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답변 내역

40대 이후로 어깨 결림이 심해지고 예전보다 몸이 자주 뻣뻣해요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 결림으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세로 인한 목과 어깨 근육의 과긴장이나 목 디스크 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.장시간 컴퓨터에 앉아 있거나 목을 숙이고 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세는 자제해주시고 바른 자세를 유지해 주시는 것이 좋으며 온욕이나 마사지 평소 규칙적인 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것이니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.01
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섬유근육통 치료잘해주는 곳 추천받고싶습니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.섬유근육통으로 불편이 있으시군요.무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 활동이나 운동은 하시지 않는 것이 좋으며 평소 규칙적인 걷기 등 가벼운 유산소 운동이나 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.정형외과, 류마티스내과에서 진료를 받으시고 적절한 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.01
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1명 평가
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허리 통증엔 온찜질이 맞나요 냉찜질이 맞나요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.무거운 물건을 드시다 허리염좌가 발생하였다면 2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어 드신다면 온찜질을 해주시는 것이 빠른 회복에 도움을 줄수 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.01
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실밥제거한 봉합부위가 물에 불었어요ㅠㅠ
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 상처로 불편이 있으시군요.상처 부위를 드라이기 등으로 깨끗이 말려주시고 상처 부위에 통증이나 열감, 염증이 없으시다면 걱정하지 않으셔도 될 것입니다.통증이 발생한다면 시술 받은 병원에서 재진료 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.31
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오른쪽 손목 뼈가 튀어나와 있는 걸 발견했어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.반복되는 무리한 사용 등으로 인한 결절종을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 발생하거나 크기가 커진다면 정형외과나 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.31
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목 어깨 근육이 아픈데 해결방법 알려주세요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목과 어깨 주변 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 목 주변 근육의 과긴장이나 일자목 등 경추 질환으로 인하여 통증이 발생하는 것으로 보이며 장시간 앉아서 컴퓨터를 보시거나 목을 숙이고 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시고 바른 자세를 유지해 주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 가벼운 스트레칭과 지속적인 치료가 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.31
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데드리프트할때 무게도 무겐데 손바닥이 아파요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무리한 부하로 인하여 손바닥 근육이나 주변 조직의 손사용이 발생할 것으로 보입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 손바닥에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.31
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회전근개 통증으로 병원에 내원하여 물리치료와 약을 처방 받았는데요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.회전근개 통증으로 불편이 있으시군요.회전근개 손상으로 인하여 염증이 발생한 것이라면 통증이 없어질 때까지는 어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.31
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귓볼 근처부근에 알갱이 같은게 만져 집니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.귀볼에 난 혹으로 불편이 있으시군요.피지낭종이나 표피낭종 등을 의심해 볼 수도 있으며 크기가 커지거나 통증이 유발되신다면 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.31
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엄지손마디가 부은느낌이에요 누르면 아프구요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지손마디 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으나 반복되는 무리한 사용으로 인한 인대나 힘줄 손상, 퇴행성관절염, 통풍 등의 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지시다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.31
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