허리가 너무 아픕니다 똑바로 누워있기가 힘든경우
안녕하세요.
똑바로 누워있기가 힘든 경우인데요..
허리를 삐끗한건지 똑바로 누워서 자기가 힘이 듭니두 그래서 옆으로 누워서 자는데 시간이 지나면 회복이되려나요
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.
다행이 근육경련 같은 경우면 괜찮겠지만, 디스크의 초기일 수도 있어요.
우선 찜질을 하시면 좋고, 허리에 무리가 가지 않게 하는 것이 좋아요.
근육손상 같은 통증이라면 1주일정도 증상이 호전 되면서 회복이 됩니다.
3일 이상이 지나도 호전이 되지 않거나, 극심한 통증이 지속 된다면 병원에 가보는게 좋습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리통증으로 불편이 있으시군요.
질문의 내용으로 정확한 원인을 알 수 없으며 급성 염좌 일 수도 있으며 허리디스크나 협착증 등 요추질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
냉찜질을 해주시고 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
똑바로 누워있기가 힘들다면, 허리가 삐끗하여 근육 및 인대의 염좌가 발생한것으로 의심됩니다.
통증을참고 똑바로 눕는것보단 말씀하신것처럼 옆으로 누워서 자는것이 오히려 허리에 더 도움이될 수 있으며, 이때 아래사진처럼 다리 사이에 베개를 끼는것이 골반과 허리에 도움이될 수 있습니다.
당분간은 허리를 많이 움직이지 마시고 쉬어주는것이 도움이될 수 있으며, 어쩔 수 없이 움직여야한다면 3일정도는 허리 복대를 착용하는것도 큰 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
똑바로 누워있기 힘들 정도로 허리가 아프다면 근육 긴장, 디스크 문제, 염좌 등의 가능성이 있습니다 옆으로 누워 무릎 사이에 베개를 끼우고 쉬면서 경과를 보되 통증이 지속되거나 악화되면 병원에서 진료를 받아보는 것이 좋아요!
허리를 삐끗한 경우라면 보통 시간이 지나면서 호전되지만 심하면 확인을해봐야 합니다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
허리를 삐끗한 뒤 똑바로 누워서 자기 힘든 경우, 시간이 지나면 자연스럽게 회복되는 경우도 있지만, 상태에 따라 추가적인 관리 및 치료가 필요 할 수 있습니다.
허리 근육이 놀라서 경직되면, 등을 바닥에 붙이는 자세에서 통증이 심해질 수 있고 옆으로 누워서 자면 근육이 덜 긴장하면서 상대적으로 편안할 수 있습니다. 또한 허리를 삐긋한 이후에 다리 저림 및 엉덩이쪽이 당기는 느낌은 디스크의 문제일 가능성이 있으며 이 경우 옆으로 누우면 통증이 덜할 수 있고, 기존에 허리의 측만증이 있거나 골반이 틀어져 있다면 허리를 삐끗한 후 특정 자세에서 불편함이 더 클 수 있습니다.
통증이 완화 될때까지는 옆으로 누워서 주무시는게 좋으며 무릎사이에 베개를 끼워서 허리의 부담을 덜어주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
우선, 통증이 발생하는 자세를 피하는 것은 적절한 대처방법입니다. 옆으로 누웠을 때 베개높이를 높게하여 고개가 기울지 않도록 해주시도, 다리 사이에도 베개를 끼워 몸이 한쪽으로 치우치지 않도록 해주시면 좋습니다.
