제가 친구랑 주짓수 하다가 기절할뻔 했어요
친구랑 주짓수 하다가 헤드락 걸려서 걍 안풀고 참았거든요 근데 진짜 기절 직전 까지 가서 탭을 쳐서 풀렷는데 1시간동안 머리도 우리하고 그랬는데 괜찮은거 맞나요? 지금은 괜찮아요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
헤드락으로 "일시적 뇌저산소"가 왔을 가능성은 있지만, 지금 증상이 없으면 대개 "큰 문제 없이 회복"됩니다.
다만 "심한 두통, 어지럼, 구토, 시야이상, 팔.다리 힘빠짐"이 생기면 즉시 병원 가세요.
오늘은 "격한 운동.술 피하고 충분히 휴식"하세요.
다음부터는 "기절 느낌 오면 바로 탭" 치는 게 가장 안전합니다.
감사합니다 수고하세요~~^^
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
두통심해짐 / 팔 다리 저림 / 어지러움 멍한느낌 지속/
시야흐림 / 구토, 메스꺼움 / 말이 어눌해짐
이 중 하나라도 지속될경우 병원 내원 추천드립니다.
충분한 휴식을 취하고 하루는 운동 쉬어주세요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
친구와 괴격한 운동으로 많이 놀라셨겠군요.
현재 통증이나 불편이 없다면 크게 걱정하지 않으셔도 될것입니다.
친구와 운동을 하실 때 넝수 무리하지 않게 하시는 것이 부상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
헤드락으로 목이 강하게 압박되면 뇌로 가는 혈류나 경정맥이 일시적으로 차단되어 기절 직전까지 갈 수 있습니다. 이는 흔히 말하는 초크 상황으로, 풀린 뒤에도 한동안 두통, 멍한 느낌, 귀 울림이 생길 수 있습니다. 지금 괜찮다면 대개는 일시적 반응으로 회복되는 경우가 많습니다.
다만 이후 24시간 이내에 지속적인 두통, 어지럼, 시야 이상, 구토, 한쪽 팔·다리 힘 빠짐, 말 어눌함, 심한 목 통증이 나타나면 즉시 병원 진료가 필요합니다. 당분간은 격한 운동이나 목을 조이는 기술은 피하고 충분히 휴식하는 것이 안전합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 헤드락이 걸리면서 뇌에 산소 공급이 부족해지면서 지금과 같은 경우가 나타날 수 있습니다.
지금은 경과를 지켜보시길 바랍니다.
만약 헛구역질, 어지럼증, 구토, 시야 흐림 등 이상반응이 있다면 즉시 응급실에 가시길 바라며 당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시길 바랍니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
일시적으로 목 주변에 가해졌던 압박이나 몸에 발생한 긴장으로 인해 불편감이나 통증이 나타날 수 있습니다.
증상이 점차 심해지거나 어지러움, 구토 힘빠짐등 다른 이상증상이 종반되지 않았다면 크게 건강에 문제가 있는 것은 아닐 가능성이 존재합니다.
위에 언급한 증상이나 다른 이상증상이 나타난다면 응급실 방문을 하시는 것이 좋겠고, 충분히 휴식을 취하시며 경과를 살펴보시기 바랍니다.