안녕하세요. 이윤구 전문가입니다.
정형외과
Q. 친업을 하다가 어깨(회전근개)쪽 통증이 생겼는데 통증을 완화할 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.회전근개 통증은 생각보다 오래 갈 수 있습니다. 회전근개늦 많이 예민한 근육이며, 어깨 관절의 복합체 이기 때문에 염증이 생기면 그 통증이 심하고 증상이 오래 갈 수 있습니다 늦기 전에 병원에 가셔서 정확한 검사를 진행한 뒤에 치료 하시는 게 좋을 것 같습니다.
재활·물리치료
Q. 복숭아뼈 골절 됐는데 재활이 필요한가요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.폰 깁스를 푼지 이제 하루 밖에 안 돼서 통증이 있을 수 있습니다. 하지만 이런 통증은 시간이 지나다 보면 통증이 줄어들 수 있으니 충분한 휴식과 조심 해 주시고 일주일에서 이주 정도 후에는 발목에 움직임을 위해 조금씩 움직여 주시는 게 좋을 것 같습니다
정형외과
Q. 새끼 강아지 물림? 병원 가야할까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.상처에 정도가 크지 않아 걱정 안하셔도 되지만 혹시 모르니 병원을 가 보셔서 검사를 하는 게 좋을 것 같습니다. 동물들은 밖에서의 활동이 많고 여러 세균의 감염이 될 수 있기 때문에 조금이라도 상처가 있다면 병원에 가셔서 검진을 하는 게 맞는 것 같습니다.
정형외과
Q. 무릎통증에 무릎 보호대 착용 효과 있나요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.무릎보호대를 찾는 것은 무릎에 안정성을 제공하고 통증을 줄일 수 있습니다. 활동이 많은 날에는 무릎보호대를 착용 해 주시고 휴식을 취할 때나 움직이지 않을 때는 무릎보호대를 빼 주시는 것이 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 안녕하세요 오늘 산행을 하다가 넘어 졌는데 무릎과 허리에 통증이 있는데 어떠한 조치를 하는것이 좋을까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.산행을 하다가 넘어진 지쿠에는 운동이랑 스트레칭 보다는 충분한 휴식이 필요합니다. 무릎에 붓기나 열 감이 있으면 냉찜질을 해 주시고 허리는 꼬리뼈쪽이나 엉치 쪽이 불편하다면 냉찜질을 해 주시기 바랍니다. 당장에 운동이랑 스트레칭 보다는 휴식이 더 효과적인 통증을 줄일 수 있습니다. 또한 무릎이나 허리뼈의 무리가 갈 수 있으니 통증이 지속 된다면 정형외과에 가셔서 검사를 해 보시는 게 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 허리가 약간 전기가 오는것 처럼 찌릿하면서 통증이 있는데 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.허리 통증이라면 허리 디스크 초기일 가능성이 있습니다 정확한 검사를 하고 치료를 하는 것이 가장 좋으며 디스크는 초기에 잡는 것이 좋습니다 디스크가 아닌 다른 질병일 수 있으니 먼저 검사를 해보시는게 좋습니다 어떤 질병이냐에 따라 스트레칭과 운동이 다릅니다
재활·물리치료
Q. 엘보우 아플때 찜질 냉찜질이 좋은가요 온찜질이 좋은가요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.붓기나 열감이 있을때는 냉찜질을 해주시는게 좋으며 통증이나 시큰거림 불편함이 있다면 온찜질을 해주시는게 좋습니다
정형외과
Q. 한번 골절 된 곳이 있으면 주변에 있는 신경들도 많이 다쳐서 회복이 더뎌지나요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.골절이 된다면 그 골절 부위만 손상되는 것이 아니라 그 주변 근육,조직들과 연결되어있는 조직들까지 영향을 미칩니다 따라서 해당 부위에만 통증이 있는게 아니라 다른 곳까지도 있을 수 있습니다 회복기간도 예상보다 오래 걸리는 이유가 그 부위만 아니라 다른 곳 까지도 생각해야하기에 예상보다 더 걸릴 수 있습니다
정형외과
Q. 6실여아가 앞구르기하다가 팔목을 접질렀을때
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.3일정도는 냉찜질을 좀 해주시고 붓기와 열감이 좀 빠진다면 온찜질을 해주시길 바랍니다 보통 일주일 이내로 통증이 사라지지만 통증이 오래간다면 병원에 가서 치료 받는 것을 추천드립니다
정형외과
Q. 발목은 한번 삐면 계속 다치게 되나요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.발목 관절은 작은 관절이기에 한 번 다치면 재발 가능성이 있습니다 꾸준한 재활운동을 통하여 발목의 안정성을 높여주셔야 합니다 또한 정기적으로 병원에 내원하셔서 진료보시고 물리치료를 받으시길 바랍니다