종아리 근육 뭉침과 발가락 꼬임증세가 생겼는데요

Question

성별

여성

나이대

50대

57세 직장인 주부입니다. 저녁에 침대에 앉았는데 갑자기 오른쪽발가락들이 뻣뻣해지면서 종아리도 근육이 뭉치면서 만져도 풀어지지가 않았어요

이런증세는 왜 나타나는것일까요?스트레칭하면서 발가락들을 앞으로 댕겨주면서 만져주다보니 나아지긴했는데요. 오늘 5천걸음 이상 걸었는데 이정도 걸어서 그런건가요? 정형외과를 가봐야하는지,한의원을 가야하는지요? 어떤 운동을 해줘야하는지요?

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

종아리근육뭉침과 발가락꼬임증세는 근육의긴장이나 혈액순환의문제 또는 신경압박등과같은 문제일수있는데요 지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다

빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

갑자기 발가락과 종아리 근육이 뭉치는 것은 근육 경련일 가능성이 높습니다 장시간 걷기, 체액 전해질 부족 근육피로, 혈액순환 저하 등이 원인이 될 수 있습니다.

수시로 종아리 스트레칭, 발가락 굽힘, 펴기, 가벼운 마사지를 통해 근육 긴장을 풀어주는 것이 도움이 됩니다. 물 많이 섭취하고 필요하면 전해질 보충, 규칙적인 하체 운동과 발목 회전 운동을 병행하면 예방할 수 있습니다!

Answer 3

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

종아리 근육뭉침과 발가락 꼬임으로 불편이 있으시군요.

무리한 운동으로 근육 과한 긴장으로 증상이 발생할 수 있으며 하지 혈액순환 문저를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.

정혀외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

종아리 근육과 발 주변 근육의 피로감이나 근육긴장으로 인해서 말씀하시는 증상이 나타날 수 있고,

신체 피로 이외에도 혈액순환의 저하나 지속되거나 자주 발생하는 경우에는 질환에 의해서 나타나는 2차적인 증상일 수 있습니다.

우선은 정형외과와 같은 관련 진료과목에 방문하셔서 진료를 받아보신이후에,

질문자분의 선호도에 따라 원하는 치료방법을 선택하여 보시는 것을 추천드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

우선 지금과 같은 상황은 근육의 피로감이 높아지면서 근육이 뭉치고 발가락까지도 꼬임이 느껴질 수 있습니다.

또한 혈액 순환의 문제가 있을수도 있습니다.

평소 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 하면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 추천드립니다.

정형외과 또는 한의원 어디든 괜찮으니 빠른 시일내에 상태에 따른 적절한 치료를 받으시길 추천드립니다.

건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^