근력도 마사지로 풀어주면서 유연하게 만드는건 알겠는데 인대 건도 마사지를 통해서 유연해질수있는 부분인가요??
근육은 손으로 만지면 잡혀서 마사지를 셀프로도 하겠는데 건 마사지는 어떤식으로 해야하나요?
