엄지손가락쪽 통증이 느껴지는데 원인과 치료방법이 궁금합니다.
엄지손가락 관절부분의 통증이 느껴져서 가만히 있을때도 욱신욱신 거리면서 아픈느낌인데
엄청난게 아픈거도 아니라서 시간이 지나면 낫겠지 하고 방치해두고 있는데
통증이 생기는 원인과 집에서 치료할수있는 방법이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
엄지 손가락의 경우 흔히 드퀘르뱅이라고 하는 질환인데 많이 쓰게 되면 통증이 발생 될 수 있는 질환입니다.
특히 스마트폰 사용이 엄지손가락을 가장 많이 사용하기 때문에 한동안은 스마트폰 하실때 엄지손가락 사용을 줄이시는게 가장 빠른 회복을 위한 지름길입니다. 또한 집에서 따듯한 물에 손을 담궈 놓는다던지 욕조에 물을 담아놓고 반신욕할때 손가락까지 따듯하게 해주시면 도움이 됩니다.
통증이 심하다면 위 방법 처럼 테이핑을 하셔도 손가락 관절 부담감소에 도움이 됩니다.
통증 부위가 열감이 난다면 냉찜질을 하시는게 좋고 만약 열감이 없이 아프다면 따듯하게 해주시는게 가장 좋습니다.
그리고 가볍게 손목~팔꿈치 까지 가볍게 마사지도 도움이 됩니다.(동그란부분 주변)
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
엄지손가락관절부분에 통증이생겼다면 관절염이나 과사용으로인해서 생기는 증상일수있는데요 휴식을 취해도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
엄지손가락 관절 통증은 여러원인으로 발생할 수 있어요 일반적으로 관절염 힘줄 염증 또는 과사용 등이 원인일 수 있습니다 집에서 할 수 있는 치료 방법으로는 얼음찜질 스트레칭 그리고 부드러운 마사지가 효과적입니다 또 통증이 지속되면 전문의와 상담하는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
엄지손가락에 발생하는 통증은, 건초염이나 관절염이 통증의 원인 중 가장 많은 것으로 알고있습니다. 핀켈스타인 검사로 건초염에 대한 자가검사를 시행할 수 있는데요, 이 방법에서 통증이 느껴진다면 건초염을 의심해볼 수 있겠습니다. 그이후에 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 집에서는 통증 완화를 위해서 열감이 동반되는 통증이라면 가볍게 아이스팩을 해보셔도 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
엄지손가락 통증으로 불편이 있으시군요.
엄지손가락 통증을 유발하는 원인으로는 관절염, 손목건초염, 손목터널증후군, 손가락 인대나 건의 염증 등 다양합니다.
통증이 유발 되신다면 냉찜질이 도움이 되며 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과, 통증의학과, 재활의학과에서 진료를 받으시고 정확한 원인을 찾으시고 치료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로써는 검사를 통해야만 정확한 원인을 알 수 있습니다.
보통 관절염, 건초염, 스키어스 엄지(인대 손상)등의 여러 질환들이 있습니다.
원인은 다양하지만 대부분 엄지 손가락을 과다하게 사용하거나 염증의 질환으로 나타날수있습니다.
집에서 할 수 있는건 충분한 휴식, 찜질(열감과 붓기가 있다면 냉찜질 / 없다면 온찜질), 스트레칭, 전완근 및 손목 관절 강화 등이 있습니다.
상태를 파악하기 어렵지만 통증이 심한경우 병원에 내원하셔서 전문의에게 진료를 보시는것도 권장합니다.
꾸준한 관리를 통해 엄지 손가락이 회복되고 건강한 삶이 되길 바랍니다^^
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
보통 엄지손가락은 많이 사용하게 되므로 과사용에 따른 근육 피로도 및 관절 피로도로 통증을 유발할 수 있습니다. 일상생활을 보시면 대부분 엄지손가락의 동작이 많습니다. (핸드폰, 키보드, 마우스..) 그래서 보통 엄지손가락 통증은 기본적으로 엄지두덩근과 새끼두덩근이라는 근육을 이완시켜주시면 좋습니다. 영상은 유튜브에 찾으시면 셀프 마사지로 치면 많이 나올것입니다. 이렇게 풀어주시고, 어느정도 상태가 괜찮아지면 지속적으로 풀어주시고, 그래도 별 효과가 없으시면 정형외과 가셔서 물리치료 혹은 체외충격파 치료 받으시면 유의미한 효과가 있을것으로 보입니다. 보통의 물리치료가 관절이나 근육의 혈액순환을 유도하는 치료이므로 엄지손가락에 대한 혈액순환 증진을 통해 치료를 하신다면 통증완화에 도움이 많이 되실것입니다.
그리고 중요한건 일반적으로 엄지손가락을 많이 쓰기에 평소 자주 스트레칭 및 풀어주는것을 주로 하시면 좋을거같습니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
엄지손가락이 가만히 있어도 아픈경우는 염증이 있는경우인데 혹시라도 엄지손가락을 많이쓰는 일이 있으시다면 그 부분을 조절해주시는것이 좋습니다. 손가락의 통증은 목에서 오는 신경통이 아니라면 보통 파라핀 치료같은 물리치료를 하게됩니다. 집에서 할수있는부분은 냉찜질로 붓기나 통증을 완화해주는 방법이 있습니다.
