리디스크가 있으시다면 지속적인 관리를 해주시는 것이 재 손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.장시간 앉아 있거나 자주 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 활동은 자제 해주시는 것이 좋으며 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋습니다.평소 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 허리를 뒤로 젖혀 주는 스트레칭 운동이나 코어 근육을 강화시켜 주시는 것이 허리 건강을 유지하는데 도움이 되실 수 있습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.바로 누워서 주무신다면 무릎베게나 허리 베게를 사용하시는 것이 좋으며 옆으로 누워 주무신다면 어깨를 압박하지 않도록 적절한 높이의 베게를 사용하시고 허리를 곧게 펴고 양쪽 무릎 사이에 얇은 베게를 끼워두시거나 장베게를 껴 앉고 주무시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목과 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.갑작스러운 무리한 활동으로 목과 어깨 주변에 근육통이 발생하였다면 온찜질을 해주시고 마사지나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 파스 사용은 일시적으로 통증을 줄여 주는데 효과는 있을 것이며 핫파스를 사용하시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.앉아 있는 자세는 서 있는 자세보다 허리에 더 많은 부하를 주게 되며 장시간 앉아 있게 되면 체간이 무너지며 허리에 많은 부하를 주게 되어 허리 주변 근육이 과긴장되거나 염좌로 인하여 통증이 발생할 수도 있으며 심한 경우 허리디스크 등 요추 질환을 유발할 수가 있습니다.장시간 앉아 있으신다면 허리를 펴고 바른 자세를 유지해 주시고 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.자주 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 활동도 허리에 무리한 부하를 주게 되어 좋지 않습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.부모님 양쪽 발 사이즈에 차이가 있어 걱정이 되시는군요.발의 손상 없이도 양쪽 발 사이즈 차이가 있는 경우가 흔하게 있을 수가 있으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.양쪽 발 사이즈에 차이가 있으시다면 큰 발 사이즈에 맞추어 신발을 구입하시는 것이 좋으며 발이 작은 쪽은 신발 끈을 조금 더 강하게 묵거나 인솔 등을 착용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.비가 오기 전 날이면 관절이 쑤시거나 몸이 찌뿌둥한 느낌이 드는 이유는 대기의 기압이 낮아지면 상대적으로 관절에 압력이 올라가 팽창하며 주변 신경을 자극하여 통증이 유발될 수 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목과 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인한 목과 어깨 주변 근육의 과긴장이나 목디스크 등 경추질환을 의심해 볼 수도 있습니다.장시간 앉아서 컴퓨터를 하거나 목을 앞으로 숙이거나 엎드려 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 바른 자세로 걷기 운동이나 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.출산으로 인한 손가락 관절 통증으로 불편이 있으시군요.육아로 인한 반복적인 무리한 사용이나 호르몬 영향으로 인대, 힘줄 등의 약화로 인하여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.남편분과 육아를 번갈아 하시며 손가락에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 자제해주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 산부인과나 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.자녀분 건강하게 잘 키우시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.