답변 내역

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.탁재훈은 원래 가수 겸 방송인이었는데 옛날부터 입담이 정말 좋았죠. 개그맨보다 더 재밌다는 평을 들을 정도로 타고난 입담과 재치로 인기가 많았구요. 50대에 친구를 사귀기란 확실히 쉽지는 않지만 그래도 노력을 어느 정도 하면 좋은 벗을 사귈 수도 있어요. 예를 들어 같은 취미나 운동을 통해서 나이대가 비슷한 사람들과 어울리며 친분을 다지는 것이 좋아보여요. 아니면 봉사활동 같은 곳도 괜찮구요. 내성적이라고 해서 친구를 사귈 수 없는 것은 절대 아니에요. 대화를 할 때 친구의 말을 경청해주고 공감해주면서 들어주는 것도 대화의 중요한 스킬입니다. 그렇게 라포를 형성할 수 있고 좋은 친구를 사귈 수 있어요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.네 집안이 쓰레기장으로 변해도 치우지 않는 것은 정신적인 문제가 원인입니다. 먼저 물건을 버리는 것에 대한 두려움과 함께 이 물건을 정말 버리는 것이 맞을까라는 생각에 물건을 버리지 못하는 저장강박장애가 원인일 수 있구요. 또한 심리적으로 우울증을 가지고 있다면 몸과 마음의 에너지가 모두 소진되어 삶의 의욕과 활력이 사라져서 무기력해진 상태입니다. 그래서 집을 치우지도 못하고 청소와 정리도 내 의지로 할 수 없는 방전 상태라고 볼 수 있습니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.경계선 지능은 법적으로 장애인이 아닙니다. 지능이 일반인 보다 떨어지기는 하지만 정상적인 일상생활과 사회생활이가능한 수준입니다. 하지만 일반인보다는 더 많은 노력과 훈련 시간이 필요한 것은 맞아요. 그리고 경계선 지능은 치료라는 개념보다는 계속해서 경험하고 훈련하면서 노력하는 거에요. 지능을 마법처럼 올릴 수는 없지만 사회생활을 하면서 대인관계라던지 정보처리능력, 일하는 센스, 자기 감정 제어능력, 충동성 제어같은 것들을 훈련과 노력으로 극복하고 충분히 관리할 수 있어요. 질문자님이 꾸준하게 노력을 한다면 사회생활을 평범하게 하면서 삶의 질이 높은 삶을 영위할 수 있어요! 남들보다 그냥 살짝 배우는 속도가 느릴 뿐이에요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.단순히 하지 마라 라는 것보다 중독이 나에게 미치는 영향들을 체계적으로 분석하여 일상 속에서 완전히 바꾸는 교육방식이 필요합니다. 예를 들어 중독의 인생과 중독과는 거리가 먼 인생을 비교로 들면서 내가 중독인생을 살면 안되겠구나 라는 것을 뼈저리게 느낄 수 있도록 인지시키는 것이 중요합니다. 또한 건강하게 스트레스를 해소하는 방법을 알려주면서 술이나 담배, 도박같은 중독으로 해소하는 것이 아닌 운동이나 다양한 취미활동을 알려주는 것이 더 와 닿는 교육입니다.말로만 하지마라라고 하면 중독 뿐만 아니라 모든 행동에 있어서 그냥 한 귀로 듣고 한 귀로 흘려버리는 것이 일반적이죠.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.버크만 검사는 심리학계에서는 과학적이고 안정적인 신뢰도를 구축하고 있는 검사라고 알려져 있습니다.예를 들어 mbti검사는 비과학적이고 항상 결과가 바뀌기 때문에 신뢰도가 떨어지고 재미와 참고용으로만 보지만버크만 검사는 결과가 거의 일정하며 글로벌 기업들도 이 검사를 신뢰하고 활용하고 있으며 개인의 행동 양식, 스트레스 대처 방식 등등 개인의 종합적인 성향을 분석해서 나에게 맞는 직무와 진로를 찾아주는 신뢰도가 굉장히 높은 검사라고할 수 있겠습니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.게임 중독은 일상생활에 부정적인 영향을 미칠 수 밖에 없습니다. 먼저 게임 중독은 게임의 빈도수와 시간이 굉장히 많으며 수면에도 영향을 줍니다. 남들 다 자야하는 시간에 게임에 빠져 새벽1시는 기본이고 5시까지, 더 심하면 밤을 새는 경우가 다반사입니다. 