답변 내역

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님같은 성향은 대체로 배려심이 많고 공감을 잘해주며 내 의견보다 타인의 눈치를 많이 보는 타입이에요. 장점도 있지만 단점도 많아요. 거절을 잘 못하고 질문자님 말씀처럼 호구 잡히고 감정 쓰레기통이 될 확률이 높죠. 그래서 이제부터는 자신부터 생각하는 조금은 이기적인 마음을 가져도 좋을 것 같아요. 어떤 부탁을 받았는데 그것이 부담스럽고 내 능력밖이라면 거절을 해주셔야 합니다. 하지만 거절이 쉽지가 않죠. 그럴 때는 바로 답변을 하지 마시고 생각해보겠다고 시간을 최대한 벌어야 합니다. 그리고 후에 안될 것 같다라는 식으로 거절을 해주세요. 바로 답변하는 것은 질문자님 성격에 허락할 확률이 높거든요. 거절도 연습이 필요하기 때문에 나만의 시나리오로 거절을 하는 방법으로 연습하세요. 약속을 잡는다고 했을 때 그 날 선약이 있어! 몸이 좀 안좋아~ 이런 식으로 말이죠! 그리고 대화를 할 때 남 생각은 하지마세요. 남들도 질문자님 생각을 전혀 하지 않고 관심이 없습니다. 적당히 배려하되 이기적인 마음으로 자기 생각을 논리적으로 머릿속에서 할 말을 정리하고 하시면 됩니다. 물론 이것도 연습이 필요해요. 집에서 거절하는 연습과 내 생각을 논리와 이성적으로 말하는 연습을 말로 내뱉으면서 해주면 도움이 됩니다. 머릿속으로 시뮬레이션을 돌려보세요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.확실히 완벽 주의를 가진 분들이 능력 있고 성공하는 분들이 굉장히 많아요. 하지만 그만큼 스트레스도 많이 받는 것이단점이기는 합니다. 본인에게 너무 엄격하게 대하지 말고 저는 조금 내려놓고 관대하게 바라봐 주셨으면 좋겠습니다.100프로를 완성시키기 보다는 조금은 여유있게 70~80프로의 결과만 나와도 성공이다 라는 식으로 조금은 목표의 결과에 대해서도 관대하게 바라봐 주시면 스트레스가 덜 하지 않을까요? 목표를 이루는 것에만 목적을 두지 마시고목표를 이루기 위한 나의 과정에 대해 더 중점을 두는 것도 좋아요. 내가 목표를 완벽하게 하지 않았더라도그만큼 내가 열심히 했기 때문에 나는 만족한다라는 식의 결과를 도출해도 좋을 것 같습니다. 조금은 자신을 제3자 입장에서 관대하게 바라봐주세요~

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님 말씀이 맞습니다. 그것은 개인 사생활 침해가 맞구요.그래서 조사를 할 때 가족이나 지인의 연락처를 꼭 제출하지 않으셔도 돼요.그것은 필수가 아니고 선택 사항입니다. 50세 이상의 연락처를 수집하는 이유는 혹시나위급한 상황을 대비하기 위해서 연락처 수집이라고 볼 수 있어요. 질문자님 연락처만 알려주시고다른 분의 연락처를 안 알려줘도 됩니다. 전혀 불이익이 없으니까 안심하셔도 돼요!선택사항이에요~

