답변 내역

안녕하세요. 청소년상담사입니다.자기 자신에게 관대해지라는 메세지를 받으셨군요! 예를 들어 질문자님이 일을 할 때 실수를 한 순간이 있자나요. 거기에서 내 자신을 몰아가지 말라는 의미인 것 같아요. 아 나는 왜 실수를 했지?? 내가 이것밖에 안돼? 난 진짜 바보다.. 이런식으로 자신을 몰아가며 엄격하게 대하라는 것이 아니고 아 나도 사람인데 실수할 수도 있지 뭐~ 담에 잘하면 되지! 이렇게 긍정적으로 관대하게 생각을 하라는 뜻 같습니다. 나에 대해서 조금 내려놓고 휴식을 취하며 그동안 고생했어! 앞으로 잘될거야! 자기 자신을 위로하면 칭찬을 해주시는 것이 좋을 것 같아요.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.일하면서 트라우마가 다시 생각나면서 우울증 증상이 다시 나타나는 것 같아요. 하지만 질문자님은 그래도 본인의 의지가 대단하고 다시 일어서려는 모습이 멋있고 존경스럽네요. 우울증은 치료가 분명히 가능하고 완치할 수 있는 질환이기 때문에 자신을 너무 자책하지 마세요. 먼저 오랜만에 다시 일하는 것이기 때문에 옛날의 트라우마가 생각날 수 있습니다. 그렇기 때문에 바쁜 일을 하면서 몸과 정신적으로 힘든 것은 우울증이 없더라고 하더라도 처음에는 생겨날 수 있어요. 일단 일상생활에서 퇴근하고 간단한 운동을 해보는 것이 어떨까요. 아니면 쉬는 날에 운동을 통해서 심신의 안정을 되찾는 거죠. 반신욕도 도움이 되구요. 지금 질문자님 보면 일이 힘들어서 그만두려는 핑계를 스스로 만드는 것 같아요. 정말 힘들다면 다른 일을 알아보시는 것도 좋습니다. 출퇴근 거리가 멀고 바쁘고 힘들다면 집 근처에 다른 일자리를 한 번 알아보시는 건 어떨까요? 하지만 이제 거기에서 또 일을 시작하면 다른 핑계로 인해서 일을 그만두려고 할 거에요. 그래서 한 가지 일을 완벽하게 해야한다는 생각을 버리고 꾸준하게 한다라는 포인트를 두시면 어떨까 싶어요. 원래 완벽주의를 추구하는 사람들이 남들보다 더 예민하고 스트레스를 많이 받거든요. 완벽하게 안해도 되니까 조금은 마음을 가볍게 먹고 여유롭게 해보세요.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.개인적으로 어머님이 말씀을 너무 과격하게 하시는 건 아닌가 싶어요. 좋은 마음으로 요리를 해드렸고 그것을 뭐라고 하는 건 과합니다. 또한 접시 깬 것은 잘못이기는 하나 고의로 한 것은 아니었기 때문에 뭔가 자초지종도 듣지 않고 감정싸움이 된 것 같아서 마음이 아프네요. 질문자님이 그렇게 큰 잘못을 했나라고 생각이 듭니다. 엄마한테 애교도 많고 예쁘고 착한 딸 같은데 듣고 있는 제가 다 속상하네요. 어머님이 지금 현재 상황이 많이 힘들고 스트레스를 많이 받은 상황은 아닐까 싶습니다. 이렇게 민감하게 대처하고 딸에게 못할 욕까지 하다니 조금은 의아합니다. 일단은 엄마와 진솔하게 대화를 한번 해보시는 건 어떨까 싶고 맛있는 꼬들 라면 다시 대접해서 애교 부리면서 대화 신청해 보는 건 어떨까요!! 너무 감정적인 대화 말고 이성적인 대화로 시도해보세요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.아이가 스마트폰을 과하게 몰입하여 학습에 방해를 준다면 집 안에서의 스마트폰 규율이 필요합니다. 예를 들어 밥먹을 때 그리고 공부할 때 자기 전에는 스마트폰을 금지하고 하루에 몇시간 동안 스마트폰 사용하기 이런 식으로 스마트폰 시간을 규제하여 관리하시는 것이 좋습니다. 아이와 함께 의견을 물어보고 너무 독단적으로 규율을 정하기 보다는 아이의 의견도 반영하는 것이 좋구요. 아이가 계속해서 떼를 쓴다면 단호하게 안된다고 말해주고 마음 약해져서 또 사용하게 냅둔다면 아이는 울고 떼쓰면 해주겠지라 라는 인식이 생기기 때문에 더 악화됩니다. 그래서 울고 떼쓴다고 해도 절대 단호하게 대처해주시는 것이 좋겠죠. 또한 스마트폰에 대한 관심을 벗어나게 하여 대체 운동이나 야외에서 신체 활동을 하게 만드는 것이 좋겠습니다!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.병원에 입원해서 알콜 중독관련 상담과 진료 처방을 받는다면 비용적으로 당연히 부담이 느껴지죠. 먼저 환자분의 의지가 중요한데 술을 계속해서 받아오면 치료자체가 되지 않고 오히려 돈낭비에 가깝습니다. 가족들이 정말 힘들죠. 일단 살고계신 지역에 중독관련해서 지원해주는 중독관리통합지원센터가 존재할거에요. 그곳에 전화해서 지금 이러이러한 상황이고 경제적 상황과 병원비 부담이 심한데 어떻게 도움을 받을 수 없는지 한번 상담을 받아보시는 것을 권장합니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.부자가 되기란 정말 어려운 법이죠. 사실 태어날때부터 수저가 정해진다고 할 만큼 태어날 때부터 부자로 선택받은 사람들은 많습니다. 그래서 자수성가나 후천적으로 부자가 된다면 그게 정말 대단한 것이겠죠. 저도 앱테크는 물론이고 직장다니면서 부업도 하고 있습니다. 열심히 돈을 모으다 보면 해뜰날이 올것이라고 생각해요. 질문자님도 일단 하시는 일 열심히 하시면 되구요. 부업이랑 앱테크도 꾸준히 하면 좋을 것 같아요. 그리고 우리들이 돈 벌 수 있는 건 투자인데요. 주동산 주식 코인 금 등등.. 투자로 돈을 벌 수 있습니다. 투자는 거의 기본으로 하고 있는 것 같아요. 저도 장기투자중인데 꼭 몇배는 먹고 나왔으면 좋겠네요..

