안녕하세요. 통증의 원인을 찾는 것이 중요합니다.
Q. 평소 서 있을때 다리를 일자로 피는게 나을까, 약간 굽어 서는게 나을까?
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.평소에 서있는 자세는 신호수로 일하신다면 가만히 서있는것 보다는 제자리 걷기를 간간히 해주시고열중쉬어 자세에서 처럼 발을 어깨 넓이로 벌린 상태에서 약간 팔자로 서있게 되시면 무릎을 쫙 펴지도 않고 굽히지도 않는 관절에 무리가 가지 않는 자세를 할 수 있습니다.발바닥 전체에 체중을 싣는다는 느낌을 받으셔야 하는데 평소 발에 감각이 떨어져 있으면 발바닥 전체(발바닥 아치를 제외한)를 딛는 느낌을 잘 모르실 수도 있습니다.이럴때는 무릎을 약간 굽혔다 폈다를 해주시거나 제자리 걷기를 하거나 발을 쿵쿵 굴러 주시면 발바닥에 강한 자극이 발바닥 느낌을 증가 시켜 줄 수 있어 서있을 때 무릎이나 허리에 부하를 주기 보다는 발에 체중 부하를 줄 수 있는 방법입니다.요즘 맨발 걷기를 하는 이유도 이러한 발바닥 감각을 좋게 하기 위한 방법이기 때문입니다.신호수 이셔도 안전화를 신으실 텐데 발바닥 감각이 감소 되면 자세를 유지 할 때 자세유지 근육에 정상적으로 힘을 유지 하기 힘든 경우가 생길 수 있으니 이러한 방법으로 자세 유지 근육이 활성화도 되고 회복도 될 수 있도록 해주시면 될 것 같습니다.
Q. 살이 조금 올록하게 부어있고 쓰라린데 치칠인가요?
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.치질이 아닌 치루 인것 같습니다. 항문 샘에 염증이 생기면 고름주머니가 형성되어 볼록하게 튀어 나오고 통증이나 가려운증이 생기는 경우도 있습니다. 항문외과 진료를 보시길 권해드립니다.
Q. 가슴 오른쪽 찔리는듯 통증 및 어깨 근육 결림?
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.혹시 가슴 두근거림이나 팔 저림도 있으신지요??어깨에만 통증이 있는 거라면 일단 정형외과진료 보시고 시간이 되신다면 심장초음파도 문의 해보시고 진료를 보시면 좋을 것 같습니다. 연관통으로 심장질환도 의심이 되십니다. 빠른 시일내에 진료 꼭 보셨으면 합니다.
Q. 가운데 발가락이 붓고 통증이 있어요.
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.봉화직염 같아 보입니다. 심해지시기 전에 병원을 가보시는게 좋겠습니다. 상처가 나지 않아도 발이 습하면 모공이나 땀샘으로 균에 감염되는 경우가 있습니다.
Q. 허리근육이 가만히 있다가 움직일때 통증이 있는것은 왜일까요?
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.그러한 통증이 생긴다는 것은 염증으로 인해 주변 조직이 부어있을 때 생기는 통증으로 생각해 볼 수 있습니다.어떤 일을 하시는지 모르겠으나 당기는 느낌이 있다고 해서 스트레칭을 하시거나 강한 자극을 주게되면 통증이 다음날 더 증가되는 양상이 나타날 수 있으니 조심 하시기 바랍니다.국소적인 부분만 찜질 하시기 보다는 전신을 따뜻한 물로 씻어 주시는 것이 오히려 통증을 감소 시킬 수 있는 방법으로 생각되며 증상이 심해지거나 더 지게 되면 치료가 어려워 질 수 있으니 의사 진료를 보시거나 전문가의 도움을 받으시길 바랍니다.