그렇게 되면 제대로된 수면시간과 패턴이 깨지고 생체리듬이 무너지는 현상이 발생해요. 그렇다면 일상생활에서 집중력이 떨어지고 몸이 피곤해서 정상적인 일상이 불가능합니다. 수면이 부족해지면 부정적인 감정과 짜증,불안, 우울감이 커지면서 공격적인 성향이 강해집니다. 또한 온라인 세상에 빠져서 오프라인 대인관계 시간과 영향력이 부족해지면서 점점 집이나 pc방에만 있게 되면서 사회생활보다 온라인 생활에 익숙해지게 됩니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.넌 안될거야! 라고 부정적으로 아이에게 세뇌시키는 것은 교육이 아니라 학대이자 폭력이라고 할 수 있습니다. 교사는 학생보다 어른이고 모범이 되어야 하며 선생님으로써 아이에게 부정적인 사고방식과 세뇌는 선생님의 지위를 이용한 폭력이자 권력 남용입니다. 그런 부정적인 말들은 나에게 좌절감이 들게 만들며 내 인생에 있어서 도움이 되기는 커녕 더 부정적인 영향들을 끼칠 겁니다. 하지만 질문자님은 지금 이런 생각을 하는 것 자체가 이미 교육이 아니라 폭력이었음을 깨우쳤다는 것이 다행이라고 생각합니다. 그 교사들도 이미 그 전에 어른들에게 그런 교육을 받았을 가능성도 있고 되물림이 되었을 수 있어요. 아니면 그 선생님 자체가 인격과 성품이 덜 되었을 가능성도 있구요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.청소년은 먼저 감정을 조절하는 능력과 충동을 제어하는 뇌의 기능이 발달하는 단계이기 때문에 완성된 성인과는 다르게 중독에 취약합니다. 청소년은 도파민을 분비하고 쾌락을 느끼는 에너지는 이미 성인이랑 같다고 보시면 돼요. 그러나 청소년은 그런 자극과 쾌락을 좋아하지만 성인보다 이성적으로 충동과 미래를 예측하는 전두엽의 기능이 성인보다 현저히 떨어지기 때문에 중독에 더 급속도로 빠질 수 있습니다. 예를 들어서 자동차로 따지면 엄청난 속도를 즐기면서 엑셀을 200정도 밟고 쾌락을 느끼는 것을 좋아하지만 브레이크를 밟는 능력과 제동 기능이 굉장히 떨어지기 때문에 중독에 취약하다고 볼 수 있습니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.번아웃과 우울증이 온 것은 아닐까 의심을 해보셔야 합니다. 지금 질문자님의 증상의 원인은 몸과 마음이 지쳐 에너지가 모두 소진되어 나타난 증상이라고 생각이 들어요. 몸과 마음이 지치면 무기력해지면서 번아웃이 오는 동시에 우울증으로 발전하게 됩니다. 특히 스트레스를 엄청 받으면 더 심해져요. 이런 스트레스와 번아웃은 심리적으로 우울감을 가져오고 감정을 급변 시키며 스트레스 호르몬이 많이 분비돼서 부정적인 감정과 상태가 지속됩니다. 지금 해야할 것은 집에만 있지 마시고 가벼운 산책을 하며 햇빛을 쬐는 것이 중요합니다. 지금은 충분한 휴식과 심리 치료가 중요하며 전문의 상담과 치료를 받으시는 것을 권장합니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.회피성향은 완벽한 방어기제라고 할 수 있어요. 지금 상황을 모면하기 위해서 나를 스스로 보호하기 위한 본능적인 방어죠. 그래서 그 순간만큼은 회피하는 것이 내 불안한 마음을 편하게 하겠지만 나중에 질문자님처럼 혼자 아파하고 스트레스를 받는 경우가 나타나요. 그래서 만약에 내가 회피하려는 생각이 드는 순간 머릿속으로 1분 정도 진지하게 다시 생각을 해봐야 합니다. 지금 도망가면 나는 항상 도망치는 사람이고 나중에 더 큰 후회를 할 수 있을거야! 라는 것을 인지하는 능력으로 인해 회피를 막아보세요. 물론 처음엔 힘들겠지만 지속적으로 노력과 경험이 쌓여야 합니다. 특히 회피 성향을 가지는 분들은 남들에 대한 배려가 있고 거절을 못하는 분들이 많은 것 같아요. 하지만 그런 성격 때문에 본인이 스트레스를 받고 피해를 많이 보는 경우가 많죠. 이제부터는 타인의 시선을 생각하지 마시고 타인보다는 나를 더 생각하고 거절할 수 있는 건 거절하는 것이 좋아요.