답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.왼쪽 무릎에서 나는 소리와 통증으로 불편이 있으시군요.무릎에서 나는 소리는 무릎 주변 인대나 힘줄, 연골이 부딪히면서 나는 마찰음으로 통증이 있으시다면 연골이나 주변 조직이 마찰로 인하여 손상이 발생한 것을 의심해 볼 수도 있습니다.장시간 앉아 있거나 쪼그려 앉기, 다리 꼬고 앉기 등 무릎에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 있으시다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 무릎 주변 근육의 경련으로 불편이 있으시군요.무릎 주변 근육의 불균형이나 장시간 앉아 있거나 다리를 꼬고 앉는 자세 등 좋지 않은 자세나 습관으로 인한 다리 주변 근육에 근피로가 쌓여 경련이 발생할 수도 있을 것입니다.좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 평소 통증이 없는 범위에서 걷기 운동 등 유산소 운동이나 적절한 저항 운동으로 무릎 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 도움을 줄 수 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.종아리 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확하게 알 수는 없지만 퇴행성관절염이나 혈액순환 저하를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 류마티스내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.족저근막염은 장시간 서 있거나 지속적으로 발에 부하를 주거나 강한 충격으로 족저근막에 손상을 주거나 평발이나 요족 등 발의 변형에 따라 발생할 수도 있습니다.신발을 신으신다면 발의 충격을 흡수해주는 굽이 있는 편안한 신발을 착용해주시고 발의 아치를 유지시켜 주는 깔창을 이용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.성장기에는 뼈의 성장 속도과 인대나 힘줄의 성장 속도가 다를 수도 있기 때문에 삐그덕 거림이 있을 수도 있습니다.운동을 하신다면 통증이 없는 범위에서 적절한 강도와 저항으로 운동을 하시는 것이 좋으며 중간중간 충분한 휴식을 취해 주시는 것이 좋습니다.운동 시 통증이 유발되신다면 즉시 중단하시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.운동을 하신다면 무릎에 통증이 유발되지 않는 범위에서 해주시는 것이 좋으며 적절한 강도의 유산소 운동이나 적절한 저항으로 하지 근력을 강화시켜 주시는 것이 좋으며 코어 근육을 강화시켜 주시는 것도 무릎에 부하를 줄여 주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 통증으로 불편이 있으시군요.지속적인 마찰이나 압박으로 인하여 굳은살이나 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.검색엔진에 족부전문정형외과라고 검색하시게 되면 관련 병원이 검색이 되어 질 것입니다.후기나 댓글 등을 참조해보시고 결정하시는 것도 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 관절에 불편이 있으시군요.전방활주가 의심이 되신다면 장시간 앉아서 컴퓨터를 하거나 목을 앞으로 숙여 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관, 잘못된 운동 등으로 인하여 발생할 수도 있을 것입니다.좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 운동을 하시다면 통증이 없는 범위에서 올바른 자세와 적절한 강도나 저항으로 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리에 있는 종기로 불편이 있으시군요.사진으로 보아서는 정확히 알 수는 없으며 세균 감염의 우려가 있을 수 있기 때문에 만지거나 자발적으로 터트리지 마시고 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 손상으로 불편이 있으시군요.상처 부위에 물이 닿지 않도록 조심하시고 세균이 감염 되지 않도록 소독 관리 잘 해주시는 것이 좋으며 진물이 많이 나온다면 습윤밴드를 붙여 주시고 밴드가 젖을 때 마다 자주 교체 해주시는 것이 좋습니다.통증이 심해 지거나 열감, 붓기, 고름 등의 증상이 있으시다면 정형외과나 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.