안녕하세요. 이동진 전문가입니다.
정형외과
Q. 발목앞힘줄에 염증.인데 3주가 되었습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.손상 정도와 관리에 따라 회복기간은 달라 질 수 있으며 완전히 회복되고 통증이 없을 때까지는 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋으며 재활운동을 하신다면 발목에 부하를 주지 않고 통증이 없는 범위에서 저항 없는 발목 관절 움직임 운동이나 무릎이나 고관절, 코어 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것 입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 걷고 나서 고관절에 통증이 있습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.고관절과 허리 통증으로 불편이 있으시군요.걷고 나면 고관절과 허리 통증이 있으시다면 걷는 걸음 걸이 자세나 고관절이나 요추 질환의 문제 일 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 발목 접질러서 반깁스 했다가 이제 풀었어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.반복되는 발목 통증으로 불편이 있으시군요.발목 인대 손상으로 회복이 되셨다고 하여도 발목 주변 근육이나 인대가 약해져 있어 발목 안정성이 떨어지며 무리한 활동 시 통증이나 재손상이 발생할 수도 있습니다.통증이 없는 범위에서 발목 관절 움직임 운동을 통한 유연성 강화와 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 발목 주변 근육을 강화 재활운동을 해주는 것이 손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 등산은 무릎이 좋지 않은 사람에게도 좋은 운동일까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 관절이 좋지 않아 걱정이 많으시군요.무릎에 통증을 유발하는 무리한 등산은 무릎 관절에 좋지 않지만 바른 자세로 무릎에 부하를 줄여 주며 통증이나 불편 없이 등산을 하는 것은 무릎 관절에 도움을 줄 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 걸을때마다 발 아치쪽이 아파요 이거 염증인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발 아치 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용이나 발에 충격을 흡수해 주지 못하는 굽이 없는 신발 등의 착용으로 족저근막에 스트레스를 주어 손상이 발생 한 것일 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 어깨 엑스레이 찍었는데 연골 문의드립니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으셨군요.신체 조건에 따라 해당 운동의 가능 여부는 달라 질 수 도 있기 때문에 정확히 어떠한 수준인지는 알 수 없지만 해당 운동 시 통증이 유발되거나 불편이 있으시다면 하지 않는 것이 좋으며 통증이나 불편이 없으시다면 큰 문제가 되지 않으실 것입니다.운동을 하실 때 컨디션 체크를 잘 해가시며 실시하시는 것이 어깨 건강에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 어깨가 아파요 어떻게해야할까요???
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.왼쪽 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으나 좋지 않은 자세로 인하여 목이나 어깨 주변 근육이 과긴장되어 통증을 유발할 수도 있습니다.단순 근육이 뭉친 것이라면 온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 마사지나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 염증으로 인한 통증이 있으시다면 냉찜질을 해주시고 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.좋지 않은 자세가 원인이라면 바른 자세를 유지하려고 노력하시고 통증이 없는 범위에서 평소 규칙적인 어깨 운동이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 견갑하근 부상 후 수년간 통증이 있을경우 완치가 가능할까요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.반복적인 회전근개 손상으로 불편이 있으시군요.동일 부위에 지속적인 손상이 발생하신다면 반복되는 무리한 사용이나 갑작스러운 과한 사용, 좋지 않은 자세 등이 원인이 될 수도 있으며 통증이나 손상을 발생시키는 시점의 정확한 원인을 찾고 해결해 나가는 것이 재 손상을 예방하는 데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 관자놀이에 이상이 생겨서? 턱이 빠진 느낌
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.턱관절의 통증으로 불편이 있으시군요.턱관절 손상을 의심해 볼수도 있을 것 같습니다. 통증 부위에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 구강내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 석회로 어깨가 자주 아픈데 해결법 급구합니아다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 석회성근염으로 불편이 있으시군요.손상 정도에 따라 치료 방법은 달라질 수 있으며 어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 약물치료, 주사치료, 체외충격파, 물리치료 등 비수술적 치료가 필요할 수도 있으며 비수술적 치료로 호전이 되지 않거나 석회의 크기나 위치에 따라 수술적 치료가 필요할 수도 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.