답변 내역

안녕하세요,아기들은 분유의 맛을 인지하고, 맛있게 먹는다고 합니다. 신생아는 성인보다 더 많은 약 1만 개의 미뢰를 혀와 입천장에 가지고 태어나서 미각이 정말 예민한 상태랍니다. 생존에 필수적인 에너지원인 탄수화물을 식별하기 위해서 단맛에 본능적으로 강하게 끌리도록 설계되어 있습니다.모유를 모사한 분유의 유당 성분은 아기에게는 기분 좋은 단맛을 제공하고, 뇌의 보상 체계를 자극해서 쾌감을 유발하게 됩니다. 아기들에게 분유는 영양 공급원을 넘어서 미각적인 즐거움을 주는 대상이 되겠습니다. 더 나아가 분유의 따뜻한 온도와 부드러운 액상 질감은 아기에게 정서적인 안락함을 부여해서 맛의 주관적인 만족도를 더 높여주게 됩니다.배고픔이라는 생리적인 욕구가 강한 동기가 되는건 사실이나, 특정 성분이 강화된 분유의 쌉쌀한 맛에 거부감을 보이거나 제품 교체시 민감하게 반응하는 모습은 아기들이 나름 미각적인 기준과 선호도를 확고히 가지고 있다는 뜻입니다.조금이나마 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 ^ ^

안녕하세요,내부 소화 장기가 문제가 있으실 수 있어요. 소화기 내과를 방문해주시는 것이 좋아보입니다.근육 문제가 아닐거에요. 보통 원인중에 하나가 담석증이 있습니다. 기름진 음식을 많이 드시면 담낭이 소화라려고 강하게 수축하는데, 이때 담석이 담즙 통로를 자극하거나 막으면서 오른쪽 날개 뼈 근처나 등 뒤쪽으로 뻗치는 방사통을 유발하게 됩니다. 췌장 질환도 배제할 수는 없습니다. 췌장은 해부학적으로 위장의 뒷편, 등 쪽에 가깝게 위치하고 있으며, 염증, 기능 저하가 있으실 경우 음식을 섭취하게 되면 등에 날카로운 통증이 나타날 수 있습니다.아니면 위식도역류질환이나 위궤양도 원인이 될 수 있는데, 과식으로 위장이 과하게 팽창하게 되면 횡격막과 연결된 신경을 자극해서 통증이 등 쪽으로 투사되기도 합니다. 식도 경련은 흉골 뒤쪽에 견갑골 사이 통증으로 오인되기도 합니다.이런 증상이 만약 반복적이면 소화기내과를 방문하셔서 복부 초음나 내시경 검사를 통해서 담석, 췌장염, 궤양 여부를 확인 받아보시는 것이 좋겠습니다.식습관 조절만으로 해결되지 않는 기질적인 문제일 수 있기 때문입니다. 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요,틀니를 사용하시며 식사하실 때 느끼시는 답답함은 기분 탓이 아닙니다. 틀니의 저작 기능은 자연치아의 약 20~30% 수준에 불과합니다. 틀니가 원래 가진 구조적인 한계와 개인의 적응 문제가 복합적으로 작용하기 때문이랍니다.큰 이유가 지지 기반의 차이입니다. 자연치아는 뿌리가 잇몸뼈에 단단히 박혀 있어서 강한 힘을 견디지만, 틀니는 부드러운 잇몸 점막 위에 얹혀있는 상태랍니다. 마치 맨바닥에서 점프하는 것과 푹신한 매트 위에서 점프하는 것의 차이라 보시면 되겠습니다. 음식을 씹으실 때 뇌로 전달되는 압력 감각(치주 인대)이 사라져서 음식의 질감을 느끼시거나 힘 조절을 하는 능력이 현저히 떨어지게 됩니다.만약 특정 부위만 유독 아프시거나 입안에서 틀니가 자꾸 덜컥거리면서 빠진다면 접합도 문제일 수 있습니다. 잇몸뼈는 시간이 지마녀 조금씩 흡수되며 모양이 변하게 되는데 틀니는 그대로이다 보니 그 사이에 유격이 생기게 되는 것입니다. 이런 경우 치과에서 틀니 내면을 다시 조정하는 첨상 작업으로 안정감을 회복하시는 것도 방법이 되겠습니다.한쪽으로만 씹으시면 틀니가 지렛대 원리로 들리게 됩니다. 양쪽 어금니에 음식을 배분하셔서 수직으로 씹는 연습이 필요합니다. 질긴 고기나 끈적이는 떡보다는 작게 썬 나물이나 생선류부터 단계적으로 적응해 보시길 바랄게요. 잇몸은 계속 변하게 됩니다. 6개월에 한 번은 전문가의 점검으로 틀니 수평을 맞춰보시는 것이 정신 건강, 잇몸 건강 모두 이롭겠습니다.조금이나마 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요,질문 글 잘 읽어보았어요.손발이 차고 장 기능이 저하되는 체질이 한방에서 심부 온도가 낮은 상태로 분류하고, 기혈 순환을 돕고 몸의 중심 온도를 높이는 음식이 필요합니다. 컨디션 저하나 생리 전 증후군으로 손발이 차가워지신다면 말초 혈관을 확장하고 혈액의 흐름을 개선해주는 식단이 필요합니다.추천드리는 음식 중에 하나는 생강입니다. 생강의 진저롤과 쇼가올 성분은 말초 순환을 촉진하며 위장 운동을 도와서 찬 기운으로 인한 설사, 소화불량을 예방하는데 좋습니다. 이와 유사하게 계피도 따뜻한 성질이 강해서 하복부 냉증을 개선해주고, 생리전 컨디션 난조를 완화하는데 효과적이랍니다. 채소류 중에서는 양기를 보충하는 부추와 대사를 활성화하는 마늘을 자주 섭취해주시길 바랍니다. 부추는 혈액 정화와 온열 작용이 뛰어나서 배가 찬 타입에게 적합하겠습니다.여성 건강과 관련된 쑥은 자궁을 따뜻하게 해서 생리 전후 냉증, 복통을 다스리는데 좋습니다. 그리고 소화기가 약해서 설사가 잦으시면 성질이 따뜻하고 기운을 북돋는 찹쌀, 위벽을 보호하는 단호박을 주식에 활용하셔서 장의 흡수력을 높이시는 것이 좋겠습니다.이런 음식들은 차, 일상 식단으로 꾸준히 섭취해주시면 체내 열에너지가 손발 끝까지 전달되는 체질적인 변화를 기대하실 수 있겠습니다.생강, 계피, 부추, 마늘, 쑥, 찹쌀, 단호박 식품을 고려해 보시길 바랄게요. 감사합니다 ^^

