의료상담
뽀얀굴뚝새243
배우자가 알바로 철거일을 하고 왔는데 온몸이 통증 호소하네요. 안 쓰던 근육을 쓰면 근육이 손상되어서 아픈 건가요?
성별
여성
나이대
50대
저도 난생 처음 헬스장에서 운동했는데 다리 통증이 1주일을 가더라구요. 운동을 꾸준히 하니 없어지던데
배우자 같은 경우는 안 하던 일을 하고 무거운 짐을 수십차례 옮기는 일을 해서 그런지 앓는 소리가 밤새 들리더라구요.
온몸이 맞은 것처럼 아프다고 하던데 원래 근육을 많이 쓰면 통증이 오는 건가요?
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
안쓰던근육을 과하게사용한다면 근육통으로인해서 불편감이 심해질수있는데요
가벼운스트레칭과 냉찜질이효과적일수있고 그래도 불편감이 해소되지않는다면 병원에서 물리치료를 받는것도 도움이될수있습니다
너무 과하게 근육을 사용해서 근육이 녹는경우도있으니 불편감이 너무 오래 심하게지속된다면 병원에서 진료를받아보는것도 좋습니다 감사합니다~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
배우자 분께서 무리한 활동으로 통증이 있어 걱정이 많으시군요.
갑작스러운 무리한 활동은 근피로 물질인 젖산을 분비하여 근육통을 유발할 수도 있으며 심한 경우 근 손상이나 주변 조직의 손상을 유발할 수도 있습니다.
2-3일 정도는 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 일주일이 지나도 통증이 지속이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
배우자 분께서 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
배우자분이 알바로 철거일을 하고 계시고 온몸에 통증이 있으시다면 안 쓰던 근육을 쓰면서 통증이 발생했을 가능성이 높으며 이는 익숙하지 않은 근육의 사용으로 인해서 근육에 미세한 손상이 발생해서 그럴 수 있습니다.
또한 운동 후 나타나는 지연성 근육통일 가능성도 있으며 적절한 관리가 중요할 것으로 생각됩니다.
과도하게 움직이지 말고 휴식을 취해주시는게 좋으며 따듯한 온찜질 및 가벼운 스트레칭등을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다. 또한 회복을 위해서 충분한 수분 섭취 및 단백질 섭취등을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.
그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
현재 양상은 지연성 근육통 가능성이 가장 높습니다. 평소 사용하지 않던 근육을 갑자기 강하게 사용하면 근섬유에 미세 손상과 염증 반응이 생기면서 통증이 발생합니다. 특히 무거운 물건을 반복적으로 옮기는 작업에서 이러한 현상이 잘 나타납니다.
이 통증은 보통 운동 직후보다 12시간에서 24시간 이후 시작되어 24시간에서 72시간 사이에 가장 심해지고, “온몸이 맞은 것 같다”는 표현처럼 전신 근육통으로 나타나는 것이 특징입니다. 일반적으로 3일에서 7일 사이 점차 호전되며, 이후 같은 일을 반복하면 통증이 줄어드는 적응이 생깁니다.
치료는 대부분 보존적입니다. 무리한 활동은 피하되 가벼운 움직임과 스트레칭은 도움이 되며, 온찜질과 충분한 수분 섭취가 권장됩니다. 통증이 심한 경우에는 일반적인 소염진통제 사용으로 증상 완화가 가능합니다.
다만 근력 저하가 뚜렷하거나 움직이기 어려울 정도의 국소 통증, 소변 색이 붉거나 콜라색으로 변하는 경우, 통증이 1주 이상 지속되거나 악화되는 경우에는 단순 근육통이 아닐 수 있어 진료가 필요합니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
아무래도 안쓰시던 근육을 무리하게 쓰셔서 근육통이 오신 것으로 여겨집니다. 그래서 몸살처럼 온몸이 아프신 느낌이 나실 수 있습니다. 그래서 통증이 심하시다면 특히 통증이 심한 부위는 온찜질을해주시거나 근육통약을 복용하시는 것도 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
안쓰던근육을 갑자기 많이쓰면 근육에 미세한 손상이 생기면서 통증이 나타납니다. 보통 운동이나 육체노동후 1-3일뒤 더 심해집니다. 철거작업처럼 무거운물건을 반복해서 들면 전신 근육에 부담이 크게 가기 때문에 더 심하게 느껴질수 있습니다.
대부분은 7일정도 지나면서 자연스럽게 호전됩니다. 온찜질이나 가벼운 스트레칭 , 충분한 휴식이 회복에 도움이 됩니다. 다만 통증이 1주이상 지속되거나 붓기, 힘빠짐이 있다면 병원내원을 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
1. 지연성근육통과 같은 증상의 기능성이 높겠는데요, 평소 사용량이 적은 근육이 밀씀하신 상황에서 자극을 받아 미세한 손상이 발생하고, 이를 회복하는 과정에서 나타나는 염증반응으로 인해 통증이 지속될 수 있습니다.
2. 충분한 휴식과 스트레칭, 마사지나 온수욕, 온찜질등이 도움이 될 수 있으며, 증상이 심한 경우에는 병원 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
평상시 꾸준히 운동을 하거나 근육을 쓰는 일을 하거나, 기존에 자주 사용하던 근육을 쓰던 것을 조금 더 무리해서 사용할 경우에는 그렇게 심하게 증상이 생기지 않지만 거의 사용하지 않던 근육을 갑작스럽게 많이 사용하게 된다면 심한 근육통이 발생할 가능성이 충분히 존재합니다. 그러한 경우에 해당하는 것이 아닐까 싶어 보이는 내용입니다.