답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목과 어깨 경련으로 불편이 있으시군요.온찜질이나 통증이 없는 범위에서 마사지나 스트레칭 운동을 해주시는 것이 근육을 이완시켜 주고 혈액순환을 촉진시켜 빠른 회복에 도움을 줄 수 있으며 경련이 있는 방향으로 테이핑을 해주시는 것도 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.좋지 않은 자세나 습관, 근육 불균형 등으로 인하여 허벅지 안쪽 근육의 단축으로 인하여 당김 등 불편이 있으신 것으로 보입니다.평소 바른 자세를 유지해주시고 통증이 없는 범위에서 적절한 강도나 저항으로 스트레칭 운동을 해주시는 다면 근육의 유연성이 향상되어 질 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 골절로 불편이 있으시군요.골절이 유합된 후에는 꼭 재활치료가 필요하다고 볼 수는 없으나 장기간 깁스로 인하여 주변 근육이나 조직의 구축과 약화가 있을 수 있기 때문에 체계적인 재활치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 될 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.기상 시 증 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세로 주무셨거나 잠자리가 불편하여 지속적인 근육의 긴장으로 인하여 통증이 발생한 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 마사지나 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으며 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 어깨 뭉침으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 사용하거나 목을 앞으로 숙이거나 엎드려서 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 온찜질이나 통증이 없는 범위에서 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥과 종아리 붓기와 통증으로 불편이 있으시군요.하지정맥류로 인한 혈액순환의 문제를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.장시간 서 있거나 앉아 있는 자세, 조그려 안기, 다리 꼬고 앉기 등 다리에 부하를 주거나 혈액순환을 방해하는 좋지 않은 자세나 습관은 자제 해주시고 흉부외과나 심장내과에서 정확한 검사와 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어머님이 어깨 통증으로 불편이 있어 걱정이 많으시군요.어깨 힘줄 손상으로 인한 염증 발생으로 통증이 심하신 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.수술을 받지 않기 위해서는 어깨에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 꾸준히 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 될 수 있을 것입니다.어깨에 부하를 줄 때에는 팔 보호대를 착용하시는 것도 도움이 될 수 있지만 장시간이나 장기간 착용하는 것은 좋지 않을 수 있기 때문에 담당의사선생님과 상의 후 적절하게 사용하시는 것을 권해드립니다.지속적인 치료에도 호전이 되지 않으신다면 정형외과에서 MRI 등 정밀 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.어머님이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎 인대나 힘줄, 반월상 연골판이나 연골 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.장시간 앉아 있거나 서 있는 자세, 쪼그려 앉기, 다리 꼬고 앉기 등 무릎에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.발목 주변 조직의 손상으로 인한 염증 발생을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 발목 보호대를 착용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.정형외과에서 정확한 진단과 적절한 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어머님이 어깨 통증으로 불편이 있어 걱정이 많으시군요.어깨 힘줄 손상으로 통증이 심하시다면 어깨에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 어깨에 부하를 줄 때에는 팔 보호대를 착용하시는 것도 도움이 될 수 있지만 장시간이나 장기간 착용하는 것은 좋지 않을 수 있기 때문에 담당의사선생님과 상의 후 적절하게 사용하시는 것을 권해드립니다.지속적인 치료에도 호전이 되지 않으신다면 정형외과에서 MRI 등 정밀 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.어머님이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.