건강관리
밥먹고 바로 걷는게 좋다고 하던데요~ 최소 몇분이상 걸어야 효과가 있나요?
밥먹고 누워있는것보다 밥먹고 바로 나가서 걸어주면 그게 그렇게 몸에 좋다고 하는데요.
최소한 몇분은 걸어줘야 효과가 있나요??
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
밥먹고 바로 걷는 것이 소화에 도움을 주고 혈당 상승을 완화하는데 도움이 되며 최소 10~20분 정도 걷는 것이 효과적입니다.
건강관리
밥먹고 누워있는것보다 밥먹고 바로 나가서 걸어주면 그게 그렇게 몸에 좋다고 하는데요.
최소한 몇분은 걸어줘야 효과가 있나요??
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
밥먹고 바로 걷는 것이 소화에 도움을 주고 혈당 상승을 완화하는데 도움이 되며 최소 10~20분 정도 걷는 것이 효과적입니다.