답변 내역
- 손등에 작은부위로 부어올랐어요 원인이 뭔가요?안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손등 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인을 알기는 어렵지만 손등 붓기와 통증이 있으시다며 염증이 발생한 것을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.근골격계 질환의 문제라면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.06.2100
- 왼쪽 허벅지 힘안들어감,무릎 뚝 소리안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 보아서는 햄스트링 근육의 손상을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며정형외과에서 정확한 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.06.2100
- 손등이 부었을때..........안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.손목에 충격이 가해지며 힘줄이나 인대, 근육의 손상으로 염증이 발생하여 손등 까지 붓기와 멍이 발생 할 수도 있습니다.냉찜질을 해주시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.06.2100
- 허리디스크 자가 판단할수있는 기준.안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크 증상으로는 허리 염좌나 삠이 자주 발생하며 장시간 앉아 있게 되면 허리 통증이 유발되기도 합니다.시간이 지나면서 통증이 심해지며 엉치나 허벅지 뒤쪽 저림 통증이 발생할 수도 있으며 다리 저림 등 감각저하나 근력 저하 등이 유발될 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.06.2100
- 반깁스 했고 걸을수는 있는데 목발 달라는건 좀 아닌가요?안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.목발은 병원에서 주는 것이 아니라 병원에서 구입을 하거나 개인적으로 구입을 하여 사용할 수가 있습니다.발목 손상으로 인하여 깁스를 하셨다면 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 불가피하게 움직여야 한다면 목발을 사용하시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.06.215.01명 평가10
- 마음에 쏙!100
- 앞으로 조금도 숙이지 못할정도로 허리가 아플땐 집에서 무엇부터해봐야할까요???안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리를 앞으로 숙일 때 통증이 있으시다면 허리 염좌로 인한 통증 일 수 도 있기 때문에 스트레칭이나 운동이 증상을 더 악화시킬 수도 있으며 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 재활·물리치료25.06.2100
- 리운드숄더 교정 운동에 대해서 궁금합니다안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증을 불편이 있으시군요.몸을 앞으로 구부정하게 숙이고 장시간 컴퓨터를 보시거나 핸드폰을 보는 자세는 거북목과 라운드 숄더를 유발할 수 있기 때문에 고쳐 주시는 것이 좋으며 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 몸을 뒤로 젖혀 주거나 목을 뒤로 당겨 주는 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 재활·물리치료25.06.2100
- 거북목을 쫙쫙 피는 방법이 무엇인가요??안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.구부정한 자세로 장시간 컴퓨터를 사용하시거나 목을 앞으로 숙이고 핸드폰을 보는 등 좋지 못한 자세나 습관은 거북목을 유발할 수 있으며 이러한 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 나가시는 것이 좋으며 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 목을 뒤로 당겨 주는 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 재활·물리치료25.06.2100
- 목이 너무 뻐근한데 스트레칭 가장 좋은 방법이 뭐가있나요??안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 컴퓨터 앞에 앉아 있게 되면 목 주변 근육이 과긴장 되어 통증을 유발할 수가 있습니다.30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 컴퓨터 모니터 상단 높이를 눈 높이에 맞추어 주시고 화면을 조금 멀리서 쳐다보시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 재활·물리치료25.06.2100
- 여름에 노인분들 피로 회복을 위한 방법들은?안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.여름철 노인분들의 피로회복을 위해서는 규칙적인 가벼운 스트레칭이나 유산소 운동을 해주시는 것이 좋으며 낮잠 등 충분한 휴식과 수분섭취가 도움이 되실 것입니다답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 재활·물리치료25.06.2100