2일전부터 발등? 발목 쪽에 통증이있고 부었습니다.
사진상에 잘 보이실진 모르겠지만
저부위가 부었습니다.
눈으로봤을때 반대쪽보다 확실히 부었고
걸을때마다 아프네요
2일전 하체 운동한 이후로 계속 아픈거같아요
오른쪽발입니다
병원 갈 시간 안더ㅏ는데 줄어들까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
오른쪽 발목 통증으로 불편이 있으시군요.
무리한 운동으로 인하여 발목 근육이나 인대, 힘줄 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어 드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 발목 부하 시 보호대 착용을 해주시는 것도 도움이 되실 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
사진이랑 증상 같이 보면 병원 안 가고 그냥 두기엔 애매한 상태입니다. 하체 운동 이후부터 한쪽 발등·발목만 눈에 띄게 붓고, 걸을 때마다 통증이 있으며 이틀째 계속되고 있다면 단순 근육통보다는 발목 인대 염좌, 발등 힘줄염, 혹은 초기 미세 골절 가능성까지 생각해야 합니다. 특히 반대쪽과 비교해 확실히 붓고 보행 시 아픈 경우는 자연 회복만 기대하다가 통증이 오래 가는 경우가 많습니다. 지금은 하체 운동을 완전히 중단하고, 냉찜질하루 2-3회 10-15분씩, 쉴때발을 심장보다 높게 올리고 활동할때 발목 보호대를 착용하는 것이 도움이 됩니다. 2~3일이 지나도 붓기나 통증이 줄지 않거나 절뚝거리게 되거나 특정 부위를 누르면 날카롭게 아프다면 정형외과에서 X-ray 등으로 확인하시는 게 안전합니다. 자연히 좋아질 수도 있지만 현재 증상은 병원 진료를 미루면 회복이 더 늦어질 가능성이 있는 상태입니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
사진상으로는 발등/발목 힘줄(건)이나 연부조직 염좌.염증이 의심돼요.
하체 운동 후 2일째 계속 붓고 걸을 때 통증 있으면 자연히 바로 줄진 않는 경우가 많아요.
당장은 "운동 중단 + 냉찜질 하루 2-3회 + 발 올리고 휴식"이 도움 됩니다.
3-4일 지나도 붓기.통증 지속/악화되면 바쁘셔도 정형외과는 꼭 가세요.
빠른 쾌유을 바랍니다. 감사합니다~^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
지속적으로 통븡이 발생하고 계시다면 자연적으로 증상이 감소하는 것을 기다리시기 보다는 병원에 방문해보시는 것을 추천드립니다.
해당부위 관절이나 근육 및 인대같은 연부조직에 나타나는 자극이나 손상으로 인해 붓기가 발생할 가능성도 존재하지만, 정확한 소견은 진료후에 들아보심이 좋습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 냉찜질과 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.
또한 당분간은 최대한 자극을 주거나 무리하게 움직이는건 삼가하시고 파스 알레르기가 없으시다면 파스를 붙여보시길 바랍니다.
만약 증상이 며칠간 유지되거나 악화가 된다면 정형외과 또는 통증의학과에 내원하시길 바랍니다^^