손목이 불편하고 가끔 아픈데 인대 문제 때문일까요?

Question

성별

여성

나이대

20대

기저질환

없음

복용중인 약

없음

작년에 9월쯤 운동하다가 손목이 꺾여서 병원에 갔더니 건초염이랑 인대가 많이 안좋다고 들었습니다.

그리고 올해돼서 괜찮아졌길래 다 나은줄 알았지만 최근 손목을 돌릴때마다 툭툭 걸리는 느낌이 들고,

무게가 나가는 물건을 들때나 손목을 많이 사용하면 어긋나는 느낌도 나고 아프기도 하는데 인대 때문일까요?

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

손목 움직임에 불편과 통증이 있으시군요.

손목 손상으로 회복을 하신 후에 손목 근육과 인대의 약화로 인하여 손목 관절 안정성이 떨어지며 불편이 있으신 것으로 보입니다.

손목에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 평소에 통증이 없는 범위에서 적절한 저항운동으로 손목 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

단순 근육통보다는 구조적인 문제에서 오는 경우가 많습니다. 특히 예전에 손목이 꺾였고 건초염진단까지 있었다면 힘줄이 부드럽게 움직이지 않거나 주변조직이 두꺼워졌을 가능성이 있습니다. 손목을 돌릴때 걸리는 느낌은 힘줄이 지나가는 통로에서 마찰이 생기거나 살짝 튀는 경우에도 나타날수 있습니다. 또 인대가 약해져있으면 무거운 물건을 들때 빠질것 같은 불안정감이 같이 느껴지기도 합니다. 증상이 반복된다면 단순 회복 문제로 어렵기때문에 정형외과에서 재검사를 받아보는게 안전합니다!

Answer 3

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

건초염이나 주변 인대, 힘줄에 발생한 염증이나 손상에 의한 영향으로 발생하는 증상일 수 있으므로 정확한 상태를 확인하고 필요한 처치를 받으시기 위해 병원에서 진료를 받으시능 것이 좋겠습니다.

Answer 4

작년 손상 이후 증상이 완전히 해결되지 않은 채 지금까지 이어지고 있는 상황으로 보입니다.

손목을 돌릴 때 툭툭 걸리는 느낌, 무게를 들 때 어긋나는 듯한 불안정감—이 두 가지가 핵심입니다. 건초염만 남아 있다면 주로 특정 동작 시 통증과 부종이 주된 증상이고, 이런 기계적인 걸림 느낌은 잘 설명이 안 됩니다. 오히려 삼각섬유연골복합체(TFCC, triangular fibrocartilage complex) 손상이나 손목 인대의 불완전 회복을 시사하는 소견입니다. TFCC는 손목 새끼손가락 쪽에 위치한 연골-인대 구조물로, 손목 회전 시 안정성을 담당하는데 손목이 꺾이는 외상 후 손상되는 경우가 적지 않습니다.

작년에 인대가 좋지 않다는 소견을 들으셨다면, 당시 치료가 충분히 이뤄졌는지, 재활 운동을 끝까지 하셨는지도 중요합니다. 인대는 겉으로 통증이 사라졌다고 해서 구조적으로 완전히 회복된 것과는 다릅니다. 증상이 가라앉은 것과 치유된 것은 다른 얘기입니다.

지금 상태에서는 정형외과 재진을 받으시는 게 맞습니다. MRI를 찍어보면 TFCC 상태나 인대 연속성을 좀 더 명확히 확인할 수 있고, 그 결과에 따라 보존적 치료—보조기 착용과 재활—를 이어갈지, 아니면 관절경 수술 같은 추가 처치가 필요한지 판단이 가능합니다. 그 전까지는 손목에 무리가 가는 동작은 최대한 줄이시고, 헬스나 무게를 드는 운동은 잠시 중단하시는 편이 좋습니다.