물리치료사 김덕현
재활·물리치료
Q. 오다리의 정도가 심한가요? 아니면 오다리가 아닌가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진이없기때문에 확인할수는없지만 평소 오다리로인해서 불편감을가지고있고 제대로된 검사와 진단을받고싶다면 가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다전문의와 상담후에 본인의 상태를 체크해보시고 적절한치료방법이나 운동, 스트레칭방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 오다리 자가진단방법과 오다리 교정운동이 궁금합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로볼때 오다리는 보이지않는데요 너무걱정하지마시고 평소 자세적인문제가있다거나 양반다리, 다리꼬기등의 자세를하고있다면 자제하는것이 좋습니다 또 스트레칭과 운동을 통해서 관리하는것이 필요한데요여러가지 방법이있으니 유튜브를참고하거나 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
재활·물리치료
Q. 근육통 있을시에도 계속 운동해도 괜찮나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근육통이있을때에는 휴식을취하면서 근육이 회복될수있도록하는것이 좋은데요 그렇다고 아무것도 하지않고 쉬는것보다는 가벼운스트레칭과 약한강도의 운동또는 약간 땀이날정도의 유산소운동등이 도움이될수있습니다~근육통의 경우 보통은 1~2일내에 사라지기때문에 2~3일정도 휴식을 취한후에 운동을다시시작한다면 무리없이 할수있을걸로 보입니다감사합니다~
정형외과
Q. 어깨 통증이 심할 때 팔이나 손목에도 영향이 생기나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨통증이심하다면 신경압박이나 근육의긴장등으로인해서 팔이나 손목쪽으로 불편감이 내려갈수있는데요 이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와 치료를받아보시는걸 추천합니다~몸에서 점점멀어지는 통증은 악화되고있는통증으로 볼수있습니다~ 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 재활 병원에 가면 테이핑 하는 것을 배울 수도 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.통증과 불편감이있다면 테이핑을하는것은 관절과 근육의 부담을줄여주기때문에 도움이될수있는데요 꼭 병원에 가는것이 아니더라도 요즘에는 인터넷이나 유튜브에 검색한다면 친절하게 나와있으니 집에서 따라해보시길 바랍니다테이핑을할때에는 테이핑용 테이프를사용하는것이 효과적입니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 열중쉬어를 하면 왼쪽 어깨만 통증을 느끼는데 집에서 치료가 될까요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.뒷짐을 질때 통증과 불편감이있다면 어깨관절 자체의 문제일수있는데요 이럴때에는 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 필요합니다증상이 심하다면 병원에서 검사와 치료를받는게 가장좋으니 가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다유튜브에 슬리퍼 스트레칭이라고 검색해보시고 천천히따라해본다면 도움이될수있습니다 감사합니다~
정형외과
Q. 배 양쪽으로 사진처럼 기다랗게 만져지는
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 체크된 부분은 장요근이라고하는 근육인거같은데요 고관절을 굽힘할때 활성되는근육으로 허리의안정성에도 많은 영향을주는근육입니다~감사하빈다~
재활·물리치료
Q. 다리가 아파요 살여주세요 제발요 아무나
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리통증이 심하다면 허리에서 부터내려오는 증상이거나 혈액순환장애로인한 증상일수있습니다이럴때에는 병원에서 추가적인 검사와 치료를받는것이 좋은데요 여러가지 문제가 있을수있으니 가까운 정형외과를 방문해보시고 전문의와 상담을받아 보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 건강쪽에 있어서 피로골절이란 무엇인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.피로골절이란 지속적인 압박과 스트레스로인해서 뼈가골절되는경우를 말하는데요 평소 무릎과 손발가락쪽 통증이있고 대퇴부 통증까지생겼다면 근육의 긴장이나 염증등과 같은 다양한원인일수있으니 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
정형외과
Q. 어깨 회전근개 파열 수술을 미루면 어떤 후유증이 남게 되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.회전근개 파열로인해서 통증과 불편감이있다고해서 무조건적으로 수술을해야하는건 아닌데요 비수술적치료를통해서도 호전될수있으니 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다만약 수술을고려하고있다면 최소 3명의 전문의와 상담을받아보시고 수술시기가 좀 늦어진다면 통증이나 불편감이 더 심해질수있고 수술후에도 재활기간이 좀더 오래걸릴수있긴하지만 사람에따라서 달라질수있습니다감사합니다~