운동하고 꼭 단백질을 먹어야하나요?

퇴근 후 필라테스를 다니는데 제가 저녁챙겨먹는걸 귀찮아해서.. 밥아예안먹을때도 많습니다

다이어트가 목적은 아니고 필라테스도 운동을 좀 해야 할거같아서 등록하고 나름 열심히다니는중인데 근육을 붙이려 하거나 몸을 예쁘게만드려면 단백질을 무조건 먹어야하나요?