답변 내역

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.먼저 폭력적인 모습과 욕설을 하는 모습에는 단호하게 대처를 해주셔야 합니다. 첫째와 둘째를 분리한 상태에서 1대1 대화를 나눠야 합니다. 왜 그런 폭력적인 모습과 욕설을 했는지에 대해서 아이의 이야기를 끝까지 들어주세요. 그런 아이의 감정을 읽어주고 공감해주세요. 하지만 잘못된 행동에 대해서는 엄격하게 안된다고 말해주세요. 감정은 수용하면서 나쁜 행동에 대해서는 규칙을 만들어 아이에게 교육을 시켜주세요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.꿈을 자주 꾸고 일어났을 때 개운하다는 느낌 보다는 기가 빠진 느낌이라고 한다면 수면의 질이 많이 저하되어 있을 가능성이 높습니다. 꿈에 시달린다고 하셨는데 지금 내 현재의 삶에서 어떤 스트레스를 받거나 몸과 마음이 지쳤는지 지금 내 상태를 자가점검 해 볼 필요가 있어요. 꿈은 현재 내 심리를 무의식적으로 반영해서 꿈에 투영될 수 있거든요. 또한 수면의 질을 높이기 위해서는 규칙적인 일상과 수면패턴, 수면시간이 굉장히 중요합니다. 주기적으로 운동이나 산책같은 활동적인 취미를 1시간 정도 해주시는 것도 좋구요. 운동 후에 반신욕을 하면 몸과 마음이 차분해지면서 잠이 잘 옵니다. 그리고 잠자기 1시간 전부터는 스마트폰 사용을 금지하며 따뜻한 차나 우유를 한잔 마시고 자면 좋습니다. 수면 환경은 최대한 어두운 상태로 만들어주시고 잠을 청해보세요. 모든 걸 개선했는데도 불구하고 꿈에 시달리고 일상생활에 지장이 간다면 수면클리닉을 받아봐도 좋을 것 같아요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.저도 마카롱을 굉장히 좋아하는데 개인적으로 뚱카롱을 좋아합니다.뚱카롱은 아주 크고 맛도 좋아서 커피랑 먹으면 아주 궁합이 좋더라구요. 특히 저는 바닐라 맛이랑말차 맛을 좋아한답니다!!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.상담은 하나의 이론만으로 사람의 감정을 이해하고 정서적 교감을 이루기에는 부족하기 때문에 통합적으로 접근하는 것이 요즘 상담의 포인트 입니다. 한 사람의 심리적 고통을 해결하기 위해서는 그 사람의 심리적 고통의 이유를 알 수 있는 접근방법을 통해서 이유를 알아내고 그 원인을 해결하기 위한 행동을 교정하는 접근방법을 사용하며 상대방의 감정을 이해하고 공감하려는 접근방식을 모두 사용해야만 더 효과적인 상담결과를 얻어낼 수 있어요

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.아픈 상처를 이겨내고 이제는 아르바이트를 하면서 사회생활을 시작했다는 것 만으로도 질문자님은 이미 치유되고 회복하고 있다는 뜻입니다. 다만 타인에 대한 의식과 시선을 신경쓰며 굉장히 불안해하는 모습을 볼 수 있는데요. 하지만 그것은 객관적인 사실이 아니고 질문자님의 불안일 뿐입니다. 짤리지는 않을까? 라는 생각은 질문자님의 트라우마에 의한 불안이 심해지면서 생기는 것으로 전혀 사실이 아닙니다. 그럴 때마다 내 불안은 불안일 뿐 사실이 아니라는 것은 계속 되뇌이고 불안과 현실을 분리하세요. 또한 말은 여태 많이 사용하지 않았기 때문에 입과 입 주변의 근육이 무뎌진 상태에요. 계속 말하고 근육을 사용함으로써 원래 말을 잘했던 상태로 다시 돌아올 거기 때문에 걱정하지 않으셔도 됩니다. 사회에 부딪히면서 지금처럼 노력하신다면 분명히 잘 적응할 거라고 생각합니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.동성애자는 생물학적인 요인과 후천적인 환경적 요인, 사회적 요인에 의해서 동성을 좋아하게 된다는 과학계의 설명입니다. 