안녕하세요. 허현구 전문가입니다.
정형외과
Q. 오른팔을 안으로 돌릴 때마다 팔목 근육이 저릿합니다
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.오른팔을 안으로 돌릴때 통증이 있으신걸로 사료됩니다. 정확한건 병원에 내원하여 검사를 받아보셔야 하나, 제가 보았을땐 손목폄근과 엄지손가락을 움직여주는 근육에 염증이 생겼거나 문제가 있을 것으로 사료되며 가급적 사용을 자제해주시고 약물치료 및 도수치료, 물리치료를 받으셔서 치료를 하시는게 좋겠습니다.
정형외과
Q. 할리갈리 게임 후 손등 통증 멍인가요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.할리갈리 게임하는동안 손등을 몇번 맞으셨고 그로 인한 타박상(멍)으로 보입니다.아직 멍이 피부 표면에 보이지는 않습니다만, 내부에 생긴 것으로 생각되며 가능한 당분간은 게임을안하시는게 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 다리에 쥐가 날때 코를 만지는데요 다른 조치방법은 있는가요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.다리에 쥐가 나는 경우는 다리의 혈관이 제대로 이루어지지 않아 생기는 경우입니다. 다리에 쥐가 날 경우 따뜻한 온열찜질을 해주셔도 도움이 되겠습니다.
정형외과
Q. 승모근인줄 알았는데 날개뼈입니다. 어떻게 해야 없어질까요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.한쪽 날개뼈가 위쪽으로 올라와 있는 것으로 보여집니다. 날개뼈가 위로 올라오는 경우는 상부승모근 스트레칭과 하부승모근 강화를 통해 날개뼈를낮춰보시도록 노력하시는게 좋겠습니다.
정형외과
Q. 허리 디스크 방사통에 대해 여쭙니다.
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.허리디스크 방사통이 엉덩이쪽에서 발목쪽으로 통증이 진행하시는 것으로 보아 호전되는것 보단 방사통이 조금씩 심해지는 것으로 사료됩니다.
정형외과
Q. 무지외반증 같은것이 발이 아닌 손에서도 생길수 있나요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.아닙니다. 무지외반증은 손가락이 아닌 발가락에 생기며 손가락 변형은 백조목 기형과 같이 다르게 변형이 됩니다.
재활·물리치료
Q. 두통에 좋은 스트레칭 방법도 있는가요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.두통이 있을 경우 견갑거근, 상부승모근, 특히 후두하근을 풀어주시면 도움이 되며, 머리 옆으로 두통이 있을 경우에는 흉쇄유돌근과 관자근 마사지를 해주시면 도움이 되겠습니다.
재활·물리치료
Q. 찜질을 일주일에 5번 1시간씩 해도 괜찮나요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.찜질은 1시간이 아닌 15분만 해주셔야 합니다. 왜냐하면 장시간 적용시 효과가 반대로 나타나기 때문에 온열이든 냉찜질이든 15분만 적용해주시길 바랍니다.
정형외과
Q. 일반적으로 허리 통증이 심하면 보호대를 해주는게 괜찮나요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.평소 생활하거나 무리하게 허리를 사용 하실땐 보호대를 착용하시고 주무시거나 쉬실때는 빼시는게 좋습니다.
정형외과
Q. 안녕하세요 디스크 협착증 환자가 다리를 꼬고 않으면 더 나빠지나요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.다리를 꼬고 앉는 습관은 허리디스크 환자나 협착증환자에게 너무나 안좋은 자세입니다. 다리를꼬면서 골반이 뒤틀리고 이로 인해 허리에까지 영향을 주기때문에 그러한 자세는 지양하셔야 겠습니다.