안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
Q. 어깨 발달 궁금한 점이 있습니다...
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.큰 키에 비해 상대적으로 작은 어깨 크기로 인한 고민으로 생각되는데요, 이는 개인마다 가지고 있는 상대적인 상체의 비율이나 골격 및 근육의 발달, 생활습관이나 자세습관으로 인한 체형 변화에 의해서 각각 차이가 발생할 수 있습니다.아쉽지만, 성인이신 경우 많은 경우 추가적인 성장이 이뤄지지 않을 것으로 보이며, 외적인 어깨 너비를 키우고 싶으시다면 등 운동과 어깨 운동을 통해 외적으로 보이는 상체의 프레임을 키워주시는 것이 좋겠습니다.
Q. 갑자기 생긴 손톱 밑 부분 박리 자연치유 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손톱 박리는 치료가 필요할 수 있으므로, 우선른 피부과와 같은 관련 진료과의 의료기관에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.또한, 손톱은 너무 길게 기르지 않고 꾸준히 관리를 래주시는 것이 좋습니다. 박리된 부분은 감염에 취약하거나 일상생활 중 자극으로 인해 일상생활에서 불편을 초래할 수 있습니다.
Q. 팔에 멍이 들고 통증있고 허리는 일어서거나 앉을때 통증 집에서 치료는 어캐 하면 될까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선 병원에 방문을 하셔서 골절이나 다른 부상이 없는지 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다.직접 타박상을 입은 부위는 아이스팩을 해주시면 통증완화와 염증을 완화하는데에 효과가 있습니다.그리고 안정된 상태로 충분한 휴식을 취해주시는 것이 초기에 취할 수 있는 적절한 대처 방법입니다.
Q. 발목 인대 완전 파열이라는데 다른 부위도 통증이 있습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목 인대의 완전 파열로 인해 보행 시 다른 힘줄이나 근육에 가해지는 과부하로 인해 염증반응이나 붓기등 여러가지 증상과 불편감이 나타날 수 있습니다.발목인대는 발목의 안정성을 제공하는 역할을 하는데요, 인대가 파열되며 안정성을 유지하기 위해 다른 근육과 힘줄에 부하가 가해지고, 보상적인 움직임으로 인해 자극이 반복하여 가해집니다.
Q. 이거 후방십자인대 손상인가요? 아니면 그냥 염증 반응인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선 운동은 잠시 중단을 하시고, 병원에 방문하셔서 현재 상태에 대한 검사와 진료를 통해 부상이나 손상이 있는 지 확인을 하시는 것을 추천드립니다.현재 하고계시는 아이스팩은 지속을 하시는 것이 좋겠고, 무릎에 충분한 휴식을 주시는 것이 좋겠습니다.무릎 통증으로 예상되는 것은 염좌나 근육의 손상, 연골이나 인대등의 손상등 여러가지를 꼽을 수 있지만, 정확한 것은 가급적 병원진료를 추천드립니다.