답변 내역

안녕하세요. 청소년상담사입니다.당구를 정말로 즐겨하고 계속해서 실력을 늘리고 싶다면 개인큐를 사용하는 것을 추천드립니다. 하지만 나는 그냥 재미로 치고 싶다고 하신다면 그냥 당구장에 있는 큐를 써도 상관없어요. 개인 큐를 사용하는 이유는 당구 실력을 올리기 위한 강한 의지와 목표가 있어야 하며 매번 다른 큐를 쓰면 감각이 달라져 실력이 들쑥날쑥 할 수 있어요. 그리고 자신과 맞는 큐가 따로 있기 때문에 당구에 대해 진심이고 실력자가 되고 싶다면 개인큐를 추천드리고 그것이 아니라면 그냥 당구장에 있는 큐를 사용하시면 됩니다!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.비슷한 꿈을 동시에 꾸는 것은그냥 우연한 일치이며 큰 의미 부여를 하실필요는 없습니다. 꿈 얘기를 하다 보면 비슷한 부분이 있고 비슷한 부분을 얘기하다 보면 어? 나도 그런거같아! 라고 같은 꿈이라고 착각을 하는거죠. 사실은 다른 꿈이었는데 말이죠!만약에 정말 똑같은 꿈이 많이 겹쳤다면 누군가 좋아하는마음을 갖고 있는것이 무의식속에 투영되어 꿈속에 나왔던 것 같아요! 혹시 서로 좋아하고 있는 건 아닐까요?

안녕하세요. 청소년상담사입니다.술을 마시는 주기는 적당하지만 필름이 끊기는 블랙아웃 현상이 계속된다면 이것은 알콜 중독의 증상이라고 할 수 있어요. 알콜 중독은 뇌의 기능이 저하되고 블랙 아웃이 온다면 기억을 담당하는 뇌의 기관이 술로 인해 마비가 되어버린 것이죠. 이런 상태에서 계속 술을 먹는 행위는 뇌를 계속해서 노화시키는 행동이며 지금이라도 술을 끊을 노력을 하셔야 합니다. 또한 가족분들도 이런 상황을 지켜보며 근심 걱정을 하며 고통스럽죠. 그래서 지금 상황으로서는 정신의학과 전문의에게 상담을 필히 받아보셔야 할 것 같아요. 본인의 의지가 없는 것이 문제기도 하지만 이것은 알콜중독 뿐만 아니라 가족전체의 문제로 번질 수 있는 상황이기 때문에 가족 전체가 한번 다같이 상담을 받아보시는 걸로 유혹해보세요. 다 같이 상담하러 가시는 것을 추천드리며 병원가기가 그렇다면 지역에 복지센터 같은 곳에 상담을 받을 수 있는 기관들이 있기 때문에 한번 문의해보시구요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.조울증으로 인해서 많이 힘든 상황으로 보여집니다. 하지만 나쁜 생각을 하는 것을 옳지 않습니다. 저는 제가 힘들 때 항상 이런 생각을 합니다. 내가 지금 이렇게 힘들지만 세상에는 나보다 더 힘든 사람들이 엄청 많을 텐데 그런 사람들도 열심히 살아가는 것을 보면서 반성하고 후회하며 더 열심히 살아가는 계기가 되더라구요. 조울증 치료중이라고 하셨는데 전문의와 상담은 받으신 건가요? 상담을 받고 약물 치료를 계속해서 병행하고 있는 건지 궁금합니다. 정신 병동 입원은 걱정 안 하셔도 돼구요! 전문의에게 솔직하게 내가 이러해서 너무 힘들다라고 말해보세요. 가족과 친구한테도 의지를 못하는 상황이고 혼자서 얼마나 외롭고 힘든 싸움을 하고 계시는지 감히 상상하기 힘듭니다. 질문자님이 진심으로 행복하고 앞으로 아름다운 미래를 꿈꾸기를 바라요.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.