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님의 잘못으로 서먹해지게 된다면 지금처럼 죄송하다고 말씀드리면 될 것 같아요.어떤 잘못인지는 모르겠지만 그 분에게 엄청 큰 잘못이라고 그 분이 느꼈다면 마음을 돌리기에는 쉽지 않아 보여요.정말 가까운 사이일수록 한 번의 실수와 잘못으로 사이가 틀어질 수 있어요. 그만큼 믿고 가까웠기 때문에실망감도 크기 때문이죠. 그래서 단기간에 사이를 회복하기에는 쉽지 않고 그분에게 충분히 마음을 추스릴 수 있는시간을 주시는 것이 좋을 것 같아요. 그리고 사과와 함께 앞으로는 똑같은 잘못과 실수를 하지 않는 것이 중요합니다. 상대방에게 충분한 사과와 시간을 주시고 진심을 담은 손편지라던지 본인의 진심을 담긴 선물을 주셔도 좋을 것 같아요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.저도 같은 생각입니다. 이번 선거에서는 또한 도저히 자유민주주의국가라고 볼 수 없는 행태들이 계속되고 있습니다.이것은 좌우의 문제가 아니고 진보와 보수의 문제가 아닙니다. 대한민국 국민이라면 들고 일어나야 할 문제고 어떻게 대한민국의 참정권이 박탈 당하는 일이 있을 수 있습니까? 사전투표에서 중국인들의 투표권은 보장해주고 정작 보장 받아야할 대한민국 국민들의 본투표에서 이런 일이 있을 수 있습니까? 이건 좌우가 문제가 아니라 상식과 비상식 , 그리고 자유민주주의를 수호하기 위해 재선거가 필요합니다. 그리고 선관위의 특검이 필요할거에요. 그리고 우리는 나이와 상관없이 상식과 비상식으로 그 사람의 됨됨이와 능력 우리지역을 살릴 수 있는 능력 있는 사람을 뽑아야 합니다. 무엇보다 많은 사람들이 토론을 보지 않고 그냥 당만 보고 찍는 사람이 너무 많아요. 토론을 보면 정말 명확히 나옵니다. 누가 똑똑하고 능력 있는지가 말이죠. 그래서 토론 시청율이 좀 높아졌으면 좋겠어요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.만약에 내가 지금 연애를 하고 있지 않다면 그리고 그 사람과 나쁘게 끝나지 않다고 한다면, 또한 그 사람이 가끔씩 생각났다면 연락을 한번 받아보는 것도 나쁘지 않은 것 같아요. 대화를 한 번 해보고 왜 팔로우를 했는지 그리고 헤어진 지 꽤 된 시점에서 팔로우를 왜 했는지 한번 물어보세요. 그리고 진지한 대화를 해보시고 서로 미련이 남아있는지를 확인 하시면 좋을 것 같아요. 마음 가는대로 한번 해보세요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.일단 남들과 비교하는 것은 좋지 않은 방법입니다. 남과 비교하지 마시고 차라리 과거의 나와 현재의 나를비교하는 게 낫습니다. 지금 어떤 일을 함에 있어서 많은 노력을 해도 나아지지 않는 것은 일단 다른 부분에서바꿔야 합니다. 열심히 노력하는데도 안된다? 그러면 열심히 노력하는 것도 좋지만 내가 하고 있는 방법이맞는건지 의심을 해봐야 합니다. 열심히 해도 결과가 변하지 않는다면 그 과정에 있어서 뭔가 잘못된 건 없는지다른 방법으로 시도해봐야 하는 건 아닌지 전지적 작가 시점으로써 나를 봐주세요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.과거에 심한 굶주림과 자신의 생존을 위해서 자식을 잡아 먹는 행위는 역사적 기록에 의해서 확인을해봤을 때 사실이라고 합니다. 하지만 이것은 반인륜적인 행태이고 심각한 정신 질환이었을 수 있습니다.이것은 범죄이며 있어서는 안되는 행태입니다. 아주 비정상적이죠. 지금은 당연히 이런 일이 없습니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님처럼 수시로 속보 검색하면서 심심함을 채우는 분들 굉장히 많습니다.정신질환은 절대 아니니까 걱정하지 마세요.본인의 호기심과 심심함을 채우기 위한 방법일 수도 있고 지진이나부정적인 뉴스는 없는지 확인하며 심리적 안정감을 찾을 수도 있죠.그리고 새로운 정보나 뉴스를 확인하고 싶은 마음도 있구요~

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.엄마랑 같이 살게 되어서 새로운 환경과 생활 습관 패턴이 달랐던 상태에서 같이 살게 되었다면 당연히 안 맞을 수 있고 감정적으로 대화가 될 수 밖에 없습니다. 그러면 당연히 싸움이 일어날 수 밖에 없어요. 그래서 일단 서로 존중하고 배려하는 모습이 필요해요. 대화를 할 때는 항상 존중과 배려가 포함이 되어있고 감정적인 대화보다는 이성적인 대화가 필요해요. 대화를 할 때 절대 상대방의 말을 끊지 말고 듣기 싫고 이해하기 힘든 말이라도 일단 들어보셔야 해요. 경청이 중요해요. 다 들어보고 아 그렇게 생각했구나~ 라고 이해를 하려 하고 공감을 해주세요. 그리고 말이 다 끝난 후에 내가 이제 얘기해도 될까? 라는 식으로 대화를 이어가세요! 중간에 말을 끊으면 또 싸움이 납니다. 엄마가 왜 화났는 지를 정확히 듣고 파악해서 아 그래서 화났구나~ 그 마음을 헤아려 주세요! 물론 엄마도 질문자님에게 같은 방식으로 해야겠죠.항상 대화할 때 경청과 공감, 그리고 존중과 배려 이것만 기억해주세요!