안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
정형외과
Q. 운동을 하다가 무릎을 다쳤어요 무릎보호대 좋은 것 추천해주세요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.특정한 제품에 대한 추천은 커뮤니티 정책상 금지되어있는 항목으로, 답변에 어려움이 있습니다.무릎 보호대는 관절을 감싸 보호하는 형태와 무릎 아래 뼈를 감싸 보호하는 형태가 있는데요, 검색후에 후기를 참고하셔서 조건에 맞는 제품을 구매해보시면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 손가락관절이 아픈데요 뭐가 문제일까요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손가락 관절과 손목 통증은 방아쇠수지 증후군이나 관절염, 손목터널증후군등의 여러 군골격계 질환에 의해서 나타나거나 부상이나 외상등에 의해서 나타날 수 있습니다.큰 문제가 있다는 소견을 듣지 않으시고, 물리치료 이외 특별한 처방이 없었다면 큰 문제일 가능성은 낮고, 파라핀은 보통 관절과 근육의 긴장을 완화하여 통증을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.
정형외과
Q. 헬스 등운동 후 심장통증이 있어 문의드립니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동이후 발생하는 가슴통증은 주변 근육이나 관절에 가해진 압박으로 인해 발생하는 경우도 있습니다.속에서 찌르거나 답답한 증상이나 움직이면 더 심햐지는 경향이 있고, 휴식중이나 호흡에 어려움이 있는 경우 또는 식은땀이나 어지럼증을 동반하는 증상은 응급실이나 병원에 방문하실 필요가 있습니다.
정형외과
Q. 오래 걸으면 어깨와 허리가 아픈데 자세 문제일까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.걷는 자세 뿐 아니라 통증이 지속되는 경우에는 근골격계 질환에 의해 나타나는 증상도 고려해볼 수 있습니다.우선은 병원에 방문하셔서 현재 증상의 원인에 대해 진료를 받아보시도, 걷기는 잠시 줄이거나 자제하는 것이 좋겠습니다.주변 근육에 마사지나 스트레칭, 온찜질을 적용하시며 집에서 통증을 관리하는 방법도 고려해보시기 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 허리가 계속 아프네요 좀 알려주세요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.물리치료도 허리통증을 완화하는데 도움이 되지만, 증상이 지속되고 계시다면 생활습관이나 자세습관에 대한 변화와 꾸준한 운동을 통한 관리가 필요합니다.약을 먹으시는 것에 부담이 있다면, 수동적인 치료 뿐만 아니라 허리 주변 근육을 강화할 수 있는 재활방법도 고려해보시기 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 발 접질렀을때 조치법이 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발을 접질렸을 땨에는 우선 아이스팩을 해주시는 것이 좋고, 정확한 상태 확인을 위해 병원진료도 고려해보시는 것이 좋습니다.가능하시다면 발에 움직임이 가해지지 않도록 압박붕대나 보호대를 착용하고, 발을 높게두어 안정을 취하는 방벚도 도움이 됩니다.
정형외과
Q. 새끼손가락이 아파요 관절염인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.치료를 지속하셔도 큰 변화가 없는 경우에는 주치의와 상담을 통해 정밀검사를 고려하시거나, 류마티스와 같은 질환에 대한 검사를 고려해보셔도 좋겠습니다.또한, 손에 부담이 갈 수 있는 동작을 피하고 스트레칭이나 온찜질등을 통해 집에서도 관리를 해주시는 것이 도움이 됩니다.
정형외과
Q. 발바닥 통증으로 걷기가 불편합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원 추천은 커뮤니티 정책상 금지하고 있는 항목으로, 직접적인 병원명을 추천드리는 것은 답변에 어려움이 있습니다. 양해부탁드립니다.
정형외과
Q. 건강이 안좋아서 일도 못하고 있는데 어찌해야 할까요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 지솓되고 있다면 수술 이외에 보존적인 치료를 적용하는 방법도 고려해보시면 좋겠습니다.수영 이외에 몸통 근력을 증가시킬 수 있는 코어운동이나 근력운동을 시도해보시거나, 스스로 하기 어렵거나 호전이 없다면 도수치료나 운동 전문가에게 개인 운동지도를 받아보시는 방벚도 고려해보시기 바랍니다.
정형외과
Q. 발목을 접질렀습니다. 아이싱 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목 염좌 이후 48시간에서 72시간 이내, 혹은 열감이 지속되는 경우 아이스팩을 적용하고, 발목 움직임 제한을 위해 압박붕대나 보호대를 착용하는 것이 좋습니다.급성기 반응이 가라앉은 이후에는 온찜질을 적용하시는 것이 좋고, 통증이 지속되는 경우 현재 산태를 확인하기 위해 병원진료를 고려해보시는 것도 봏겠습니다.