안녕하세요. 우광현 전문가입니다.
Q. 컴퓨터 작업과 스마트폰 사용 시 어떤 자세가 목과 어깨 근육에 가장 큰 부담을 주나요?
안녕하세요. 우광현 물리치료사입니다.옆에서 봤을때 어깨보다 머리가 앞으로 나와있으면 목근육에 무리가옵니다. 이는 두통, 이명, 어지럼증, 불면증, 날개뼈통증 등으로 이어질 수 있습니다
Q. 노인 환자의 골절 후 재활에서 가장 중요한 요소는 무엇인가요?
안녕하세요. 우광현 물리치료사입니다.회복하는동안 골절부위 주변 관절을 움직이는 근육들의 약화를 방지하는것이 가장 중요합니다
Q. 근골격계 수술 후 회복을 촉진하는 재활 운동에는 어떤 것이 있나요?
안녕하세요. 우광현 물리치료사입니다.근 수축을 유도하는 운동, 관절가동범위운동, 근력회복운동 등의 방법들이 있습니다.
Q. 직장인을 위한 어깨 통증 해소법은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 우광현 물리치료사입니다.승모근스트레칭사각근스트레칭후두하근마사지유튜브에 검색해서 따라해보세요!!
Q. 다리에 쥐가 자주납니다 치료 할수있는걸 알려주세요.
안녕하세요. 우광현 물리치료사입니다.유튜브에 'sciatic nerve gliding' 검색하셔서 따라해보세요!!