답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.왼쪽 종아리 붓기로 불편이 있으시군요.하지 혈액순환의 문제나 림프 순환 문제, 신장질환 등 내과적인 문제를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 내과나 순환기 내과, 혈관내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.거북목으로 불편이 있으시군요.장시간 컴퓨터를 사용하거나 목을 앞으로 숙이고 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋습니다.장시간 컴퓨터를 사용하신다면 모니터 상단 높이를 눈높이에 맞추어 주시고 화면을 조금 멀리서 바라보시는 것이 좋으며 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.평소 바른 자세를 유지해주시고 규칙적인 걷기 운동이나 턱을 뒤로 당겨 주는 등의 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.불편이 지속되거나 통증이 발생하신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.지인분이 허리 디스크로 불편이 있어 걱정이 많으시군요.허리디스크가 있다고 하여 무조건 수술을 하는 것은 아니며 다리의 신경마비나 대소변 장애 등 일상생활에서 심각한 불편이 있을 때 수술적 치료를 고려해 볼 수도 있을 것입니다.허리디스크의 경우 평생 지속적인 관리가 필요하며 장시간 앉아 있거나 자주 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 무리한 부하를 주는 자세나 활동은 자제해주시는 것이 좋으며 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.정형외과나 재활의학과, 신경과에서 약물치료, 주사치료, 체외충격파, 도수치료, 물리치료 등 적절한 치료를 꾸준히 받으시고 통증이 줄어 드신다면 통증이 없는 범위에서 걷기 운동이나 허리를 뒤로 젖혀 주는 스트레칭 운동을 해주시는 것이 허리 건강에 도움이 되실 것입니다.지인분이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 움직임에 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 사용하거나 목을 앞으로 숙이거나 엎드려 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 목 주변 근육이 과긴장되어 통증이나 유연성에 불편이 있을 수도 있을 것입니다.좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시고 바른 자세를 유지해주시는 것이 좋으며 온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 규칙적인 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.몸에 잦은 멍으로 불편이 있으시군요.피부가 약하여 가벼운 충격에도 미세혈관이 파열되며 멍이 쉽게 발생할 수도 있지만 혈액응고 기능이 떨어지거나 아스피린이나 와파린 등 약물을 복용하고 계시다면 약물의 영향을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.지속적으로 이유없는 멍이 많이 발생하신다면 내과나 가정의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목디스크로 불편이 있으시군요.개인마다 적정 높이와 편안함은 다를 수 있기 때문에 만족도나 효과 역시 다를 수 있을 것입니다.구입하신 경추베게를 사용하였을 때 통증이나 불편이 발생하신다면 사용을 중단 하시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.키 성장으로 고민이 있으시군요.x-ray 상으로 보았을 때 척추측만증과 일자목, 골반틀어짐, 라운드 숄더 등으로 자세 불균형이 있는 것으로 보이지만 숨은 키의 정확한 수치를 확인하기는 어려워 보입니다.원하시는 만큼의 숨은키를 찾을 수 있을 지는 모르겠으나 자세교정으로 인하여 약간의 숨은키를 찾을 수는 있어 보입니다.원하시는 키 성장 이루시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지손가락 통증으로 인하여 불편이 있으시군요.반복되는 과한 사용으로 인하여 손가락 인대나 힘줄, 건초 등의 손상을 의심해 볼 수도 있습니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.통증이 회복하실 때 까지는 손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리 통증으로 불편이 있으시군요.허리디스크 등 요추질환이나 이상근증후군 등으로 인하여 신경을 압박하였거나 하지 혈액순환의 문제로 인하여 저린 통증이 발생할 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발에 땀이 많아 불편이 있으시군요.그냥 앉아 만 있어도 발에 땀이 많이 난다면 발에 땀샘 수가 많거나 신경계 이상이나 혈액순환 문제, 스트레스 등으로 인한 다한증을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.평소 발을 잘 건조 시켜 주며 피부질환이나 무좀 등 세균 감염이 잘 되지 않도록 관리 해 주시는 것이 좋으며 양말이 많이 젖는다면 깨끗한 양말로 교체 해 줄 수 있도록 여벌의 양말을 가지고 다니시는 것도 도움이 되실 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 피부과나 흉부외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.