만성 통증엔 온 찜질과 냉 찜질 중 어떤 것을 해야 하나요?
안녕하세요
온찜질과 냉찜질은 통증 완화와 회복에 사용되는 대표적인 방법인데요 만성 통증에 온 찜질과 냉 찔질중 어떤 것을 해야 하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
만성통증일때에는 냉찜질보다는 온찜질을통해서 혈액순환을 증진시키고 증상을완화시키는게 더 효과적입니다
냉찜질을 급성통증, 붓기가있거나 염증이있을때에 적용하는것이 효과적일수있습니다
자세한건병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다
감사합니다~!
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
만성통증에는 따듯한 찜질이 효과가 많다는 논문이 많습니다.
또한 찬물>따듯한물 들어가는 교대용도
전신 회복에 도움이 된다고 하니
찜질방같은곳 가게되면 냉탕 온당 왔다갔다 하는것도 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
찬성푼에는 마취와 진정 효과가 있어 급성기 통증의 효과적이며 따뜻한 성질에는 조직 이완 휴가가 있어 혈액순환을 증진시켜 통증을 감소시키는 데 도움을 줍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
만성 통증의 경우 염증이 없다면 (붉거나 뜨거움이 느껴지는 증상 등) 온찜질을 권해드립니다. 혈액순환에 도움이 되어 통증 완화에 효과가 있습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.
우선 결과적으로 온찜질 하시면 됩니다.
냉찜질은 붓기와 염증, 급성통증 및 열감 완화를 위해 합니다. 부상이후 대략 48시간 이내에 해주는게 좋습니다.
(붓기나 열감이 남아 있다면 조금더 해도 됩니다)
온찜질은 근육의 이완 및 혈액 순환을 위해서 합니다.(붓기나 열감이 사라진 이후에 시행합니다. )
또한 근육긴장 또는 만성통증시 온찜질을 합니다.
이상입니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
만성통증에는 온찜질을 해주시는 것이 염증을제거하고 통증을 줄여주며 혈액순확을 촉진시켜 노폐물을 제거하고 세포재생에 도움을 줍니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 배병제 의사입니다.
냉찜질은 부상을 입은 직후, 보통 48시간 정도의 시간동안 사용되고 만성적인 통증이 나타나는 상황이라면 온찜질이 더 도움이 된다고 볼 수 있습니다. 1회당 10-15분 정도 온찜질을 시도해보시고, 화상을 입지 않도록 주의하셔야 하겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
만성통증에는 온찜질을 적용하여주시는 방법이 좋겠습니다. 온찜질은 혈액순환을 촉진하고 근육의 이완에 도움을 주어 통증완화에 효과적인 방법 중 하나로, 가벼운 스트레칭이나 마사지 또는 운동을 병행하여 주시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
만성 통증의 경우 온찜질이 더 효과적일 수 있습니다 온찜질은 혈액 순환을 촉진하고 근육 이완을 도와 통증 완화에 기여합니다 반면 냉찜질은 염증이나 부기가 있을 때 사용하면 좋습니다 따라서 통증의 원인과 상태에 따라 적절한 방법을 선택하는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
온찜질은 혈류를 증가시켜 근육을 이완하고 만성통증을 완화하는데 큰 도움이됩니다.
특히 허리통증이나 어깨 통증 등 한자세를 오래 유지하여 발생하는 근육경직이나 관절의 만성적인 통증이 있는경우 뻣벗한 관절을 부드럽게 만들어줍니다.
만약 염증이 심한 통증이 있거나 갑자기 통증이 나타난다면 냉찜질을 해야하지만, 그 외에는 온찜질이 좋습니다.
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
만성통증이 어디냐에 따라 다를것 같습니다. 좀더 구체적으로 현재 상태에 대해 언급해주신다면, 답변 도움드릴 수 있도록 하겠습니다.
붓기가 있거나 하지 않으면, 온찜질이 도움이 될것 같습니다만, 보다 구체적 질문 달아주세요. 답변 도움되었기 바랍니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
만성 통증에 대해서는 온찜질과 냉찜질을 적절히 구분하여 사용하는 것이 중요합니다. 각각의 효과가 다르기 때문에, 통증의 성격이나 상태에 따라 선택해야 합니다.
온찜질은 만성 통증에 더 유용할 수 있습니다. 온찜질은 근육 이완과 혈액 순환 개선에 도움을 주어 지속적인 통증이나 경직된 근육을 풀어주는 데 효과적이며,만성적으로 경직된 근육이나 관절에 온찜질을 하면 근육의 긴장이 풀리고 혈액 순환이 개선되어 통증 완화에 도움이되며 장기간 지속된 통증이나 염증이 있는 부위의 혈류를 증가시켜 치유를 촉진할 수 있습니다.
그렇지만, 염증이 심한 급성 통증이 있을 때는 온찜질을 피하는 것이 좋습니다. 염증을 악화시킬 수 있고 온찜질은 20~30분 정도 사용하고, 너무 뜨겁지 않게 조절하는 것이 중요합니다.
냉찜질은 급성 통증이나 염증에 더 적합합니다. 통증이 급성일 때 냉찜질은 염증과 부기를 줄이고 통증을 완화하는 데 효과적이며 급성 통증이나 부기, 염증을 억제하는 데 좋으며 냉찜질은 통증을 신경에서 차단해 주기 때문에 급성 통증이 있을 때 즉각적인 효과를 볼 수 있습니다.
냉찜질은 20분 이내로 사용하고, 피부가 얼지 않도록 천으로 감싸서 사용하는 것이 좋으며, 냉찜질은 만성 통증에는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 혈액 순환을 방해하고, 경직을 더 악화시킬 수 있습니다.
만성 통증에는 온찜질이 더 적합합니다. 온찜질을 통해 근육 이완과 혈액 순환을 촉진하여 지속적인 통증 완화가 가능합니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 만성 통증의 관리에는 온찜질과 냉찜질 모두 유용하게 사용될 수 있습니다. 온찜질은 근육의 이완을 돕고 혈액순환을 촉진시켜 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 특히 근육이 긴장되거나 뭉친 느낌을 받을 때 유익합니다. 반면에 냉찜질은 염증을 줄이고 부종을 완화시켜 통증을 줄이는 데 효과적입니다. 일반적으로 만성 통증의 경우 온찜질이 더 자주 사용되지만, 특정 상황이나 증상에 따라 냉찜질도 필요할 수 있다는 점을 고려해야 합니다. 통증의 원인과 개인의 상태에 따라 적절한 방법을 선택하시는 것이 중요하니, 자신의 증상에 가장 적합한 방법을 선택해보시기 바랍니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
만성통증에는 온찜질이 좋습니다. 온찜질은 혈류 개선과 혈액순환 증진을 통해서 통증부위의 통증 감소 효과를 낼 수 있습니다. 그리고 온찜질의 혈류 개선 효과로 인해서 교감 및 부교감 신경의 항상성도 유지하는 효과가 있어서 내분비 계통쪽에도 효과를 나타낼 수 있습니다. 그래서 만성에는 온찜질이 좋으며, 냉찜질 같은 경우는 급성 통증에 효과가 좋다고 보시면 좋습니다. 붓기 나 염증 방지를 위해 냉찜질을 하곤 합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