안녕하세요,뇌전증 치료를 위한 케톤 식단이 꽤 엄격합니다.체내 에너지를 당질 대신 지방(케톤체)으로 쓰게 해서 뇌의 과흥분을 억제하는 것이 목적이라, 소량의 탄수화물 섭취만으로 치료 효과가 상당히 줄어들고 발작이 재발할 위험이 있습니다. 병원에서 다른 음식을 엄격하게 제한하라는 것은 아이의 안전을 위한 중요한 조치가 되겠습니다.물론 무조건 기름과 견과류만 먹어야 하는 것은 아니랍니다. 지방과 (단백질+탄수화물) 비율을 보통 3:1~4:1이나 탄수화물 5% 미만, 단백질 20%, 지방 75% 이상에 가까운 비중을 맞추기도 합니다. 육류, 생선, 달걀, 두부같은 단백질과 섬유질이 많은 저탄수화물 채소를 적절히 배합해주셔야 아이의 정상적인 성장을 돕고 영양 불균형과 변비같은 부작용을 막을 수 있겠습니다.병원에서 오일, 견과류를 강조하는 이유가 적은 양으로도 높은 지방 목표치를 채우기 수월하기 때문이랍니다. 견과류 중에 캐슈넛은 탄수화물 함량이 꽤 높아 정해진 양 이상은 주의해주셔야 합니다.식단 자체가 먹는 약이라는 관점에서 바라보시되, 허용된 식재료 범위 내에서 담당주치의 선생님 지침에 따라 조리법을 다양화 시켜 아이의 식사 거부감을 줄여주는 것이 지속이 가능한 치료 방법이 되겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요,질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.두부 250g은 제조 방식이나 수분 함량에 따라서 조금의 차이가 있으나 보통 200~250kcal 내외의 열량을 가집니다.일반적인 쌀밥 한 공기(약 300kcal)보다는 낮은 수치면서 식물성 단백질을 섭취할 수 있어서 체중 관리 식단으로 매우 좋은 선택이 되겠습니다. 갱년기 여성에게는 두부가 권장되는 이유가 콩에 있는 이소플라본 성분 덕분입니다. 식물성 에스트로겐이라 불리는 이 성분이 호르몬 변화로 인해서 겪을 수 있는 안면 홍조, 불면증 완화, 골다공증 예방에 좋은 역할을 합니다.두부는 수분 함량이 80% 이상으로 높아서 섭취시 위장에서 부피를 크게 차지하고, 단백질이 소화되는 과정에 포만감을 오래 유지해주니, 늦은 시간 허기를 달래는데 효과적이랍니다. 그러나 함께 곁들여주신 볶은 김치는 조리시 들어가는 설탕, 기름, 그리고 김치 자체 높은 나트륨이 다이어트 변수가 될 수 있답니다.염분을 조절해보시어, 들기름을 소량 사용해서 조리하시면, 저녁 식사로서 영양, 맛을 모두 살리는 구성이 됩니다. 두부 한 모 정도는 적당한 양이고, 좋은 단백질 식품이니 안심하고 드셔도 되겠습니다. 감사합니다 ^ ^

