몸에 좋다고 너무 싱겁게 먹으면 일어나는 부작용 현상은 어떤게 있나요?

Question

짜게 먹으면 몸에 나쁘다고 저희도 엄청 싱겁게 머꼬 있는데요. 너무 싱겁게 먹어도 건강에 좋지않고 부작용이 생길수 있다는데 어떤 부작용들이 있을까요?

Answer 1

싱거운 음식만 먹으면 발생할 수 있는 부작용으로는, 영양 불균형, 소화 문제, 기타 다양한 신체적인 이상 증상으로 나타날 수 있습니다.

우선, 영양 불균형 측면에서 싱거운 음식은 종종 과도한 나트륨과 지방을 함유하고 있어 영양소의 균형이 깨질 수 있으며, 특히, 필수 미네랄과 비타민의 부족이 발생할 수 있습니다. 이로 인하여, 근육 경련, 피로, 혈압 저하, 골밀도 감소와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

Answer 2

보통 일반적으로 음식을 먹을 때 너무 싱겁게 먹게 되면 몸에 나트륨 부족이 생기면서 몸 속에균이 생겨서 병에 걸릴 확률이 높아 지는 경우도 있습니다

Answer 3

우리 체내에 신진대사에는 나트륨이 필수 영양소이기때문에 나트륨을 완전히 배제하고 섭취하게되면 저혈압 등의 부작용이올수있습니다