축구후에 왼쪽 허벅지 엉덩이 종아리 순으로 저립니다..
그래서 일할때도 오래못앉아있는데..이거는 허리디스크일까요 아니면 근육이 짧아져서일까요??
운동끝나고 스트레칭을 잘안하긴하는데..약간 몸밸런스가 무너진거처럼 한쪽만 아픈거같아요..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
축구후에 다리쪽으로 불편감이생긴다면 신경압박이나 지속적인 허리에 압력, 스트레스또는 근육의긴장등에 의해서 불편감이생길수있습니다
운동전후로 충분훈 스트레칭과 마사지를적용해보시고 휴식을취하는것이 좋은데요
그래도 불편감이 지속된다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보는게 도움이될수있습니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
지금으로썬 의심이 가는것은 허리디스크에 의한 방사통, 좌골신경통 (이상근 증후군), 근육의 과사용 및 단축, 혈액순환의 문제 등으로 의심이 갑니다.
우선 일상생활시 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리가 필요합니다.
추가적으로 축구와 같은 힘든 운동은 근육의 퍼포먼스가 필요한 운동은 운동 전 중 후 틈틈이 스트레칭을 해주면서 근육의 부상을 예방해주는것이 좋습니다.
저림 증상은 신경의 압박을 받거나 신경의 손상으로 인한 증상이기에 위와 같은 문제들이 의심이 갑니다.
보통 위와 같이 관리를 해줘도 저림 증상이 있거나 통증이 있다면 정형외과 또는 신경외과에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 진단을 받으시길 바랍니다.
상태에 따른 적합한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
오래 앉아계시게 되면 허리 통증으로 오래 못앉아있으시다면 허리디스크를 의심해볼 수도 있습니다. 그리고 디스크가 있는 상태에서 축구를 하게 되면 허리 통증과 더불어 운동 후에 저림증상이 발생할 여지가 있기 때문에 진료를 보시고 검사를 받아보시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다. 무릎 밑으로 까지 저림이 내려간다는 것은 크게 좋은 상태는 아닌것으로 생각되어집니다.
하지만 평소에는 저림이나 이런 부분이 없고 간헐적으로 위와 같은 현상이 나타난다면 자세가 좋지 못해서 생기는 문제 일 수 있습니다. 검사를 받아보시고 치료를 받는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
축구 이후에 왼쪽 허벅지 엉덩이 종아리로 저림이 이어지는 경우 단순한 근육통 보다는 신경이 눌리거나 자극되어 문제가 발생했을 가능성이 있습니다.
좌골신경통 또는 요추의 디스크 이상 혹은 근육손상 및 긴장 좌우 골반 다리의 불균형등을 의심해 볼 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
다리 통증으로 불편이 있으시군요.
허리디스크로 인하여 허리의 통증과 방사통으로 하지의 통증을 유발할 수도 있으나 축구 후 하지의 통증이 있으시다면 무리한 스포츠 활동으로 허벅지나 골반, 종아리 근육이 과긴장되어 통증이 발생하는 것일 수도 있습니다.
몇 일간 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
운동 직후에 발생하는 경우라면 근육의 긴장으로 인해 일시적인 증상이 나타나는 것일 수 있지만, 오래 지속되는 경우 허리 주변 신경의 압박으로 인해 나타나는 경우도 있기 때문에 병원에 방문하ㅕ서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
특히 한쪽 다리로 나타나는 증상의 경우 디스크 질환의 특징이기도 하므로, 우선은 관련된 검사와 진료를 통해 확인하시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
말씀하신 증상은 좌골신경 압박으로 생기는 요추 디스크 초기증상일 가능성이 높습니다 운동 후 스트레칭 부족이나 골반 척추 불균형, 햄스트링 단축도 영향을 줄 수 있습니다 척추 정형외과 또는 재활의학과에서 정밀검사를 받아보시는 것이 좋아요 당분간은 무리한 운동은 피하고 허리 안정화 운동과 대퇴후근 스트레칭을 병행해보세요!