안녕하세요. 청소년상담사입니다.빈티지 옷가게에서 일하고 있는 도중에 폰을 훔쳐보고 사생활 침해를 한다면 경찰에 신고해서 자세한 내용을 설명해주시면 됩니다. 하지만 경찰에 신고를 하더라도 그 사람이 어떠한 피해를 물리적으로 끼쳤는지 결정적인 증거를 잡아야 하기 때문에 계속해서 증거를 잡아보세요. 그리고 그 사람이 같이 일하는 동료인 건지 손님인건지는 모르겠지만 동료라면 다른 일을 알아보거나 손님이라면 사장님께 말해 출입금지 시켜보세요.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.이곳은 대형 지식커뮤니티로써 질문과 답변을 통해서 토큰이나 베리로 보상을 받을 수 있습니다. 어떤 질문이든지 하실 수있고 답변같은 경우 전문가 답변과 누구나 답변으로 나뉘어져 있습니다. 전문가 답변을 하시려면 전문가 인증을 통해서 인증을 받아야만 답변을 하실 수 있고 누구나 답변은말그대로 그냥 하시면 됩니다!  보상이 쏠쏠하니 한번 정착해서 앱테크를 시작해보세요! 환영합니다~

안녕하세요. 청소년상담사입니다.아이가 피아노 대회 성적이 기대이하라고 해서 한소리하는 건 더 아이에게 악영향을 끼칠 수 있습니다. 자신감과 자존감이 많이 하락할 것이고 제일 실망스러운 건 아이 자기 자신일 거에요. 아이가 성적이 기대 이하라서 자기 자신에게 많이 실망했기 때문에 거기다가 또 뭐라고 하면 더 아이가 우울해질겁니다. 잘했다고 말해주고 다음에는 더 잘할 수 있게끔 용기를 복돋아주어야 합니다. 그것이 부모의 역할이에요.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.속상한 마음 이해하고 공감이 갑니다. 하지만 속상하다고 화를 내는 건 또 다른 문제라고 보여집니다. 일단 미리 말도 안하고 나와의 약속 전에 다른 사람과의 약속을 잡는다고 서운해 하고 화를 낸다는 건 그 연인 사이라고 생각이 듭니다. 이 경우에 상대방이 미리 말을 안 했다는 건 굉장히 속상하고 서운해 할만한 포인트에요. 하지만 여기서 화를 내기 보다는 그 이유를 먼저 물어보는 겁니다. 왜냐하면 상대방이 말을 못했던 이유가 있었는지 화내기 전에 물어보는 거에요! 상대방이 바빠서 잊고 있었는지 아니면 예전부터 선약이 있었던지 말이죠! 자초지종을 듣고 화를 내는 것도 늦지는 않아요. 하지만 화를 내는 것도 좋은 소통 방법은 아니죠. 이렇게 어떤 갈등이나 심리적으로 감정이 올라오려고 할 때 내가 감정 컨트롤을 할 수 있어야 합니다. 머리 속으로 한번 더 생각해서 화를 내지 않고 대화를 통해서 해결을 하는 것이죠. 나는 이러 이러해서 서운해! 앞으로는 말을 해줬으면 좋겠어! 이런 식으로 예쁘게 말을 해주면 상대방도 이해하고 사과할 것이며 싸움이 날 수 있는 상황을 벗어나게 할 수 있겠죠.