안녕하세요. 김창희 전문가입니다.
기타 영양상담
Q. 땀을 많이 흘리면 뱃살의 지방이 빠지나요?
안녕하세요. 땀을 많이 흘린다고 해서 살이 빠지는 것은 아닙니다. 땀은 우리 몸이 체온을 조절하기 위해 배출하는 수분으로, 열이 날 때 몸을 식히는 역할을 합니다. 따라서 땀이 많이 난다고 해서 그만큼 지방이 줄어든 것은 아니며, 단지 수분이 빠져나가면서 체중이 일시적으로 줄어든 것처럼 보일 수 있습니다.
결론적으로, 땀을 많이 흘린다고 해서 바로 살이 빠지는 것은 아니며, 지속적인 운동과 올바른 식습관이 병행되어야 진정한 체지방 감량 효과를 볼 수 있습니다
기타 영양상담
Q. 요즘 설탕을 대체하는 제품들이 많이 생기고 있던데 설탕이 그만큼 몸에 안좋나요?
안녕하세요. 설탕이 무조건 나쁜 것은 아닙니다. 설탕은 우리 몸의 에너지를 공급하는 좋은 에너지 원입니다.다만, 설탕을 너무 과하게 먹으면 당뇨에 걸릴 수 있어서 우려가 나타나는 것입니다.실제로 저당이거나 에너지가 부족할 경우(공부 등), 설탕을 조금 먹으면 회복이 됩니다.따라서, 설탕을 무조건 나쁘게 볼 필요없이 적당한 관점에서 바라보심이 적절합니다
다이어트 식단
Q. 기초대사량을 올리려면 가장 효율적인 운동이 어떤걸까요?
안녕하세요. 기초대사량을 인위적으로 올릴 수 있는 가장 좋은 방법은 운동입니다. 운동 중에서도 무산소 운동을 근육을 키우기 때문에 키워진 근육으로 인해서 기초대사량이 올라갑니다.똑같은 체중이라도 근육이 많은 사람의 기초대사량이 더 높은 것이 사실이고, 이러한 분들은 동량을 먹어도 살이 덜 찝니다.감사합니다.
생물·생명
Q. 러브버그가 많아진 이유가 뭔가요??
안녕하세요. 기후변화로 인해서 번식하기 좋은 환경이 되었기 때문입니다.그리도 그러한 환경의 범위도 매년 해가 지남에 따라서 점점 넓어지기 때문에 그로 인해 점점 더 개체수가 많아지는 것이 가장 큰 이유입니다.이상 기후로 인함이 가장 커요
기타 영양상담
Q. 수박모자이크병 모양나오는데 먹어도되나요?
안녕하세요. 처음 수박을 구입했을때,수박껍질 등이 상하거나 깨지거나 하지 않으면 괜찮습니다.시간이 지남에 따라서 닷맛이 줄어들 뿐이지 껍질로부터 외부노출이 차단되기 때문에 섭취에는 지장이 없습니다.감사합니다.