꿈꾸는 류호연 영양사 입니다.
환자 식단
Q. 단백질을 과다 섭취하면 풍 발생을 높이나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.단백질을 많이 먹어서 통풍에 걸리는 것이 아니라. 고 퓨린 섭취, 고 과당 섭취, 신장질환, 유전 등 이러한 요인들에 의해 발병할 수 있습니다.
식습관·식이요법
Q. 초콜릿을 많이 먹으면 변비가 올 수있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.초콜릿이 변비를 유발한다고 주장하는 근거는 주로 초콜릿의 고지방 성분과 설탕 때문입니다. 초콜릿은 기분을 좋게 만들어주는 간식이지만, 특히 밀크와 화이트 초콜릿에는 많은 양의 설탕과 지방이 포함되어 있습니다. 일부 사람들은 이러한 고지방 식품이 소화 속도를 늦추고, 장 내에서 음식물이 잘 이동하지 않도록 만들 수 있다고 주장합니다. 이로 인해 변비가 발생할 수 있다는 것이죠. 그러나 초콜릿 자체가 변비의 직접적인 원인이라는 과학적 근거는 부족합니다.
환자 식단
Q. "갑상선 기능 저하증" 은 왜 생기나요?~~
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.갑상선기능 저하증의 가장 흔한 원인은 만성 갑상선염 (하시모토 갑상선염)입니다. 이 외에도 다음과 같은 원인이 있을 수 있습니다.요오드 결핍: 갑상선 호르몬 생성에 필수적인 요오드가 부족할 경우 발생할 수 있습니다.갑상선 수술: 갑상선암 등으로 인해 갑상선을 일부 또는 전부 절제한 경우 발생할 수 있습니다.약물 : 일부 약물이 갑상선 기능을 억제할 수 있습니다.뇌하수체 : 갑상선 호르몬 분비를 조절하는 뇌하수체에 문제가 생길 경우 발생할 수 있습니다.
다이어트 식단
Q. 햄버거가 완전 식품이라고 하던데 매일 햄벅어만 먹어도 건강에 지장이없을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.너무 많이 먹으면 문제가 생길 수 있어요. 높은 칼로리와 포화지방 때문에 비만이나 심혈관 질환의 위험이 커질 수 있거든요.그리고 너무 자주 먹으면 영양 불균형이 올 수도 있어요. 그러니까 적당히 먹는 게 중요해요.
식습관·식이요법
Q. 껍질채 먹는 과일이 몸에 좋다고 하는데 어떤과일들이있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.껍질이 얇은 과일은 항산화성분이 있어 우리몸에 좋은 사과, 배, 감, 복숭아, 살구, 자두등 껍질채 먹을 수 있다.