안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
Q. 레스베라톨. 코큐텐은 어떤 영양소이고 우리몸에 도움이 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.두 성분은 항산화제의 역할을 하는데요이게 혈관에 쌓이 콜레스테롤의 산화를 억제를 해요그러면 혈관이 깨끗해 지는 원리랍니다.
Q. 프로폴리스 스프레이 부작용일까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.프로폴리스가 냄새가 조금 역하긴 하죠몸에 알레르기일 가능성도 있답니다.우선 사용을 중단하시고요 심하면 병원에 바로 가셔야 해요
Q. 밤에 야식을 안먹을수있는 방법이있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 많은 질문들이 오는 내용인데요밤에 야식을 안 먹는 방법은 가장 좋은 것은 야식 대신 다른 행동을 하는 거랍니다.결국 습관이 무서운거라 먹는 습관대신 다른 다른 행동을 하는 습관으로 변경해 줘야 좋답니다.
Q. 중1여자아이가 밤마다 시리얼에 우유말아먹는데 영양에 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 아직 학생인깐 영양성분 보충씩으로는 어쩔수 없이 먹는데요사실상 당이 많아서 저녁에 혈당이 빨르게 오를 수 있어요
Q. 좌식생활, 스트레스에 의한 전신쇠약은 어떻게 고칠 수 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.앉는 시간이 길면 혈류, 신경순환이 떨어져서 전신 피로가 심해진답니다.생활패턴, 가벼운 운동을 추천드리고개인적으로는 종합 영양제를 추가로 챙겨 드시는것을 추천드려요