안녕하세요. 김예은 전문가입니다.
다이어트 식단
Q. 다이어트 중 치킨먹을때 껍질빼고 안쪽에 살만 먹으면 괜찮나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.일반적으로 치킨에는 기본적으로 염지가 되어있어 나트륨 함량이 높기때문에 되도록이면 섭취를 줄이시는 것을 권장드립니다.
기타 영양상담
Q. 질소빠진봉지과자먹어도되나요??
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.질소가 빠졌다면 포장지에 이상이 생겼을 가능성이 높기때문에 과자가 상하지는 않았는지 확인하고 섭취하시는 것을 권장드립니다.
식습관·식이요법
Q. 치킨을 너무 좋아해서 삼시세끼 치킨을 먹으면 건강에 어떨까요??
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.치킨은 포화지방과 열량이 높은 가공식품이기때문에 과도하게 섭취할 경우 체중증가에 영향을 미치고 건강에 악영향을 미칠 것으로 보입니다.
기타 영양상담
Q. 라면의 면은 어떻게 만들어지나요??
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.라면의 면은 기본적으로 기름에 튀겨서 제조하기때문에 그냥 먹어도 고소한 맛이 나게 됩니다. 과도하게 섭취하지않도록 유의해야합니다.
다이어트 식단
Q. 치아바타도 베이글 같이 다이어트 빵이 맞나요
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.치아바타의 경우 다이어트 식단에 활용이 가능한 식사 빵 종류이지만 주 영양성분이 탄수화물이기때문에 과도하게 섭취하지 않는 것이 중요합니다.
기타 영양상담
Q. 브로콜리 세척하기가 정말 어렵습니다 어떻게 하면 세척을 잘 할수 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.브로콜리의 올바른 세척법은 식초물이나 베이킹소다를 이용하여 브로콜리의 머리부분을 담가두었다가 흐르는 물에 씻어내리는 방법입니다
영유아·아동 식단
Q. 아이가 아무거나 잘 먹게 하기 위한 식습관은 어떻게 알려 줘야 하나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.어렸을때의 식습관이 중요하기때문에 건강하고 균형잡힌 식습관을 들이고 특정 음식에 대한 거부감이 생기지않도록 유의해야합니다.
다이어트 식단
Q. 삶은 달걀 하나의 칼로리는 얼마입니끼??
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.삶은 계란의 경우 중량마다 다를 수 있지만 하나당 80kcal정도하며 단백질은 8g정도 함유하고 있습니다.
기타 영양상담
Q. 라면을 먹고 나면 소화가 잘 안되는 느낌은 왜 그런걸까여?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.라면은 기본적으로 기름에 튀긴 유탕면을 사용하기때문에 소화가 용이하지않은 식품에 속하게됩니다.
다이어트 식단
Q. 다이어트 중엔 라면에 면만 먹는건 괜찮은건가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.다이어트 중에 라면의 면만 먹는다고하여도 탄수화물과 지방을 과도하게 섭취할 가능성이 높기때문에 추천드리지않습니다.