인대 늘어난 거에요?ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
제가 굽 높은 크록스 신고 뛰었는데 발을 삐끗했어요
그냥 삐었나보다 생각하고 대수롭지 않게 여겼는데 5-6시간 지났는데도 아픈거에요..
왼쪽
발을 삐끗했는데 이 사진처럼 빨간 부분이 아픈데 인대 늘어난 거에요?ㅜㅜ
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발 통증으로 불편이 있으시군요.
갑작스러운 발에 무리를 주어 근육이나 인대나 힘줄 등의 손상을 의심해 볼 수 있습니다.
2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
사진이랑 상황보면 인대가 늘어나거나 부분적으로 미세 손상된 발목 염좌 가능성이 가장 높아요. 굽 높은 크록스 신고 뛰다가 발을 삐끗했으면 바깥쪽 발목 인대가 순간적으로 늘어나면서 그 부위가 아플 수 있어요. 5–6시간 지나도 계속 아픈 건 흔한 반응이고, 꼭 심하게 찢어진 건 아닐 가능성이 큽니다.
지금단계에서는 냉찜질 10-15분 자주 해주시고, 가능하면 걷기 줄이고 아픈쪽으로 무리해서 디디지 말아주세요.
다만 붓기나 통증이 심해지거나 디디기 힘들정도로 아프면 참지말고 병원가서 꼭 진료보는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 뼈의 문제(골절, 미세골절 등), 연부조직(인대, 힘줄, 근육 등)의 손상을 의심해볼 수 있습니다.
지금과 같이 급성손상시엔 냉찜질과 휴식을 취하시고 최대한 해당부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는건 삼가하시고 통증이 지속된다면 꼭 병윈에 내원하시길 바랍니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
염좌와 같은 인대손상이나 주변 근육, 힘줄등의 부상 혹른 골절등 여러가지 근골격계 손상이 나타날 수 있는데요, 증상만으로는 원인을 파악하기는 어렵기 때문에 통증이 지속된다면 병원진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
아이스팩을 해주시고 발을 심장보다 높은 위치에 두어서 휴식을 취해주시면 어느정도 일시적인 통증 완화에 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
굽 높은 크록스에서 삐끗했고, 5-6시간 지나도 통증 있으면 단순 삠보다는 "발목 인대 늘어남" 가능성 있어요.
사진의 빨간 부위가 발목 바깥쪽이면 흔히 "외측 인대" 쪽이 아픈 경우가 많아요.
지금은 걷기 최소화하고 냉찜질, 발 올리고 쉬는 게 좋아요.
부기.멍이 생기거나 딛기 힘들면 꼭 정형외과에서 X-ray나 초음파 확인하세요.
항상 조심하시고 빠른 쾌유 바랍니다. 감사합니다~^^
이야기 하시는 단편적인 소견 및 비전문적인 내용을 토대로 정확하고 구체적인 상태 감별 및 진단을 내릴 수는 없습니다만, 정황 상 보았을 때 소위 인대가 살짝 늘어났다고 표현하는 염좌일 가능성이 높아 보이긴 하겠습니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다
인대가 늘어났는지 뼈가 부러졌는지등은 진료 및 검사를 받아봐야 합니다.
아마도 인대손상의 가능성이 있습니다.
현재 하셔야 할 것은 발목을 고정시켜서 움직이지 않게 하는 것입니다.
그리고 집에 진통소염제가 있으면 드시구요
오늘 정형외과 진료를 받으셔야 하겠습니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
적어주신 내용만으로는 인대 손상 여부를 알긴 어렵습니다.
휴식을 취하며 냉찜질과 진통소염제를 복용하도록 하고 계속 통증이 지속된다면 정형외과적 진찰과 검사가 필요하겠습니다.