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답변 내역

조깅할때 보호대 하면 근육 잘 안 생길까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.장기간 보호대를 착용하는 것은 관절범위의 제한과 무릎 주변 근육과 인대를 약하게 만들어 좋지 않습니다.무리하게 운동을 하시게 되면 근피로가 쌓여 통증을 유발하거나 무릎 손상이 발생할 수도 있기 때문에 보호대를 착용하지 않고 통증이 없는 범위에서 가벼운 운동부터 시작하시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.03
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무릎 슬개골 부상으로 인한 피고임에 압박붕대 착용 여부 문의드립니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.지혈과 붓기를 완화하기 위해서는 압박 붕대가 지혈을 막아주며 냉찜질을 해주는 것이 혈관을 수축시켜 지혈에 도움을 주며 염증과 붓기를 줄여주는데 도움을 줄 수 있기 때문에 지혈과 붓기가 줄어 들때까지는 압박붕대와 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 손상부위를 심장보다 높이 두는 것도 붓기를 줄여 주는데 도움이 되실 것입니다. 혈전의 경우에는 시간이 지나면서서 서서히 회복되어 갈 것입니다. 무릎 상태에 대해서는 담당의사선생님이 정확하게 알고 있으시기 때문에 담당의사선생님께 상담해보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.03
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발목 보호대 잘 때도 착용해야하나요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 골절로 불편이 있으시군요.골절 부위가 유합이 되지 않았다면 주무시다 잠버릇으로 인하여 골절부위에 충격을 줄 수 도 있기 때문에 착용을 하고 주무시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.03
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족저근막염은 골절과는 무관한건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.족저근막염으로 불편이 있으시군요.족저근막염은 발의 아치를 유지하고 발의 충격을 흡수해주는 족저근막의 손상으로 염증이 발생하는 것을 말합니다.뼈의 골절과는 다릅니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.03
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내성발톱인데 제가 만지작 거렸는데요ㅜㅜ
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발톱 손상으로 불편이 있으시군요.직접 손으로 발톱을 뜯으셨다면 세균감염 등의 우려가 있기 때문에 정형외과나 피부과에서 진료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.03
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팔 부위 골절 후 재활 기간 중 근력 저하 방지 방법이 궁금합니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔 골절로 불편이 있으셨군요.골절 후에는 장기간 깁스로 팔 주변 근육을 사용하지 않아 불편이 있을 것입니다.병원 도수치료와 물리치료를 통하여 온찜질과 전기치료, 관절 가동범위 증가와 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 근력 강화 운동을 해주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.03
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압박이 센 보호대는 근육성장 방해 할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.압박이 센 보호대는 착용 부위의 혈액순환을 방해하며 관절 움직임의 제한을 주어 근육을 약하게 할 수도 있기 때문에 적정 사이즈를 부하를 줄때에만 적절하게 사용해 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.03
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사타구니가 자주쓸리는데 안쓸리는 방법이 없을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.사타구니가 쓸려 불편이 있으시군요.과체중으로 사타구니가 쓸린다면 체중감열을 해주시는 것이 좋으며 조깅이나 싸이클 등 허벅지에 마찰을 주는 운동은 자제해주시는 것이 좋으며 너무 꽉끼는 옷은 입지 않으시는 것이 좋으며 부드럽고 통풍이 잘 되는 속옷을 입어 주시는 것이 좋습니다. 사타구니 패치를 사용하거나 사타구니 부위에 로션 등을 충분히 발라주시는 것도 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.03
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구부려서 일을 하는중에 현기증이새깁니다 ?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.현기증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확하게 알 수는 없으나 무리한 동작의 활동으로 인하여 몸에 힘이 들어 가며 혈압이 상승하여 현기증이 발생하시는 것일 수도 있습니다.증상이 지속된다면 담당의사선생님께 상담을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.03
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엉덩이가 너무없어서 둔근운동하다보니 뭉친것인지 잘 사용하지않.던 부위운동해서 파열된것인지 의아해서 이완제 섭취하려하는데 괜찮아지면서 가능할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엉덩이 근육의 통증으로 불편이 있으시군요.갑작스러운 무리한 운동으로 엉덩이 근육에 근피로 물질이 쌓여 근육통을 유발하였을 수도 있습니다.온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 통증이 심하시다면 근육이완제를 복용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.03
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