답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아킬레스건이 짧아 불편이 있으시군요.보행교정기를 사용하기 보다는 통증이 없는 범위에서 규칙적인 발목 배측굴곡 강화 운동과 스트레칭 운동이나 재활치료를 통하여 아킬레스건을 신장시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.안마기가 근육 강화에 도움을 주지는 않으며 규칙적인 유산소 운동과 적절한 저항 운동을 통하여 근육을 강화 시킬 수가 있습니다.안마기 사용시 근육을 이완시켜 주며 혈액순환을 촉진시켜 주기 때문에 과긴장되어 있던 근육이 풀어지며 힘이 생기는 것 처럼 느껴 지실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 목과 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.괴한 사용으로 인한 흉곽출구증후군이나 좋지 않은 자세나 습관으로 인한 목주변 근육의 과긴장이나 목디스크 등 경추질환을 의심해 볼 수 있을 것입니다.질환에 따라 치료방법은 달라질 수 있을 것입니다.장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 목을 앞으로 숙이고 핸드폰을 보는 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐주시고 어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다통증이 지속되거내 심해지신다연 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관 등으로 인하여 목주변 근육이 과긴장되었거나 경련으로 인하여 통증이 발생하는 것을 의심해 볼 수 있습니다.온찜질을 해주시고 가벼운 마서지나 스트레칭 운동을 해주시는 것이 빠루 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 손상으로 불편이 있으시군요.무리한 운동은 재손상을 유발 할 수도 있기 때문에 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.운동을 꼭 하고 싶으시다면 무릎에 부하를 주지 않는 앉은 자세나 누운자세에서 무릎에 부하를 주지 않는 상체 운동이나 코어 근육을 해주시면 될 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목과 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인한 목 디스크 등 경추 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 MRI 등 정밀 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확하게 알 수는 없으나 회전근개 손상이나 어깨충돌증후군, 어깨 석회성건염 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.해당 병원에서 정확한 진단을 알 수가 없다면 진료의뢰서와 MRI 등 검사 영상을 복사하여 상급병원이나 다른 정형외과 등 여러 의사들과 상담을 받아보시는 것도 도움이 될 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.퇴행성관절염으로 불편이 있으시군요.변형이 온다고 하여 통증이 없어 지지는 않으며 지속적으로 무리한 부하를 가하게 된다면 증상이 악화 될 수가 있을 것입니다.발가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 가벼운 저항 운동으로 발목과 발가락 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 좋으며 정형외과에서 초기에 치료를 받으시는 것이 더 이상 증상이 악화되는 것을 예방하는데 도움이 될 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.지속적으로 발목에 부하를 주어 근피로가 쌓여 통증이 발생하는 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.중간중간 충분한 휴식을 취해주시고 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 발에 충격을 흡수해주는 굽이 있는 편안한 신발을 착용해주시고 아치를 유지시켜주는 깔창을 사용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.자녀분이 무릎 탈구로 불편이 있어 걱정이 많으시군요.무릎 탈구 후 회복기간은 손상정도에 따라 다를 수 있으며 가벼운 손상의 경우 4주-6주 정도 회복기간이 필요하며 심한 손상의 경우 수개월의 시간이 필요할 수도 있습니다.결과가 나쁘지 않다면 재활치료를 통하여 복귀가 가능할 수도 있으며 담당의사선생님께 상담을 받아보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.자녀분이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.