야간 출근하시는 분들 낮에 뭐하시나요??

Question

저는 야간에 출근해서 아침 일찍 퇴근하는 근무형태인데요,

주간근무과 야간 근무가 섞여있어요

야간근무 하는날 낮에 뭘 많이 하시나요?

저는 오전 운동 다녀오고 밥먹고 낮잠자면서 에너지를 보충하는 편인데 주변에 보면 다들 뭘 많이 하면서 시간을 보내더라구요

다들 어떠신가요?

Answer 1

안녕하세요. 이종영 노무사입니다.

야간근무를 앞두고 있는 경우에는 가벼운 운동과 함께 낮잠으로 컨디션을 조절하는 경우가 많습니다.

운동을 통해 심혈관계 질환을 예방할 필요가 있습니다.

충분한 식사와 수면이 중요한 것으로 생각됩니다.

근골격계 질환 예방을 위한 운동도 필요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 손인도 노무사입니다.

야간근무 전에는 무리하게 일정을 채우기보다 가벼운 운동, 식사 후 충분히 낮잠을 자고 출근하는 방식이 컨디션 관리에 오히려 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 강희곤 노무사입니다.

해당 질의 내용은 노동관계법령과 무관한 사항으로 정확한 답변이 제한됩니다. 관련 카테고리에 질의해보시는 것이 좋겠습니다.

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Answer 4

안녕하세요. 차충현 노무사입니다.

죄송하지만 본 카테고리는 인사/노무전문가인 노무사만이 답변이 가능한 공간이므로 야간근로 유경험자의 답변을 얻기 어렵습니다. "생활꿀팁 카테고리"에 질의하시어 유경험자 등의 다양한 의견을 얻으시기 바랍니다.