허리통증은 단순 근육긴장이나 염좌, 디스크질환등 다영한 원인에 의해 발생하는데요 자세한 원인에대한 소견은 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드리고, 필요한 경우에는 관련된 치료도 받아보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다
허리를 삐끗한건지 똑바로 누워서 자기가 힘이 듭니두 그래서 옆으로 누워서 자는데 시간이 지나면 회복이되려나요 이 점이 궁금하셨군요
허리를 삐끗하셔서 반듯하게 눕기가 어려운 경우이시라면 편하신 자세로 휴식을 취하시면 됩니다
강도가 심하지 않은 외상의 경우 시간이 지나면 대부분 호전이 되니까 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
허리통증으로인해서 똑바로누워있기가힘들다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 가장좋습니다 일단 집에서는 차가운냉찜질을적용해보시고 되도록이면 허리보호대를착용하시는걸 추천합니다 감사합니다~!
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 허리 통증으로 인해 똑바로 누워있기 힘들다면 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 흔히 허리를 삐끗했을 경우 근육이나 인대에 미세한 손상이 일어나 통증이 나타날 수 있습니다. 이러한 경우 시간이 지나면서 자연적으로 회복되는 경우가 많습니다. 옆으로 누워서 자는 자세가 더 편하다면 그 자세를 유지해 주는 것이 좋습니다. 그러나 통증이 지속되거나 더욱 심해지는 경우 허리의 다른 문제를 의심해 볼 필요가 있습니다. 예를 들어, 디스크 문제나 척추의 다른 이상이 있을 수도 있습니다.
이럴 때는 병원을 방문하여 정확한 진단을 받아보는 것이 중요합니다. 이를 통해 적절한 치료 방향을 정할 수 있습니다. 통증이 심한 상태에서는 허리에 무리가 가지 않도록 주의하고, 통증이 많이 가라앉기 전까지는 무리한 움직임을 피하는 것을 권장합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 허리 통증이 심해서 잠자기조차 어려울 정도로 불편하시군요. 허리 통증은 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 흔한 문제인데요, 특히 자세가 좋지 않거나 무거운 것을 들어 올릴 때 부상 위험이 높아요. 막상 허리를 삐끗했을 때는 누워있을 때 더 불편할 수 있는데, 이럴 때는 자주 자세를 바꿔주는 것이 조금 더 편하게 느껴질 수 있어요. 옆으로 누워서 무릎 사이에 베개를 끼워 두면 척추에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이 될 거예요. 허리 통증이 지속되거나 더욱 악화된다면, 병원에 방문해서 전문의와 상담을 받고 적절한 치료 방법을 찾는 것이 좋습니다. 물론 가벼운 경우에는 몇 주 내로 자연스럽게 회복될 수도 있지만, 통증이 심하거나 일상 생활에 지장을 준다면 적극적인 관리가 필요하거든요. 충분한 휴식을 취하면서도, 가벼운 스트레칭으로 허리 근육을 조금씩 풀어주는 것도 도움이 될 수 있어요. 몸 상태를 잘 살피고, 무리하지 않는 것이 중요합니다.
안녕하세요.
외상없이 일시적인 통증이라면 휴식과 안정 가료, 진통제 복용으로 회복될 가능성이 높습니다.
다만 허리 디스크나 측만증과 같이 기저 문제에 의한 증상일 수 있으니, 증상이 장기간 지속된다면 정형외과 방문하여 진료 받으시는게 도움이 될 것이라 예상됩니다. 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
허리를 삐끗한 경우, 똑바로 누워있는 것이 불편할 수 있으며, 옆으로 누워 자는 것이 더 편할 수 있습니다. 대부분의 허리 통증은 시간이 지나면서 자연스럽게 회복되지만, 지속적인 통증이나 불편함이 있으면 과도한 움직임을 피하고 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 증상이 계속되거나 악화되면 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
옆으로 누워서 자면 일시적으로 허리의 부담을 줄여줄 수 있겠으나, 정확한 원인을 확인하기 위해서는 근처 병원에서 적절한 영상검사를 토대로 진단을 해야 합니다. 따라서 파스와 같은 약제를 도포한 후에 경과를 보시고 호전이 없다면 근처 척추병원에 가셔서 진찰을 받으시기 바랍니다.
감사합니다.