이런 성적 지향은 생물학적으로 유전적인 요인이 영향을 미친다고 하며 또한 내가 살아온 환경이나 경험을 통해서 성적 지향이 생기기도 합니다. 그리고 이런 동성애는 정신질환과는 다른 그냥 성적 취향 추구라고 볼 수 있어요. 저도 질문자님 말씀처럼 동성을 스토킹하는 모습을 본 적은 없지만 이런 분들은 확실히 사회적인 시선이 좋지 않다보니 조용히 만나거나 숨기는 경우가 다반사기 때문에 일반적인 사람들에게는 생소할 수 있어요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.약을 복용중이시라니 다행입니다. 약물 치료를 병행하면서 질문자님도 일상생활에서 노력을 해주셔야 하는데요! 먼저 집 밖으로 강제로라도 나가는 것이 중요하지만 그것도 쉽지 않아요. 그래서 일단 집에서 정말 최소한의 작은 목표부터 설정하면서 점진적으로 목표를 늘려가는 것이 좋습니다. 예를 들어 방 청소하기 라던가 스트레칭 하기 같이 아주 작은 일상의 목표를 설정해서 실행에 옮겨보세요. 또한 집을 나가는 것이 힘들기 때문에 창문을 열어놓고 바깥의 공기를 마시면서 환기를 시켜주며 집에 햇빛이 들어오는 자리에서 햇빛을 쬐면서 세로토닌 분비를 촉진시켜야 합니다. 이런 식으로 집에서 최대한의 노력을 해주시면서 결국은 집 밖으로 나가서 산책을 하는 것을 최종 목표로 잡으세요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.휴머노이드와 수술용 로봇이라고 하면 저는 개인적으로 휴머노이드 분야를 가르쳐 주는 것이 좋을 것 같습니다. 수술용 로봇도 사실 휴머노이드에 포함되어 있는 범주라고 생각을 하구요. 수술용 로봇같은 경우에는 병원이나 의료시설에 한정되어 있기 때문에 더 큰 범위인 휴머노이드를 가르치고 교육을 한다면 후에 수술용 로봇을 배운다고 하더라도 더 쉽게 이해하고 습득할 수 있습니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.기본적으로 상담 내용은 비밀 보장이 철칙이지만 예외적인 경우에는 비밀 보장이 깨질 수도 있는데요. 먼저 상담의 비밀보안유지보다 더 중요한 것은 내담자의 생명과 안전입니다. 내담자가 스스로 목숨을 끊으려고 한다던지, 반대로 원한을 품은 상대의 목숨을 빼앗으려고 한다면 이것은 내담자의 안전 또는 범죄의 예방의 목적으로 가족에게 이런 사실을 알려주고 112나 119에게도 알려줄 수 있습니다. 또한 학교폭력을 당했다거나 사회적 약자들에 대한 범죄 폭력, 학대, 성범죄 같은 범죄에 연루되어 있는 피해자나 가해자일 경우에 수사기관이나 청소년보호기관에 신고를 할 의무가 있겠죠. 특히 청소년을 상담할 때 학폭피해나 우울증으로 인해서 나쁜 선택을 할 가능성이 높은 경우에 내담자의 생명을 보호하기 위해 가족에게 알려줘야 합니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.심리학에서는 타인을 의식하고 신경 쓰는 것을 자연스러운 심리라고 보며 특히 남들이 나를 주목하고 있다고 착각하는 스포트라이트 효과라고 봅니다. 하지만 생각보다 남들은 질문자님에게 관심이 없다는 것을 꼭 인지하셔야 합니다. 또한 만약에 남들이 나한테 관심을 가지고 보더라도 "왜 나한테 관심을 갖고 쳐다보지?" 라는 생각보다는 "궁금하면 관심을 가질 수도 있찌" 라는 생각으로 조금은 긍정적이고 오픈 마인드로 사고를 바꿔보시는 것이 좋겠습니다. 남들의 시선을 많이 신경쓰는 분들은 그만큼 타인에 대한 배려와 공감능력이 뛰어나다는 뜻이기도 하지만 또 그만큼 예민함을 가진 분들이 많습니다. 그래서 스트레스도 많이 받곤 해요. 그 남들을 신경 쓸 시간에 내가 지금 해야할 일에 더 집중하는 것이 시간을 낭비하지 않는거에요.