꿈꾸는 류호연 영양사 입니다.
기타 영양상담
Q. 곱창과 술을 마시면 건강에 많이 해롭나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.곱창은 돼지고기의 내장인 만큼 퓨린이 많이 함유되어 있습니다. 술과 함께 섭취하면 통풍 환자나 요산 수치가 높은 사람에게 부작용이 나타날 수 있으니 섭취를 자제해야 합니다.
식습관·식이요법
Q. 체리를 많이 먹으면 어떤 부작용이 있는걸까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.체리는 섬유질이 풍부한 과일로 과다 섭취시 소화 불량이나 복부 팽만감을 유발할 수 있습니다. 또한 체리에는 과당이 함유되어 있어 소화 기능이 약한 분들에게 복통이나 설사를 유발할 가능성이 있습니다.
식습관·식이요법
Q. 갱년기에 두부 및 콩으로 만든 음식을 많이 먹으라고 하던데, 식물성 단백질인 콩은 갱년기 건강에 어떠한 영향을 미치나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.콩에는 이소플라본이라는 식물성 에스트로겐이 풍부하여 호르몬 불균형으로 인한 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 특히 여성 갱년기의 골다공증 예방에도 효과적입니다.
식습관·식이요법
Q. 목감기에 좋은 음식은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.목감기에 좋은 음식으로. 비타민C가 풍부한 레몬. 키위. 오렌지. 파파야. 브로콜리. 따뜻한 음료로 생강차. 유자차. 꿀물. 녹차. 카모마일차 등을 섭취하면 좋습니다.
환자 식단
Q. 독감 예방 주사를 맞게 되면 감기에 걸리지 않나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.독감 예방 주사는 독감 바이러스의 감염을 예방하고 증상을 완화하는 데 가장 효과적인 방법입니다. 특히 면역력이 약한 어린이나 노약자에게는 꼭 독감 예방접종이 중요합니다.