청소년 때부터 계속해서 현질을 해오던 것이 성인이 된 후에도 계속되면서 더 큰 금액으로 현질을 하게 되는 최악의 상황이 와버렸네요. 돈의 액수가 커지는 것은 굉장히 위험하며 지금은 거의 중독 상태라 이성적인 판단이 나오질 않을 거에요. 뇌의 기능이 저하되었고 도파민이 터지는 것에 적응되어 계속해서 그 도파민을 얻기 위해 현질을 하게 만든 다는 거에요. 지금 이런 고민을 하는 것 자체가 일단 질문자님의 현질중독과 게임 중독을 고칠 수 있는 시작이라고 생각합니다. 먼저 지금 뇌의 기능이 많이 저하된 상태입니다. 도박이나 게임, 음주 마약, 이런 중독 상태인 분들은 뇌의 기능이 똑같이 저하된 상태라고 합니다. 그래서 전문의 상담을 받아보시는 것이 제일 우선이구요. 게임을 할 수 있는 환경을 일단 제거해야 합니다. 질문자님이 게임을 할 수 있는 환경이 만약에 집이라면 집에 있는 시간을 최소로 줄이세요. 밖에 나가서 게임에 대한 취미를 버리고 다른 대체 취미를 찾는겁니다. 밖에서 운동을 하던 다른 취미를 찾던 말이죠. 이제는 질문자님은 청소년이 아니고 성인입니다. 돈도 벌어야 하고 내 진로를 찾아 사회로 나아갈 인재죠. 그렇기 때문에 정신 바짝 차리고 현질하는 행위는 그만하셔야 합니다. 극단적으로 저는 게임을 삭제하는 걸 추천하지만 그건 힘들겠죠.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.질문자님은 지금 굉장히 예민하고 만성 스트레스를 겪고 있으며 번 아웃이 온 상태라고 보여집니다. 원래 이 정도가 아니었다면 더 심해졌다는 것인데 지금 내 상황이 어떤 지 한번 생각을 해보셔야 해요. 내가 너무 일에 치이고 있는 것은 아닌지 휴식은 제대로 하고 있는지 일상생활이 규칙적인지 말이죠. 지금까지 만약에 쉼 없이 앞만 보고 달려왔다면 충분한 휴식이 필요해 보입니다. 극도의 스트레스가 계속해서 쌓이면 조그만 일이라도 예민해지며 짜증 그 이상의 분노 증오 같은 감정들이 생기거든요. 또한 계획에 없던 일이 생기거나 내가 원하는 대로 되지 않는다면 엄청난 짜증과 분노가 밀려오죠. 그래서 이런 순간에는 즉시 내가 있는 장소에서 다른 장소로 옮기셔야 합니다. 밖으로 나가는 것이 좋으며 햇빛과 신선한 공기를 들이 마쉬며 복식호흡을 해주세요. 호흡법 만으로도 심신의 안정을 조금이나마 찾을 수 있거든요. 스트레스를 받을 수 밖에 없는 환경에서 살고 있는 우리는 스트레스를 안받으려고 하는 것이 중요한 게 아니라 스트레스를 어떻게 해소하냐에 포인트를 두어야 합니다. 항상 하루에 스트레스를 날려버리는 시간을 갖는 게 중요하며 저는 운동을 통해서 극복을 하고 있습니다. 질문자님도 하나의 해소방법을 정해서 날려버리시는 것이 좋을 것 같네요.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.사람들이 착각해서 고객센터에 올릴 질문들을 이 곳 커뮤니티에 올리는 분들이 종종 보입니다. 개인적으로는 여기가 질문과 답변을 하는 공간이다 보니 여기다가 질문을 올려도 상관없다는 생각을 가진 분들이 많을 거라고 생각이 돼요. 또 이 곳 에다가 글을 올리면 보상을 받을 수 있기 때문에 보상을 받으려고 글을 올릴 수도 있구요. 아니라면 여기에 글을 올리면 답변이 고객센터보다 더 빨리 달리기 때문일 수도 있습니다. 