프롤로주사 맞고 다음 날 바로 운동해도 되나요?
제가 배드민턴 치다가 어깨 통증이 생겨서 어제 프롤로주사를 맞고 당일에는 휴식을 했습니다 그리고 오늘 통증도 많이 줄고해서 배드민턴을 치려고 하는데 해도 괜찮을까요? 레슨이 오늘이라서요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
주사를 맞은다음날에는 무리하지않는것이 좋은데요 주사를맞고나서 운동을하고싶다면 최소 1주일정도 경과를지켜보면서 휴식을 취한다음에 하는것이 좋습니다 주사를맞고나서 증상이 많이 호전되었다고 무리해서 운동을하거나 움직인다면 증상이 재발할수있기때문에 주의하는것이 좋습니다
감사합니다~!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
프롤로 주사는 일반적으로 염증을 바로 가라앉혀주는 주사가 아니라 조직의 재생을 촉진하는 주사로 주사를 맞으신 이후에 1~3일 정도까지는 통증이 더 심할 수 있으며 최소 1주일 정도는 휴식을 취해주시는게 좋습니다.
배드민턴 같이 관절에 부담이 클 수 있는 운동은 일주일 정도는 피해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
어깨 통증으로 불편이 있으시군요.
프롤러주사를 맞게 통증이 줄어 들었다고 하여 무리한 운동을 하시는 것은 좋지 않습니다.
통증이 완전히 없어질 때 까지는 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 통증이 완전히 사라지고 난 후에도 갑자기 무리한 운동을 하시는 것보다 점진적으로 저항을 늘려가며 운동을 하시는 것이 재손상을 예방하시는데 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
프롤로 주사 후에는 조직이 회복되는 시간이 필요하므로 최소 2~3일은 무리한 운동을 피하는 것이 좋습니다 통증이 줄었다고 해도 무리하면 염증이 다시 악화될 수 있어 오늘은 강도를 낮추거나 가벼운 스트레칭 정도로 조절하는 것이 안전합니다.
가능하면 주치의와 상담 후 운동 재개 여부를 결정하는 것이 가장 좋아요!
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
프롤로 주사는 통증 부위에 미세손상을 만들어 조직을 재생하는 치료방법으로, 조직이 충분히 회복될 수 있게 쉬어줘야하는데, 말씀하신것처럼 통증이 없다고 바로 배드민턴을 치시면 전보다 통증이 더 심해질 수 있습니다.
배드민턴이 아닌 가볍게 움직이는건 괜찮지만, 배드민턴은 어깨를 많이 사용하는 운동이기 때문에 안하시는것이 좋습니다.
만약 꼭 하셔야겠다면, 아주 가볍게 하시는것이 좋으며, 스매시 등은 하지 않는것이 좋습니다.
그리고 통증이 느껴진다면 바로 멈추셔야합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
주사치료 다음 날에는 가벼운 운동을 하셔도 크게 문제가 없습니다.
그러나, 완치된 상태가 아니기 때문에 과도한 움직임은 자제를 하시는 것이 좋겠습니다.
주사치료는 보통 약 3회정도 시행하는 경우가 많은데요, 정확한 상태는 전문의의 소견을 들어보시는 것이 좋습니다.
레슨 시 통증이나 불편감이 발생하지 않는 정도로 운동을 해주시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
프롤로주사를 맞고 나서 바로 운동을 하는 것은 추천하지 않습니다. 프롤로주사는 손상된 인대나 관절에 주사하여 회복을 촉진하는 치료 방법으로, 주사 후에는 염증을 줄이고, 조직이 치유되는 시간이 필요해요. 바로 운동을 하면 치료 효과가 감소하거나, 염증이 다시 악화될 수 있기 때문에 적절한 회복 시간이 필요합니다.
프롤로주사를 맞은 후에는 일반적으로 48~72시간 정도의 휴식이 권장됩니다. 운동을 하고 싶다면, 운동을 다시 시작하는 것은 치료 후 몇 일 정도가 지난 후에 통증이나 불편함이 없다면 점차적으로 재개하는 것이 좋구요. 배드민턴처럼 어깨에 큰 부담이 가는 운동은 부상의 위험이 크기 때문에, 반드시 회복이 완료된 후에 시작하는 것이 바람직합니다. 오늘 레슨은 피하고, 부드러운 스트레칭이나 저강도의 운동을 하는 것이 더 안전할 듯 해요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 프롤로주사는 연부조직 재생을 위한 시술로, 시술 직후 바로 격렬한 운동을 하는 것은 권장되지 않습니다. 23세 남성이시라 회복 속도가 빠를 수 있지만, 시술 부위의 충분한 회복과 안정이 필요합니다. 주사 직후에는 조직의 염증 반응과 치유 과정이 진행 중이기 때문에, 갑작스러운 운동은 오히려 치료 효과를 방해하고 재손상의 위험을 높일 수 있습니다. 전문의와 상담하여 정확한 운동 재개 시기를 확인하는 것이 가장 좋습니다. 일반적으로 프롤로주사 후 최소 2-3일의 휴식과 점진적인 운동 강도 조절을 권장합니다. 만약 레슨을 꼭 참여해야 한다면, 가벼운 스트레칭과 약한 강도의 운동으로 제한하고, 어깨에 무리가 가지 않도록 주의해야 합니다. 통증이 재발하거나 불편함을 느낄 경우 즉시 운동을 중단하고 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
안녕하세요.
프롤로주사를 맞은 후 다음날 바로 운동하는 것은 권장되지 않습니다.
일반적으로 주사 이후 2일 정도는 활동을 줄이고 이후에는 가벼운 운동으로 시작하여 상태 체크할 것을 권유합니다. 질문 주신 어깨 주사 후 다음날 배트민턴 치는 것은 지양하는게 좋겠습니다.
답변이 되었길 바랍니다.