안녕하세요. 이호진 전문가입니다.
정형외과
Q. 다리 접히는 부분이 땡기는 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 무릎 주변 근육중에 짧아진 부분이 있어서 그럴실수도 있을듯 합니다. 아니면 무릎을 접었을때 더 땡김이 심하다면 무릎 관절에 문제가 있을 수도 있다고 그생각이 됩니다. 일단 햄스트링과 종아리 근육 스트레칭을 해보시고 땡김의 변화가 있는지 확인해보시는게 좋을 듯 하고 허리 신경눌림에 의해서 뒷쪽 허벅지부터해서 아래로 퍼지는 방사통도 염두해 보실 수 있겠습니다. 그 외에도 하루중 어떤자세를 오래하시는지 오래앉아 계시거나 서계시는지 등의 자세적인 부분으로도 다양한 원인들이 있을 수 있을 듯 합니다. 계속 신경쓰이실정도의 통증이시면 병원진료를 보시는것 권해드립니다.
재활·물리치료
Q. 발목 통증 치료 방법은 무엇이 좋을까요??
안녕하세요.발목 통증때문에 고생하시고 계시군요. 일단 치료를 받고 계신다고 하니 빨리 완쾌되셨으면 좋겠네요. 일단 누워있을때통증이 심하시면 발 밑에 베개올려주시고 찜질해주시는 게 좋을 것 같습니다. 따뜻한 찜질팩으로해주셔도 되고 붓기가 있고 열감이 느껴진다면 얼음팩도상관없을듯합니다. 그리고 누워있게 되면 발목이 자연스럽게 아래로 펴지게되서 그부분 때문에 통증이 있으실 수도 있을 것 같은데 발목을 올렸다내렸다하며 펌핑운동을 해주셔도 조금 도움이 되실 거 같습니다.
정형외과
Q. 자가진단을 해보니 전방골반경사인것같은데
안녕하세요. 허리 근육의 과긴장으로 인해서 바로 누웠을 경우에 그렇게 되실 수 있습니다. 허리 통증이나 저림 증상이 심하시지 않으시다면 너무 걱정 하실 필요는 없을 것으로 생각이 됩니다. 통증이 있거나 다리가 저리고 힘이 빠지는 증상이 오래 지속 되셨다면 MRI 검사를 해보시는 것을 고려해보실 수 있겠는데, 통증이 없이 단순 전방골반 경사인 경우에는 근이완, 스트레칭을 해주셔도 회복 되실 수 있습니다.
정형외과
Q. 어깨 운동을하다가 갑자기 어깨가 아픈데 근육에 무슨 문제가 생겼을까요?
안녕하세요. 어깨 운동을 어떠한 운동을 하셨을까요? 갑자기 욱씬 거렸다는 것은 어깨 근육의 순간적인 놀람으로 인한 통증일 수 있겠습니다. 하지만 지속적으로 통증이 계속 되거나 하신다면 근육이 찢어지거나 염증이 생기셨을 수도 있겠습니다. 하지만 심한 운동을 하시는 단계가 아니셨다면 단순 근육통일 수도 있으니 통증을 지켜보시다가 병원 진료를 보시는 것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 흉추12 압박골절시 자세는 어떻게 해야하나요?
안녕하세요 압박골절로 힘든 시기를 보내고계시군요. 휴식시에 옆으로 누울 시에는 옆구리 밑에와 다리 사이에 베개와 같은 것으로 받쳐주셔야 합니다. 그냥 옆으로 누우시게 되면은 허리가 구부정해지기 때문에 골절 부위에 압박이 가실 수 있습니다. 그대로 누워 계실 때는 무릎 밑에 베개를 두시면 조금 편하게 누워 계실 수 있을 것입니다. 꾸준하게 케어 잘 하셔서 완치 되시기 바랍니다.