다양한 이유가 있을 것 같네요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.형사 사건에 연류 되어 상당한 스트레스를 받을 것으로 예상됩니다. 무기력과 우울감이 올 것이고 스트레스로 인해서 심적으로 많이 힘든 상태가 왔기 때문에 정신의학과에서 전문의의 상담과 약물 처방을 받아보시는 것이 좋을 듯 합니다. 또한 지금 그 사건 때문에 다른 일은 손에 잡히지 않고 일상생활에 엄청난 지장을 주기 때문에 먼저 일상생활에서 변화를 좀 만들어줘야 해요. 정확히 어떤 사연인지는 모르겠지만 법적으로 처벌을 받을 확률이 높은 건가요?? 아니라면 굳이 너무 고민하실 필요 없고 경찰 조사를 성실하게 받으시면 됩니다. 비용이나 병원에 가는 것이 꺼려진다면 살고 계신 지역에 문화 센터나 행정 복지 센터에도 심리 상담도 진행하고 있으니 먼저 거기에 문의 해보시고 상담을 진행해보세요.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.울고 싶을 때는 시원하게 우는 것이 몸과 마음에 더 좋습니다. 울고 싶을 때 눈물을 참는 것은 오히려 건강에 좋지가 않아요. 그래서 계속해서 습관적으로 참는다면 눈물이 나오지 않을 가능성이 있죠. 일단 울 수 있는 환경을 만드는 것이 첫번째 입니다. 야외에서 사람들 많은 데서 울라고 하면 당연히 눈물이 나오지도 않을 뿐더러 눈물이 나오더라도 참을 수 밖에 없는 환경입니다. 하지만 내가 눈물이 나오려고 하는 순간에 집에 혼자 있는 환경이라면 엉엉 소리 내고 울어도 그 우는 시간은 오로지 나밖에 없는 환경이고 시원하게 울 수 있는 환경이라는 거죠. 그래서 이렇게 시원하게 울 수 있는 환경을 만들어주세요. 또한 슬픈 생각과 슬픈 영상들을 보며 눈물을 흘려도 괜찮구요. 저는 개인적으로 반려동물을 키우고 있는데 반려동물과 이별을 할 생각만 하면 눈물이 엄청 나온답니다. 질문자님의 답답함과 인생을 살면서 얼마나 힘들고 괴롭고 스트레스 받으셨겠어요. 자기 자신에게 너무 고생했다고 위로의 한마디 해주시고 울어도 괜찮으니까 펑펑울어! 라고 말해봐요. 그리고 시원하게 울면 속이 개운하고 마음이 편해진답니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.좋은 사람의 기준은 사람들마다 다르기 때문에 좋은 사람일 수도 있고 나쁜 사람일 수도 있어요. 하지만 질문자님의 글을 봤을 때 주변에 도움을 받고 갚지 않는다면 도움을 줬던 사람들에게는 정말 나쁜 사람입니다. 그리고 객관적으로 제3자 입장에서 봤을 때도 나쁜 사람으로 보일 수 있어요. 하지만 질문자님도 안 갚는 것이 아니라 못 갚는 것이기 때문에 충분히 그 점에서 이해하지만 도움을 준 사람들에게는 당연히 보답을 하고 갚는 것이 도리라고 생각합니다. 질문자님이 만약에 반대 입장에서 생각을 해 봤을 때 어렵다고 해서 도와줬지만 내가 정작 어려워졌을 때 돈을 안 갚는다면 질문자님도 그사람을 나쁜 사람이라고 생각하겠죠. 안 갚는 게 아니라 못 갚는 것은 다른 사람들에게 핑계로 밖에 들리지 않습니다. 그래서 하루 빨리 그 도움을 받았던 것을 갚아야 합니다. 갚지 않는다면 어떤 핑계를 대더라도 나쁜 사람으로 밖에 보이지 않을거에요. 갚을 수 있는 상황을 빨리 만드는 것이 먼저겠죠.