우울증인데 일을 하는게 도움이 될까요?

Question

제가 제작년에 우울증을 앓아서 작년까지 치료받다가 중단했었는데요

다시 우울증이 재발해서 현재 일은 쉬고 있는 상태에요

그러다가 예전부터 해보고 싶었던 일이 T.O가 나서 일단 현재 교육은 받고 있는데 몸상태가 계속 왔다갔다 하니까 근무를 시작할 자신이 없어요

우울증 초기 상태인 것 같은데 이력서는 오늘까지 제출해야하고 이번에 안 내면 내년까지 또 기다려야 합니다

9 to 6로 일할건지 파트타임으로 일할건지 선택하라네요

■ 증상

• 모든 것에 다 관심, 흥미가 없어요 그나마 스포츠 경기 보는 거 좋아해요
• 하나에 집중을 잘 못하겠어요 계속 잡생각이 나서 10분 짜리 영상도 여러번 끊어서 봐요
• 자도자도 피곤함, 과수면을 하기도 해요
• 식욕은 큰 변화 없습니다
• 인간관계를 다 단절하고 싶어요
• 공허함, 무가치함이 하루종일 지속돼요
• 즐거움이 많이 없어졌어요
• 자살 생각은 없어요
• 아무것도 하기 싫은데 도전해보고 싶은 일은 있어요
• 자신감이 많이 떨어졌어요
• 간헐적으로 상대방의 말이 뭉개져서 들려요 발음이 안 들려요 재차 다시 들어도 안 들리는 순간엔 안 들려요(예 : OO씨 ?×;#&건 좀 처리해줘요)

업무 내용은 교육쪽인데 강사님을 보조하는 역할이거든요

매사에 흥미도 없고 아무것도 하기 싫고 잠만 자고 싶은데 생활비는 벌어야겠고 잡아야할 기회가 왔는데 우울증 때문에 잘 해낼지 자신이 없네요

돈을 벌어서 병원을 가는게 맞나 싶기도 하고요

일을 하는게 나한테 도움이 될지

하게 된다면 9 to 6가 나을지 파트타임을 할지 내가 견딜 수 있을지

치료를 먼저하고 다른 알바를 하는게 나을지

고민이 되는데 결정은 오늘 안에 해야해서 선생님들의 의견이 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

지금 질문자님 증상으로 봤을 때 번아웃과 무기력증이 심한 상태로 보여집니다. 우울증 초기일지도 모르겠으나 아직 심한 우울증은 아닌 상태로 보여지지만 지금 증상이 계속될 경우에는 증상이 악화되어 우울증으로 심해질 수가 있어요.

지금 증상은 건강한 규칙적인 일상을 만들어서 지낸다면 분명히 증상이 호전이 될 수 있고 내가 일을 하면서 돈을 벌고 성취감을 느끼는 것도 도움이 많이 됩니다. 그러나 너무 많은 시간 일을 하면 오히려 증상이 악화될 수 있어 조심하셔야 해요. 저는 개인적으로 파트타임을 추천드립니다. 강사님을 도와주는 보조역할이라고 하더라도 처음에 일을 적응하기 위한 육체적 심리적 압박감과 스트레스가 오히려 증상을 악화 시킬 수 있다는 겁니다. 일하는 시간도 굉장히 길어 보이구요. 그래서 파트타임을 통해서 업무시간을 줄이거나 업무 일 수를 줄여서 그런 스트레스를 줄여주시면서 여유롭게 일을 하는 것이 돈을 많이 버는 것보다 더 중요합니다. 파트타임으로 일을 하면서 저는 전문의 상담과 치료를 같이 병행하시는 것이 저는 제일 좋은 방법이라고 보여집니다.