안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
정형외과
Q. 발가락이 걸을때 찌릿찌릿 한것은 질병인가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.날씨가 추워지면서 긴장감이 높아진 발바닥 근막이 지나치게 늘어나거나 현대인의 흔한 질병 중 하나는 족저근막염 혹은 지절간관절염일 수 있습니다. 온 찜질이나 조교 스트레칭 등으로 관리하시되 통증이 지나치거나 불편감이 지속되는 경우 병원에 내원하여 정확한 진단받아보시기 바랍니다.
정형외과
Q. 손목에서 뚝뚝 소리가 나는데 이거 왜 이런건가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.관절이 움직이면서 구조물끼리 마찰을 되거나 관절 조직액 속의 기체가 터지면서 뚜둑 소리가 날 수 있습니다. 통증을 동반하지 않는다면 자연스러운 현상이므로 크게 신경쓰지 않으셔도 되지만 불편감과 통증이 유발되는 경우에 병원에서 정확한 진단을 받아보는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 무릎 연골이 닳는 이유에 대해 궁금합니다
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.노화가 진행이 됨에 따라 연골이 조금씩 달른 것은 자연스러운 현상이지만 연골을 둘러싸고 있는 윤활제 등이 감소하거나 압박이나 과사용 으로인해 가해지는 부하가 늘게 되면 연골이 다를 수 있습니다.
정형외과
Q. 무릎주변 근육량이 없으면 연골로 버티나요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.무릎 주변 근육이 약하면 무릎 연골에 가해지는 부하가 높아져 쉽게 닳거나 손상이 있을 수 있습니다. 꾸준한 근력운동으로 무릎이 건강한 상태를 유지하는 것이 필요합니다.
정형외과
Q. 나이가 들어가면서 무릎관절염이 온다고 하는데 평소에 무릎관절에 안좋은 습관이나 행동에는 어떤 것들이 있는가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.평상시 지속적으로 조깅이나 산책 등으로 꾸준한 관리가 필요하며 한 자세로 오래 서 있거나 양반 다리같이 오랫동안 굽히고 있는 자세는 피하는 것이 좋습니다. 또한 다리를 꼬고 있는 것은 무릎 관절 뒤틀림이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다.