아몬드 브리즈를 먹으면 단백질 보충이 많이 될까요?

Question

아몬드 브리즈를 여러개 사려고 하는데요 아몬드 브리즈 음료수가 일반적인 다른 단백질 음료보다 단백질 함량이 많은지 궁금합니다 ~

Answer 1

아몬드 브리즈는 

일반적으로 단백질 함량이 다른 단백질 음료보다 낮을 수 있습니다. 보통 아몬드 브리즈 1팩(190ml)에는 약 1.2g의 단백질이 포함되어 있는 반면, 유청 단백질 음료는 20g 이상의 단백질을 제공할 수 있습니다. 

 따라서, 단백질 섭취를 목적으로만 하는 경우라면 아몬드 브리즈는 적합하지 않을 수 있습니다. 대신, 아몬드 브리즈는 저칼로리와 비타민E 등의 영양소가 풍부하여 건강한 음료로 활용할 수 있습니다. 

 결론적으로, 단백질 함량이 중요한 목적을 가진 경우라면 다른 단백질 음료를 선택하는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

아몬드브리즈라는 음료는 아몬드 음료로 단백질 함량은 크게 높지않은 것으로 알려져있습니다

Answer 3

안녕하세요. 김미연 영양사입니다.

아몬드 브리즈 작은팩 (190ml)기준으로 보셨을 때

종류에 따라 단백질 함량이 다르지만 대략4g 정도이며

시중에 판매되고 있는 단백질음료의 경우 25g제품도 있어서 엄청 높은편은 아닙니다

아몬드 브리즈의 경우 식물성단백질이라

동물성단백질 음료보다 체내흡수율이 느릴수 있습니다

Answer 4

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

아몬드브리즈는 단백질 함량이 일반적으로 1팩(190ml)에 단백질이1g정도로 낮으므로 단백질 보충이 목적이라면 두유ㆍ우유ㆍ단백질 쉐이크등이 더 나은 선택입니다.