답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 주변 움직임에 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 하거나 목을 앞으로 숙여 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습를으로 목주변 근육이 과긴장 되었거나 거북목 등 경추질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.좋지 않은 자세나 습관은 고쳐주시는 것이 좋으며 평소 바른 자세를 유지해주시고 통증이 없는 범위에서 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 하거나 목을 앞으로 숙이거나 엎드려 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 목주변 근육이 과긴장 되었거나 거북목등 경추 질환으로 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.평소 바른 자세를 유지해주시고 통증이 없는 범위에서 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유허시길 바라며 답변이 도움이 되었으멘 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.금단현상으로 집중력저하, 불안, 우울감 등의 증상이 발생할수 있으며 규칙적인 스트레칭이나 운동, 충분한 수면 등이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.사진으로 보아서는 정확히 알 수는 없지만 손바닥에 튀어나오는 부분은 반복되는 무리한 사용으로 인한 결절종을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.크기가 커지거나 통증이 발생하신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.날개뻬 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 하거나 목을 앞으로 숙이고 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 목주변 근육이 과긴장 되어 통증이 발생 할 수도 있을 것입니다.좋지 않은 자세나 습관은 고쳐주시고 바른 자세를 유지해주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 규칙적인 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도웅이 되었으연 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.옆으로 누워서 주무시면서 지속적으로 어깨를 압박하여 어깨 근육의 괴긴장이나 어깨 주변 조직의 손상으로 통증이 발생하는 것을 의심해 볼 수 있을 것입니다.똑바로 누워주무시는 것이 좋으며 옆으로 누워주무신다면 어깨에 압박을 가하지 않도록 비스듬히 누워서 주무시거나 적절한 높이에 베게를 사용하시는 것을 권해드립니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.손상정도에 따라 회복기간을 달라질 수 있으며 초기치료가 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.발바닥에 무리한 부하나 충격을 가하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.족저근막염으로 붎편이 있으시군요.발에 지속적인 무리한 부하를 주거나 중격을 가하는 활동은 자제해주시는 것이 좋으며 염증 초기에는 마사지나 스트레칭을 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 회복기나 만성기에는 통증이 없는 범위에서 발 스트레칭을 해주시는것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목과 손바닥 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용으로 인한 손목 손상으로 염증이 발생하여 손바닥 뻣뻣함이 발생할 수도 있을 것입니다.손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이냐 움직임은 하시지 매시고 쉬어주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거냐 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지발가락 상처로 불편이 있으시군요.손상부위가 회복 되실때까지는 물어 닿지 않도록 해주시고 감염되지 않도록 소독관리 잘 해주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.