의료상담
오른쪽 무릎이 계속 아팠다안아팠다하는데 뭘까요?ㅠ
성별
남성
나이대
30대
제목처럼 오른쪽 무릎이 아팠다안아팠다합니다
심한통증은아닌데 중간중간 불편해서 고민입니다
제생각엔 예전에 러닝이나 운동하면서 통증이 시작되었다가 괜찮은거같아서 병원을안가고했거든요
이게 계속 반복되서 병원을가는게맞나요? ㅠ
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
단순 근육통보다는 무릎힘줄이나 연골, 또는 무릎 관절 주변 조직의 과사용 손상 가능성을 생각해볼수 있습니다. 심한 통증이 아니더라도 수개월 이상 반복되는 증상은 몸이 보내는 신호일수 있으므로 그냥 참기보다는 원인을 확인하는것이 좋습니다. 특히 계단을 오르내릴때 아프거나 오래 앉았다 일어날때 불편하거나 운동후 통증이 심해지는 경우에는 검사가 도움이 될수있습니다. 당분간은 통증을 유발하는 러닝이나 점프 운동을 줄이고, 허벅지와 엉덩이근육을 강화하는 운동을 해보는것이 좋습니다. 현재처럼 반복적으로 증상이 나타난다면 정형외과 진료를 받아 정확한 원인을 확인하는 것이 가장 확실한 방법입니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
잦은 오른쪽 무릎 통증으로 불편이 있으시군요.
질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으나 무릎 인대나 힘줄, 반월상연골판 손상이나 슬개대퇴통증증후군을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
무릎에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋으며 운동을 하신다면 통증이 없는 범위에서 해주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
러닝이나 운동 이후부터 시작된 무릎 통증이 수개월 이상 좋아졌다 나빠졌다를 반복한다면 한 번은 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
30대에서 흔한 원인으로는 슬개대퇴통증증후군(무릎 앞쪽 통증), 반월상연골 손상, 슬개건염, 장경인대 마찰증후군, 초기 연골 손상 등이 있습니다. 특히 러닝 후 통증이 시작되었고 계단을 오르내리거나 오래 앉아 있다가 일어날 때 불편하다면 슬개대퇴통증증후군 가능성을 생각해 볼 수 있습니다.
다만 통증 위치가 중요합니다. 무릎 안쪽이 아프다면 반월상연골이나 내측 인대 문제, 바깥쪽이 아프다면 장경인대 문제, 무릎 앞쪽이라면 슬개골 주변 문제일 가능성이 상대적으로 높습니다.
현재 증상이 반복된다는 점은 단순 근육통보다는 무릎 구조물에 지속적인 부담이 가고 있다는 신호일 수 있습니다. 계속 참고 운동하는 경우 만성화될 수 있으므로 정형외과에서 진찰을 받고 필요하면 X선 검사나 자기공명영상(MRI) 검사를 고려하는 것이 좋겠습니다.
당장에는 러닝 강도를 줄이고, 통증을 유발하는 운동은 잠시 쉬면서 허벅지 앞쪽 근육과 엉덩이 근육 강화 운동을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
통증이 무릎의 앞쪽, 안쪽, 바깥쪽 중 어디에 주로 있는지, 그리고 계단이나 쪼그려 앉을 때 심해지는지 알려주시면 좀 더 구체적으로 설명드릴 수 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
반복된 통증이 발생한다면 병원 진료는 받아보시는 것이 좋겠는데요, 통증만으로는 원은을 특정할 수 없으므로 진료와 검사이후에 정확한 소견을 들어보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
무릎 관절에 대한 평가가 필요해보입니다. 인대나, 연골, 관절낭에 대한 평가가 필요해보이며, 현재 상태에서는 무리한 운동은 일시적으로 피하시고 정형외과적 진료 먼저 권유드립니다. 답변 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요.
무릎 통증이 반복된다면 연골판 손상이나 초기 퇴행성 관절염의 신호일 가능성이 매우 높습니다.
무리한 활동 후에 일시적인 염증이 생겼다 회복되기를 반복하면서 무릎에 통증이 나타날 수 있습니다.
당분간 계단 이용을 줄이고 휴식을 취하면서 무릎 주변 근육을 부드럽게 마사지해 주는 것이 좋습니다.
만약 통증 주기가 점점 짧아지거나 부기가 생긴다면 병원에서 정확한 진단을 꼭 받아보시길 권합니다.
감사합니다.