안녕하세요,고3 수험 생활중에 장 문제로 고민이 많으시겠습니다.질문자님 성격과 별개로 장은 몸에서 정직하게 반응하는 제2의 뇌라서 수험생의 긴장감, 식습관이 겹치면 과민성 대장 증후군(IBS) 증상이 나타나기 쉽답니다. 오늘 드신 아이스크림같은 유제품과 매운 급식은 장의 연동 운동을 과하게 자극해서 복통, 가스를 유발할 수 있습니다.[개선 방법]개선을 위해서는 저포드맵 식단을 참조하셔서 장에서 쉽게 발효되는 밀가루, 인공감미료, 콩류 섭취를 노력이 필요하겠습니다. 그리고 찬 음료 대신에 미지근한 물을 수시로 마셔서 장의 긴장을 완화하고, 학교에서도 배를 항상 따뜻하게 유지할 수 있는 담요, 핫팩을 사용하는 것이 물리적인 안정감을 준답니다. 유산균은 단기간의 효과보다는 장내 환경을 근본적으로 개선해 주니 질문자님에게 잘 맞는 제품을 찾아서 꾸준히 복용해 보시길 권장드립니다.만약 일상생활이 힘드실 정도로 가스가 차시거나 배변 활동이 불규칙하다면, 내과를 방문해서 진경제, 정장제를 처방받아 보시는 것도 수험 생활의 컨디션 관리를 위한 방법이 되겠습니다.몸이 보내는 증상에 귀를 기울이며 조금만 더 힘내보시길 바랄게요. 조금이나마 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 ^ ^

안녕하세요,질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.적절한 수분 섭취는 신진대사에 꼭 필요하나, 신체의 배출과 순환능력을 고려하지 않은 섭취가 체내 삼투압 균형을 무너뜨려서 부종을 유발하기도 합니다.기상 직후 손이 붓는 현상이 수면중에 혈액 순환 속도가 느려지면서 세포 간질에 머무는 수분이 중력 영향을 덜 받는 말단 부위에 정체되기 때문이랍니다. 하루 6잔 이상 물을 마시는 습관은 훌륭하신데, 평소 염분 섭취가 높다면 체내 나트륨이 수분을 붙들고 있어서 배출이 원활하지 않은 수분 저류 현상이 발생할 수 있습니다.이 경우 운동은 땀으로 수분을 빼내는 수단 이상의 의미를 갖게 됩니다. 규칙적 신체 활동이 근육 펌프 작용을 활성화시켜 정체된 혈액, 림프액의 흐름을 촉진하며, 신장으로 전달되는 혈류량을 늘려서 불필요한 수분 여과, 배출을 도와줍니다. 땀을 너무 흘리는 과격한 운동보다는 걷기, 스트레칭같은 가벼운 움직임으로 전신 순환을 유도하는 것이 효과적입니다.취침 2~3시간 전에는 수분 섭취를 가급적이면 제한하시어, 칼륨이 많은 식단(나트륨, 칼륨 1:2비중, 나트륨 1,500~2,000mg, 칼륨 3,000~4,000mg)으로 나트륨 배출을 돕는 생활 습관 병행이 필요합니다.만약에 부종이 특정 부위에 국한되거나 통증을 동반한다면 신장 기능, 혈액 순환계에 대한 내과적인 점검이 필요하겠습니다.궁금증이 해결 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요,질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.하루 5~6잔의 커피 섭취는 일반적인 성인 카페인 권장량인 400mg을 초과할 수 있습니다.현재 부작용을 느끼지 못하시는 이유가 카페인에 대한 신체적인 내성이 형성되었으며, 카페인이 인체에 미치는 영향이 사라진건 아니랍니다. 고농도의 카페인은 중추신경계를 지속적으로 자극해서 혈압을 높이게 되고 심박수 변화를 유발하며, 길게보면 심혈관계 질환의 잠재적인 요소가 될 수 있습니다.그리고 카페인의 이뇨 작용은 체내 칼슘 흡수를 방해하고 배출을 촉진시켜 골다공증 위험을 높이게 되고, 위반 분비를 과하게 자극하니 역류성 식도염, 위염을 유발할 수 있습니다. 뇌가 외부 자극인 카페인에 만성적으로 의존하게 되면, 인체 본연의 에너지 대사 시스템과 숙면의 질도 저하되니 만성 피로의 원인이 될 수 있답니다.일상에는 큰 지장이 없으시더라도 신진대사 균형, 노후 장기 건강을 보호하기 위해서는 섭취량은 하루 2~3잔 이내료 서서히 조절해 나가시는 과정을 고려해보시길 바랄게요.궁금증이 해결 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 ^ ^