사진 첨부) 무릎을 외회전하려고 힘주면 키거 약간 커지는데 왜그런걸까요??

Question

그냥 다리에 힘줘서 다 피려고 하는건 별로 변화가 없어보이는데 무릎을 외회전하려고 힘주면 키가 약간 커지는거 같아요.

제 다리 사진도 첨부했는데 왜 그런걸까요?

소윤섭 · Answer

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.결론부터 말씀드리면 무릎과 고관절이 내회전되어 있어서 외회전 할 때 키가 커지게 됩니다.현재 내회전 변형 상태에서 다리를 피면 무릎 뒤쪽만 과하게 펴지게 되어 신장변화가 적지만  무릎을 외회전 하면 고관절 정렬이 바깥쪽으로 정렬되면서 안쪽으로 말려 있던 고관절과 골반의 정렬이 제대로 되고 고관절의 외회전근이 활성화되어 골반이 바로 잡히면서 골반위의 척추의 정렬도 잡혀서 키가 좀 더 커지게 되는 것 입니다.

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.엉덩이 부위의 근육이 활성화 되어 상대적으로 척추 근육들이나 다리 정렬이 기능적으로 일시적인 개선이 발생하여 키가 커지는 느낌이 발생할 수 있습니다.

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎을 외회전하려고 힘을 주면 엉덩이 근육이 수축을 하며 약간 기울어져 있는 골반을 중립으로 세우게 되며 척추 주변 근육이 힘이 주어지며 키가 커지게 만드는데 영향을 주게 될 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.무릎을 외회전하려고 힘을 주면 고관절 외회전과 엉덩이 근육이 활성화되면서 다리의 정렬이 달라질 수 있습니다. 이때 허벅지와 무릎, 발목의 영향이 정돈되고 골반과 몸통의 자세까지 달라져 키가 약간 커진 것처럼 느껴질 수 있습니다. 사진만으로 정확한 원인을 판단하기는 어렵지만, 무릎 자체보다는 고관절의 회전 정렬이나 하지의 정렬과 관련이 있을 가능성이 있습니다. 무릎을 억지로 비틀어 외회전하지 마시고, 고관절과 발목을 포함한 하지 정렬을 평가받아 보시는 것이 좋겠습니다. 감사합니다. 좋은 하루 되세요!

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무릎을 외회전하려고할때 키가 커지는 느낌은 고관절과 무릎 주변 근육의 사용방식이 달라지면서 다리정렬이 일시적으로 변하기 때문인것 같아요. 고관절 회전이나 골반 기울기, 무릎의 과신전 여부에 따라 서있는 자세와 체중분배가 달라질수 있어요. 실제 뼈 길이가 늘어난건 아니고 자세변화로 인해 키가커진것처럼 느껴질 가능성은 있습니다. 사진만으로 정확한 판단은 어려워요..! 정확한 확인을 위해서는 정형외과에서 평가받아보는걸 추천드려요!